Et af livets karakteristika er, at det hele tiden skifter. Når du føler dig desorienteret, eller bare vil finde ud af, hvad dine prioriteter er, bør du tænke på at lave en levende plan. Skønheden i denne plan er, at den kan give struktur til dit liv, da det ændrer sig og vokser som du gør det. Gå til Trin 1 for at oprette din egen livsplan.
Overvej hvilke funktioner du har i dag. Hver dag har vi forskellige funktioner, eller vi giver os forskellige etiketter til vores handlinger. Disse funktioner kan være ting som `datter`, `maler`, `student`, `kæreste`, `ostemand` osv. Lav en liste på et stykke papir. Hvilke tror du er de mest konsekvente funktioner?
Eksempler på andre roller omfatter (men er ikke begrænset til) kok, hundeliv, bror, fotograf, chef, mentor, rejsende, barnebarn, tænker osv.
2
Video: Coach Lav: Knowing How Much Weight to Lift
Tænk på de funktioner, du vil udføre i fremtiden. Nogle, hvis ikke alle, af de to funktioner i nutiden, kan være de samme, som du vil forfølge i fremtiden som `mor` eller `maleren`. Disse funktioner er dog navneord, som du vil have brug for til at beskrive dig i slutningen af dit liv. Tænk på nutidens funktioner, der stresser dig eller påvirker dit liv negativt - måske de funktioner, du vil ridse fra din liste ind i fremtiden.
For at hjælpe dig med at lave listen, skal du tænke på de ting, du forventer at gøre. Vil du rejse til et andet land, fordi du aldrig forlod staten, hvor du blev født? Hvis det er tilfældet, skal "rejsende" tilføjes til din liste over fremtiden.
3
Overvej grundene til, at du udfører disse funktioner eller ønsker at udøve. For at oprette en livsplan skal du beslutte, hvad dine prioriteter er for øjeblikket. For at gøre dette skal du overveje de funktioner, du vil fortsætte med at udøve, eller dem, du vil føje til dit liv i fremtiden. Hvad er grunden til, at du vil udføre en bestemt funktion? Måske har du `far` skrevet i dine fremtidige mål, fordi du vil have børn med din partner og give dem et vidunderligt liv.
En god måde at finde ud af årsagerne til dine ønsker er at forestille dig selv ved en begravelse (det kan være lidt morbid, men det hjælper!). Hvem ville deltage i din begravelse? Hvad vil du have folk at sige om dig eller beskrive dig? Måske er de vigtigste ting, du vil have, at nogen siger, at du var en vidunderlig mor og forandret livet for mange dyr gennem den organisation, hvor du frivilligede.
Video: Ask Coach Lav - How many rest days do you actually need?
4
Skriv dine prioriteter. Når du har overvejet hvorfor bag de ting, du vil være og gøre i dit liv, lav en liste over dem. At lave en liste hjælper dig med at holde dig organiseret, når du laver planen.
For eksempel kan din liste omfatte: Jeg er søster, fordi jeg altid støtter min bror - jeg vil være en "forfatter", så jeg kan skrive min bedsteforældres historie mv.
5
Tænk på dine fysiske og følelsesmæssige behov. Hvad skal du være den person, du vil være? Hvis en af de funktioner, du vil udøve, er `Everest klatrer`, kan dine fysiske behov omfatte at holde sig i god form og spise godt. Hvis en af dine opgaver er at være `ven`, kan dine følelsesmæssige behov opfyldes ved at omgive kærlige mennesker.
Del 2 Oprettelse af dine mål
1
Overvej hvilke mål du vil opnå i løbet af din levetid. Brug dine roller, dine prioriteter og dine behov for at hjælpe dig med at størkne nogle af de ting, du vil opnå. Tænk på denne liste som din "præstationsliste" - hvad vil du gøre, før du dør? Husk, disse er mål, som du virkelig hvorvidt opnå, ikke mål, som du tror andre vil have dig til at have. Hvis du har brug for mere hjælp til at organisere dine ideer, overvej at sætte målene i kategorier. Nogle eksempler på kategorier omfatter:
Karriere / Vocation-Social (familie og venner) - Finans-Sundhed-Rejse- Viden / Intellekt og Spiritualitet.
Eksempel mål (i henhold til rækkefølgen af kategorierne): At blive en arkitekt renomado- gifte sig og har to børn-har penge nok til at betale for kollegiet for mine børn confortavelmente- holde ret vægt- besøg alle continentes- gøre mestere i arkitektur - besøg det buddhistiske tempel Borobudur.
2
Skriv ned nogle specifikke mål med specifikke datoer for at nå hver. Når du har skitseret de vage mål, du har i livet, som f.eks. En kandidatgrad, skal du sætte klare mål og datoer, indtil du vil nå dem. Her er nogle definerede mål, der er mindre vage end dem, der er skrevet i det foregående trin:
Tab 5 kg i juni 2014.
Bestå kandidateksamen i arkitektur i april 2015.
Rejser til Indonesien for at besøge Borobudur-templet i 2016.
3
Find ud af, hvordan du vil nå dine mål. Det betyder at vurdere, hvor du er nu. Hvilke skridt skal du faktisk nå dine mål fra, hvor du er i øjeblikket. For eksempel at fortsætte med målet om at lave en MA i arkitektur:
Fra nu til april 2015 skal jeg: A. Søg efter masteruddannelser i arkitektur. B. Hent alle nødvendige dokumenter til registrering. C. Udfyld alle nødvendige formularer og overlever til relevante myndigheder. D. Undersøgelse af testen.
Del 3 Skrivning af din plan
1
Skriv de trin, du skal tage for at nå dine mål. Du kan gøre dette i ethvert format - skriv for hånd, skriv i Word, maler på et stort ark osv. Uanset hvilket format du vælger at bruge, skriv ned de trin, du skal tage for at nå hvert mål i kronologisk rækkefølge. Tillykke - du har lige skrevet din livsplan.
Det er et godt tidspunkt at gennemgå detaljerne i hvert trin - f.eks. Navnene på de programmer, du vil tage til en kandidatgrad. Eller hvis et af dine mål simpelthen er at være glad, skriv ned detaljerne om, hvad der vil gøre dig glad undervejs.
Video: Ask Coach Lav - How can I lose 20 lbs?
2
Gennemgå din livsplan. Et faktum i livet er, at det altid ændrer sig - og det gør vi også. De mål og prioriteter, vi havde da vi var 15, er nok ikke det samme som du ville have, da du var 25 eller 45 år gammel. Det er vigtigt at gennemgå din livsplan med en vis frekvens for at sikre, at du følger en plan, der virkelig giver dig et godt og tilfredsstillende liv.
Når du gennemgår din livsplan, skal du også gennemgå de succeser, du har haft indtil nu. Det er også godt at overvåge dine resultater.
3
Juster din livsplan. Når du føler, at dine prioriteter og mål i forbindelse med disse prioriteter er ændret, er det på tide at omskrive mindst en del af din livsplan. Overvej hvad der er anderledes, hvad er vigtigst nu, og hvordan du vil nå dette nye mål. Skriv om dit livsplan så meget som du har brug for.
Begræns dig ikke til et bestemt antal mål - din livsplan er noget, der flyder. Tilføj mål ved at blive prioriterede i dit liv og fjerne dem, der ikke er vigtigst.
tips
Efterspørg ikke for meget af dig selv, hvis du ikke overholder en frist, du har sat til mål - foretag ændringer i din plan og fortsæt.
Gennemgå og tilpass din plan kontinuerligt. Dit liv vil ændre sig konstant - din plan skal også ændre sig.
Video: Ask Coach Lav - What's the difference between HIIT and Tabata?
Sådan får du adgang til Dashboard Widgets på en Mac
Sådan oprettes og kaldes PHP-funktioner
Sådan differentieres blogs fra websteder
Sådan vælger du en HTML Editor
Valg af e-mail-service
Sådan bruger du Google Earth
Sådan bliver du ekspert i Excel
Sådan spiller du klaver online
Sådan opgraderer du en Wii U
Sådan får du alt du vil have i livet
Sådan beviser du dine kvaliteter af lederskab
Tilføjelse og fradrag af funktioner
Hvordan Algebraisk Find Indkanten af en Funktion
Sådan beregnes lineære funktioner
Vælge en Hootsuite Plan
Sådan løser du trigonometriske ligninger
Sådan defineres en jаvascript-funktion i HTML
Sådan afinstalleres Windows Media Player 12
Sådan vælger du en mobiltelefon
Sådan identificeres et bundkort
Hvordan man opbygger en plan