HodTari.com

Hvordan man overlever den første uge efter fødslen

At bringe en baby i verden er en livsforandrende oplevelse, og mange mødre bruger deres graviditeter fokuseret på, hvordan man går gennem arbejde og befrugtning. Der er imidlertid en tendens til at glemme, hvad der kommer næste - virkeligheden ved at passe på en forsvarsløs nyfødt, når læger og sygeplejersker er ude af spørgsmålet. At få indsigt i hvad du og din baby vil gøre på de første og afgørende dage er en vigtig del af at gøre sig klar til de vanskelige og glædelige tidspunkter fremover.

trin

Metode 1
Genoprette fra fødsel

Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 1

Video: Szhirley - om at føde på teatret og om børn der overlever lidt gråd indimellem

1

Video: Fødslen - sådan kommer du igennem!

Forstå, at hver fødsel er anderledes. Du kan komme hurtigt, eller find dig selv kæmper for at opnå en vis grad af normalitet.
  • Alle kvinder oplever blødning efter fødslen, som begynder som en kraftig strømning og lindrer efter den første uge.
  • Det forventes også at føle ømme, hævede, og de, der undergår cesareans eller skal bære sting efter normal levering, oplever normalt ekstra ubehag. Koldt, ringformet puder eller `donut` puder kan hjælpe med at lindre smerter fra sømmen, men det plejer normalt at lette efter nogle få dage.
  • 2
    Accept at mødre, der har haft kejsersnit, kan tage længere tid at helbrede. Snitstedet kan blive ømt, og bevægelserne kan smalle ved første.
    • Selvom du skal være omhyggelig med at undgå at lægge pres på din mave løft noget tungt, er ikke begrænset til seng-faktisk bevæger sig, vil hjælpe med helingsprocessen ved at øge omsætning i kroppen.
  • Billede titel Overlev første uge efter fødsel Trin 3
    3
    Vent til kramper. `Kramper` rapporteres almindeligvis af de fleste kvinder, da livmoderen kontrakterer langsomt tilbage til sin oprindelige størrelse. Denne proces kaldes involution og kan tage op til seks uger at fuldføre.
    • Kramper vil være mere intens i de første en eller to dage efter fødslen, men skulle falde i løbet af ugen.
    • Vær ikke foruroliget, hvis amning bringer kramper - baby suger frigiver et hormon, som stimulerer livmoderkontraktion, hvilket fremskynder processen.
    • De fleste arbejdssmerter kræver ikke medicinsk intervention. Analgetik eller blid massage er normalt nok til at lindre ubehag, men smerte, der fortsætter i mere end en uge eller bliver uudholdelig, skal rapporteres til din læge.
  • Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 4
    4
    Forvent at fortsætte med at se gravid lidt mere. Antag ikke, at du vil krympe op til din præ-graviditetsfigur kort efter fødslen. Mange kvinder er forfærdet over at finde ud af, at de stadig ser `gravid` selv efter fødslen. Selvom du taber flere pund ved fødslen, er det en langsom proces, der genoptager din graviditet, som sandsynligvis tager flere måneder, og det er noget du ikke bør bekymre sig for meget om i de første par dage.

    • Metode 2
    Tilslutning af din baby

    Billede titel Overlev første uge efter fødsel Trin 5
    1
    Begynd at opbygge et forhold med din baby. Selv hvis du føler dig udmattet eller traumatiseret efter undfangelsen, er det vigtigt at skabe en obligation med din baby lige nu.
    • Mange læger vil placere babyen direkte i deres bryster efter fødslen, så barnet og barnet kan se hinanden og begynde at danne en bånd.
    • Amning hurtigt som muligt anbefales også, og det er en god idé at forsøge at få så meget praksis som muligt i sygepleje på hospitalet, hvor sygeplejersker og amning konsulenter er til rådighed til at vejlede hende eller hjælpe hende, hvis babyen har problemer fodring.
  • Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 6
    2
    Vær tålmodig, når du lærer at amme.
    • Hvis du ammer, vil du opdage, at du bruger meget tid til at holde din baby i løbet af den første uge - nyfødte har tendens til at fodre langsomt, og mange dør ud under processen.
    • Selvom du vælger ikke at amme, er det vigtigt at holde tæt kontakt og smug din baby sikkert, mens du (eller din partner) holder flasken.
    • Fysisk kontakt er særlig vigtig - Sæt din baby i brystet og lad ham lytte til dit hjerteslag for en god bonding oplevelse. Undersøgelser har vist, at kontakt med huden kan hjælpe babyer med at trives og anbefales specielt til for tidlige eller undervægtige nyfødte.

    • Metode 3
    Etablering af en rutine

    Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 7


    1
    Vær forberedt på at se dit tempo komme af skinnerne. Når forældrene kigger efter de første par dage af deres barns liv, synes tiden ofte at være en bunke af midnatlig amning, tilfældige lur og konstante falske udvekslinger.
    • Nyfødte sover det meste af dagen, men deres perioder med søvn kan være på ethvert tidspunkt i 24-timers cyklus, og generelt er der ingen måde at forudse, hvornår denne rutine vil ændre sig fra den ene dag til den anden.
    • Foderet cyklus kan variere: ammede børn kan kræve mad hver 1,5 til 2 timer, medens flaskebørn tendens til at have længere intervaller mellem fodringer, sædvanligvis 3 til 4 timer.
  • Billede titel Overlev første uge efter fødsel Trin 8
    2
    Vær fleksibel, når du regner med, hvordan du etablerer en rutine. Den bedste ting at gøre i løbet af denne tid er ikke at bekymre dig for meget om at forsøge at etablere en stiv rutine.
    • På dette stadium lærer den sværeste lektion at reagere på din babys signaler: opdage, hvad slags græde betyder sult, hvad et søvnigt råb og hvad de skal gøre, når de skal bøjes.
    • Forsøger at tvinge din baby i overensstemmelse med en forudfattet forestilling om, hvad der udgør en "passende" periode mellem feeds eller lur, vil unødigt stresse dig og dit barn. Især er ammeperioden bedre tilføres efter behov, læger siger, da modermælk er let fordøjeligt, kan barnet være sulten igen så hurtigt som 90 minutter efter en god foder.
    • Vær fleksibel, lær at foregribe dine barns behov, og du vil finde dig selv glidende i en naturlig rutine, der passer dig begge hurtigt nok.

    • Metode 4
    Familie og Hjemme

    Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 9
    1
    Prioritere hvile, genopretning og opbygge nye relationer. Med så mange nye krav på din tid, kan du være sikker på at styre dit hjem vil være en udfordring. I de første dage efter fødslen er det bedst at fokusere på hvile, genoprette sig fra at binde sig sammen med din baby, ikke med bunker af tøj og hyppigheden af ​​middage.
  • Billede titel Overlev første uge efter fødsel Trin 10
    2
    Lær at acceptere hjælp fra andre. Når venner og familie frivilligt hjælper, accepterer. Men føl dig ikke under pres for at underholde en stabil strøm af besøgende. Du er velkommen til at fortælle folk, du gerne vil have lidt tid til at genvinde, og lad dem vide, hvornår du er træt af at modtage besøgende. Denne periode er for dig og din partner at bruge tid sammen med barnet, vænne sig til at være familie og lære at pleje hinanden.

    • Metode 5
    Følelsesmæssige ændringer

    Billede titel Overlev den første uge efter fødsel Trin 11
    1
    Bekræft din første reaktion. Dengang, når de sætter barnet i dine arme, er det normalt ekstremt følelsesmæssigt. Mange kvinder finder, at de er overvældet af kærlighedens følelser, når de først sætter øjnene på deres baby. Men andre finder, at processen tager meget længere tid, og det er også helt normalt.
    • Det er okay ikke at forelske sig ved første øjekast, især hvis du har haft en traumatisk fødselserfaring. Følelser kan komme gradvist som du lærer at acceptere denne vidunderlige nye person i dit liv og din nye rolle som mor eller værge.
  • Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 12
    2
    Gør dig klar til følelsesmæssige udsving. Når du kommer hjem fra hospitalet, kan du opleve, at følelser svæver over normalt efter den tredje eller fjerde dag. Mange kvinder bliver tårefulde eller forstyrrede, og dette er helt normalt, ikke et tegn på postpartum depression, men et symptom på de hormonelle forandringer, der finder sted i din krop.
  • Billede med titlen Overlev den første uge efter fødslen Trin 13
    3
    Respekter din partners følelser. Husk på, at det ikke kun er dig, der gennemgår en større ændring. Din partner eller mand oplever også en større ændring i, hvordan han opfatter dig og din stilling i familien. Han vil blive konfronteret med perspektivet af dig og din baby i et intimt nært forhold og kan føle sig usikker eller udelukket. At involvere ham så meget som muligt i at passe på din baby er en god måde at undgå dette på - og det vil hjælpe dig med at tilpasse sig dine nye forældrerolle.
    • Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com