Sådan tilberedes en fødselsplan for naturlig fødsel

Det er vigtigt, at gravide kvinder har en velforberedt fødselsplan, inden de går i arbejde. Derfor er det nødvendigt at skrive en fødselsplan, der beskriver dine forventninger under den næste fødselsdag for at gøre leverancen bedst til dig. Dette er især vigtigt, hvis du ønsker en naturlig levering. Din fødselsplan er vigtig, fordi den hjælper dig med at se, hvilke muligheder der er tilgængelige for dig under fødselsprocessen og hjælper dig også med at holde fokus på de muligheder, der passer til dig og din graviditet. En fødselsplan hjælper dig med at forbinde med det team, der vil være der hos dig under arbejdet, hvilket vil hjælpe dig med at føle dig mere selvsikker med dem og med dig selv. Der er nogle enkle trin, du kan tage for at skabe en naturlig fødselsplan, der passer til dig.

indhold

Trin

Metode 1vær sikker på, dine hensigter er klart defineret i din leveringsplan
Metode 2vær sikker på, at din leveringsplan er personlig og passer til dine behov
Metode 3nyd oplevelsen af at planlægge dit fødsel

Tips

trin

Metode 1
Vær sikker på, dine hensigter er klart defineret i din leveringsplan

Ting sker normalt hurtigt og bliver hektiske, når du går i arbejde. Det er vigtigt at sikre, at dine personlige intentioner og forventninger udtrykkeligt udtrykkes, når du skriver din fødselsplan, så der ikke er unødvendig forvirring, når fødslen begynder.

Billedbetegnelse Forbered dig på arbejde og levering Trin 10

Skriv din fødselsplan på en kortfattet og retfærdig måde, samt let at læse. Prøv at begrænse din fødselsplan til et eller to sider, og kun indeholde dine præferencer under fødslen. Du behøver ikke fortælle det medicinske personale eller din plejeperson, hvordan de skal gøre deres arbejde, de er fagfolk uddannet i deres områder. Du skal fortælle dem specifikke præferencer, som du har, som du mener er nødvendige under fødselsprocessen.

Billedets titel Forbered dig på arbejde og levering Trin 19

Sørg for at holde det sprog, du bruger i din fødselsplan, dyre nok til, at andre kan forstå. Angiv klart de ting, du ønsker. Det er også vigtigt at være mere selvsikker end du normalt ville være med det sprog, du bruger. Du vil sikre dig, at dine præferencer er tydeligt angivet.

Brug ikke ord som "Jeg vil gerne" eller "måske". Brug bestemte ord som "Jeg vil have". Denne form for sprog hjælper din omsorgsperson med at forstå, at du har været meget klar over dine præferencer og forhindrer overraskelsesanmodninger under fødsel og fødsel.

Metode 2
Vær sikker på, at din leveringsplan er personlig og passer til dine behov

Det er vigtigt at sikre, at din fødselsplan afspejler det, du vil have, ikke hvad en anden person ønsker.

Billede med titlen Breastfeed While Pregnant Step 4

Medtag specifikationer relateret til naturlig fødsel, såsom det faktum, at du ikke vil have nogen form for medicin eller epidural injektion under fødslen.

Det er almindeligt for kvinder, der ønsker at få en naturlig fødsel, ikke at bruge nogen form for medicinsk indgreb, der kan betragtes som kunstig. I sidste ende er det op til dig at afgøre, om du vil have nogen af disse indgreb, fx overvågning af foster, hjerteovervågning mv.
De fleste kvinder bruger forskellige teknikker under arbejdet for at hjælpe dem med at håndtere smerten ved at have en naturlig fødsel. Nogle gange er det godt at træne vejrtræk i forvejen, og i din fødselsplan inddrage den type vejrtrækning du gerne vil bruge under fødslen. Det hjælper også til at skabe et behageligt miljø for når du føder, hvordan man kan bringe nogle ting, der minder dit hjem som et billede af din familie, eller gøre mest afslappende rum dæmpning lysene.
Inkluder ting, der skræmmer eller skræmmer dig om fødslen, da disse ting er vigtige for det medicinske personale at vide. For eksempel, hvis du er bange for store nåle, skal du inkludere disse oplysninger i din fødselsplan for at give din omsorgsperson mulighed for at bruge en mere mild tilgang, når du informerer dig om behovet for nåle. Selv om det ikke synes nødvendigt at sætte dette ind i din fødselsplan, kan det være meget nyttigt for din omsorgsperson eller dit læge personale at lære dig bedre at kende og dermed gøre dig mere komfortabel under fødslen.

Billede med titlen Bliv en amerikansk forsvarsleverandør Trin 3

Find ud af om andres fødsel og spørg hvad der kunne have hjulpet dem med at udvikle deres plan. Husk dog, at din fødselsplan skal tilpasses til dine specifikke behov og gøres for dig. Du vil forstå alt, hvad du har skrevet, så hvis nogen spørger dig om noget under fødslen, ved du hvad du skal svare på. Ligegyldigt hvor velfungerende en vens forslag til at spille klassisk musik er under fødslen, hvis det ikke er vigtigt for dig, skal du ikke inkludere det i din fødselsplan.

Billede med titlen Forbered dig på arbejde og levering Trin 13

Gennemgå din fødselsplan med din omsorgsperson eller omsorgsperson eller din læge, inden du går i arbejde. Dette er vigtigt, fordi du kan være forskellig fra dit normale selv på dagen for din levering. Du vil være sikker på at gå over denne plan før den dag, så alle er justeret. Det kan være en god ide at få din omsorgsperson eller læge til at underskrive fødselsplanen, så du er sikker på at de er enige med din plan og følger dine specifikke instruktioner.

Billedbetegnelse Beregn Basal Metabolic Rate Step 7

Lad plads til uventede ting, der kan opstå under din levering. Tænk på de forskellige situationer, mens du skriver din fødselsplan. Overvej ting, du måtte have brug for under arbejdet eller hvad du skal gøre, hvis din levering er for tidskrævende eller går hurtigere end du troede det ville.

At være fleksibel under arbejdet er også vigtig. Gå ind i arbejdskraft ved at vide, at det er okay, hvis du ikke kan gøre alt, du skrev i fødselsplanen. Nogle kvinder, der har gået gennem arbejde, vil fortælle dig, at de har kunnet udføre alt, hvad der var i deres fødselsplaner, og at deres fødsler forekom nøjagtigt som de havde forventet. Gå til fødsel ved at dette kan være tilfældet, og vær forberedt på at foretage ændringer, hvis det er nødvendigt.
Det er også vigtigt at tænke på, hvad der skal gøres, hvis der sker noget, der kan betragtes som værste tilfælde. Det er ikke behageligt at tro, at noget slemt vil ske under fødslen, men du bør overveje på forhånd, så du ved, hvad du vil have det gjort hvis situationen opstår.

Metode 3
Nyd oplevelsen af at planlægge dit fødsel

Fødselsplaner, men vigtige, behøver ikke være så alvorlige. Det er helt acceptabelt, og endda opmuntret, at du har det sjovt under arbejdet med at skrive din fødselsplan. Jo mere du kan lide det og se på det som en positiv oplevelse, desto bedre bliver din fødselsplan.

Billedbetegnelse Ændre emnet i et Conversation Trin 4

Udsæt ikke udarbejdelsen af din fødselsplan. Se dette som en af de mange ting, du vil opleve under graviditeten og din fødsel, og at du ikke må prøve igen. Skrivning af din fødselsplan bør ikke være bare en anden lille opgave, som du skal færdiggøre.

Involver din familie eller din partner. Opmuntre dem til at give ideer og lade dem dele oplevelsen med dig. Lyt til dine forslag, men til sidst husk at den oplevelse du får, skal være den du har valgt, ikke den for andre.

Billedets titel Forbered dig på arbejde og levering Trin 15

Husk at lægge fødselsplanen i posen, som du vil tage med dig til hospitalet eller barselafdelingen, når du er i arbejde. Du vil ikke glemme dit hjem fødselsplan, fordi det vil øge dit stress i dag. Du ønsker ikke at mundtligt forklare alt, der tog så lang tid at skrive. Du vil have det foran din omsorgsperson, så du ikke lider ekstra stress og forsøger at huske alle de detaljer, der er så vigtige for dig.

tips

Lad din læge eller omsorgsperson guide dig i den rigtige retning, når du skriver din fødselsplan, men ved, at de endelige beslutninger er op til dig. Det er vigtigt at huske det, og sørg for, at din fødselsplan afspejler din personlighed.

Del på sociale netværk:

Relaterede