Sådan får du en naturlig fødsel

Ikke alle steder til en naturlig fødsel er skabt på samme måde. Afhængigt af dine sundhedsmæssige behov eller dit ønske om at få lægehjælp tæt ved hvis det er nødvendigt, kan du ønsker at føde på et hospital, i en fødende hjem eller i dit hjem. Hver mulighed bør overvejes omhyggeligt og vælges ud fra den bedste løsning til dine behov og præferencer.

2

Se efter muligheder for fødselscentret i dit område. Mange fødselscentre udarbejder specifikt deres faciliteter til støtte for naturlig fødsel og er bemandet med specialiseret personale, der er bekendt med denne proces, samt engageret i at hjælpe kvinder med at komme igennem denne oplevelse.

• Spørg fødselscentret, hvilken type faciliteter de har, og hvilke muligheder de tilbyder for at få din baby, f.eks. I en seng eller i vandet.
• Spørg om leveringsgruppens kvalifikationer og facilitetens evne til at yde nødhjælp.

3

Overvej en naturlig fødsel derhjemme. Mange kvinder finder, at en hjemmefødsel giver mulighed for det optimale niveau af komfort, afslapning og styrkelse under en naturlig levering.

• Hvis du har en lav risiko graviditet og er i stand til at have en doula og en jordemoder stede, en hjemme fødsel kan være en sikker og fornøjelig måde at få en naturlig fødsel.

Forberedelse til en naturlig fødsel vil være din største hjælp til succes. Uddanne dig selv og kommunikere dine behov og præferencer til dine jordmødre hjælper dig med at sikre bedre tider i dit naturlige fødsel.

2

Fortæl din læge eller jordemoder om dine ønsker. At bestemme på forhånd om at have en naturlig levering vil gøre det muligt for din sundhedsplejerske og hendes fødestedler at planlægge din og barnets sikkerhed. Dette vil også give dig mulighed for at stille spørgsmål og organisere dine boligpræferencer, uanset hvor du vil føde.

3

Se en klasse på naturlig fødsel. At lære om naturlig fødsel med andre kvinder, der har oplevet erfaringerne og endog lettet denne oplevelse for andre kvinder, kan være den mest informative og nyttige forberedelse i deres egen naturlige fødselsoplevelse.

• Diskuter din frygt, angst og håb med andre kvinder i klassen. I mange tilfælde kan kvinder, der har gennemgået en naturlig levering før, forlade dig med lethed om, hvordan man håndterer smerte og medicinsk sikkerhed.
• Øv vejrtrækningsstrategier og lær om dine muligheder for fødsel.

Naturlig fødsel tager sigte på at fjerne medicin, fysisk indgreb med en tang eller kirurgi og forstyrrelser til moderen og babyen under fødslen. Med et åbent og afslappet sind, en støttende fødselsdirektør og en forpligtelse til naturlig fødsel, kan du opleve en sikker og fornøjelig naturlig fødsel.

Video: Aalborg Zoo - En girafkalv fødes

2

Lyt til din krop. Hvis du føler, at du er nødt til at gå, sidde, læg dig ned, ligg i karret eller læn dig mod noget, så gør det. Hvis du beslutter dig for at være alene eller omgå dig selv med assistenter, venner eller familie, så bliver det din beslutning.

• Nøglen til en stressfri levering er at være opmærksom på dine egne behov og kun at arbejde ved fødslen som du føler dig mest komfortabel.

3

Slap af og vær sikker. At holde roen og lindre stress gennem massage, musik, bad eller med aromaterapi kan hjælpe med at slappe af dine muskler fysisk.

• Afslappende din krop og sind kan hjælpe fødselsprocessen forekommer mere glat.
• Husk (eller få en person til at minde dig om) at du er i stand til utrolige ting, og at naturen har givet dig styrken til at fuldføre en naturlig fødsel.

4

Opret en bånd med din baby umiddelbart efter fødslen. Hvis du er på et hospital eller et medicinsk center, bedes du holde din baby og bringe hans eller hendes hud tæt på hans eller hende lige efter fødslen.

• Jordemødre er ofte forpligtet til at indsamle nogle data om dit barns helbred, men du kan bede personalet om at udføre så mange opgaver som muligt, mens du holder din baby.
• Hold din baby tæt. At have din baby tæt på dig vil hjælpe dig med at forbinde og fuldføre den naturlige fødselsoplevelse, så du kan være forenet. Hvis du fødes på et hospital, skal du fortælle personalet, at du vil have, at barnet bliver i dit værelse under dit ophold.