Sådan reduceres dine TSH-niveauer hurtigt

At have høje niveauer af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH) er en indikation på, at kirtlen ikke er så aktiv som den burde, en tilstand kaldet hypothyroidisme. Hypothyroidisme opstår, når skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok hormoner. De hormoner, der produceres af denne kirtel, styrer vigtige metaboliske og kemiske processer i hele kroppen. Denne sygdom kan forårsage træthed, depression, vægtøgning og mangel på appetit. Hvis den bliver ubehandlet, kan den føre til fedme, infertilitet, hjertesygdom og ledsmerter. Hvis du lider af hypothyroidisme, er det vigtigt, at dine TSH-niveauer reduceres hurtigt for at lindre symptomerne på tilstanden. Du kan vælge at tage bestemte lægemidler for at sænke TSH-niveauerne eller lave kosttilskud og livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at bekæmpe denne sygdom.

indhold

Trin

Metode 1tager skjoldbruskkirtlen medicin
Metode 2justering af kost og livsstil

Kilder og citater

trin

Metode 1
Tager skjoldbruskkirtlen medicin

1
Test dine TSH niveauer. Hvis du præsenterer virkningerne af hypothyroidism som forstoppelse, hæshed og træthed, skal du søge en læge, så han kan definere, om du rent faktisk lider af denne sygdom. Ved udnævnelsen vil han ordinere en blodprøve for at finde ud af, om der er forstyrrelser i kirtlenes funktion.
2
Spørg din læge til recept for thyreoideal medicin. Den mest effektive måde at reducere TSH niveauer forårsaget af hypothyroidisme er ved at tage et syntetisk hormon kaldet levothyroxin. Dette lægemiddel skal ordineres af din læge. Det skal tages en gang om dagen oralt og vil genoprette hormonniveauerne og reversere symptomerne på hypertyreose.
- Når lægemidlet påbegyndes, bør symptomerne forbedres om tre til fem dage. Behandlingen vil nå maksimal effektivitet efter fire til seks uger.
- Følg altid din læge instruktioner og respekter doser. Tag aldrig mere end den anbefalede dosis.
- Skjoldbruskkirurgi bør tages for resten af dit liv for at opretholde TSH niveauer. Den gode nyhed er, at det er relativt billigt. Lægen vil formentlig forklare de nøjagtige omkostninger ved behandlingen.
3
Kend bivirkningerne af medicin. Hvis du tager for høj en dosis, bliver dit thyroid hormoniveau også for højt, hvilket vil medføre nogle bivirkninger. Din læge kan blive nødt til at justere doser efter din krops behov. Din krop kan også ikke reagere godt på en bestemt medicin. Søg omgående lægehjælp, hvis du mærker tegn på allergisk reaktion på levothyroxin, såsom elveblest, åndedrætsbesvær eller hævelse af ansigt, læber, tunge eller hals. Kontakt straks lægen, hvis du bemærker nogen af følgende:
- Accelereret eller uregelmæssig hjerteslag.
- Brystsmerter eller vejrtrækningsbesvær.
- Overdreven feber, varme eller sved.
- Overdreven koldt.
- Svaghed, træthed eller søvnbesvær.
- Problemer med hukommelse, depression eller irritation.
- Muskelsmerter.
- Tør hud eller hår eller hårtab.
- Ændringer i menstruationscyklusser.
- Opkastning, diarré og ændringer i appetit eller vægt.
4
Tag ikke visse kosttilskud under behandling. Kosttilskud indeholdende jern og calcium kan forringe din krops evne til at absorbere medicin. Undgå også medicin, der indeholder kolestyramin eller aluminiumhydroxid.
- Fortæl det til din læge, hvis du tager andre lægemidler eller kosttilskud, inden du begynder at behandle thyreoidea.
- Generelt er thyroid medicin mest effektive, når de tages i fastende tilstand ca. 30 minutter før måltider.
5
Pas på, når du overvejer "naturlige" thyreoideummedicin. Generelt laves de ved hjælp af dyre skjoldbruskkirtlen, normalt svin. Men de er ikke tilgængelige i Brasilien, hvilket efterlader importen som den eneste vej ud for at få dem. Undgå også at tage "naturlige" medicin uden medicinsk opfølgning.
- Lægen kan ordinere disse naturlige muligheder på to måder - udvindes og dissekeres.
- Hvis du vil vide mere om dette, så spørg din læge om Armour Skjoldbruskkirtlen, et naturligt skjoldbruskkirtelekstrakt, der er tilgængeligt til import (du skal muligvis få en recept fra medicinlandets oprindelsesland).
6
Overvåg behandlingsforløbet. Kontakt din læge regelmæssigt for at se, om dine TSH-niveauer falder ved behandling. I nogle tilfælde kan lægen ændre doseringen efter to til tre måneder for at sikre, at kroppen får den rigtige mængde hormoner.
- Efter en måned eller to behandling med den korrekte dosis, bør symptomerne forbedres, og du vil føle dig mindre træt. Spisevaner skal ledsage denne udvikling, og vægten skal normalisere.
7
Test dine TSH niveauer årligt. Tal med din læge for at foretage årlige screeninger for at overvåge skjoldbruskkirtelstimulerende hormonniveauer. Det er vigtigt, at testene udføres mindst en gang om året for at sikre, at behandlingen virker.
- Det kan være nødvendigt at tjekke dine TSH niveauer oftere, hvis du har ændret dosen af levothyroxin.
- Hvis du har hypothyroidisme, skal du tage thyreoideahormon erstatning medicin for resten af dit liv. Stop ikke behandlingen, når symptomerne begynder at forsvinde, fordi de sandsynligvis kommer tilbage.

Metode 2
Justering af kost og livsstil

Billede med titlen Lower TSH Levels Fast Step 7

Oprethold en kost rig på vitamin B og jod. Det er vigtigt, at du vedtager en kost rig på sunde kilder til protein, såsom tofu, kylling og bønner samt fødevarer med rigeligt vitamin B, såsom fuldkorn, nødder og frø. Det ideelle er, at du også spiser frugt og grøntsager, især de marine grøntsager, som gør det meget godt for skjoldbruskkirtlen, fordi de er rige på jod.

Prøv at forbruge marine grøntsager som kelp, nori og kombu mindst en gang om dagen. Tilsæt stykker kelp i salater eller supper for at få en ekstra kilde til jod. Kombu kan tilsættes til bønner og kød, og nori kan bruges til at rulle mad.
Forbruge nødder og frø sammen med quinoa eller tilføje dem til risotto og salater.

Billedbetegnelse Nedre TSH-niveauer Hurtigtrin 8

Træn regelmæssigt. Øvelse kan hjælpe dit stofskifte med at bekæmpe virkningerne af en dårlig skjoldbruskkirtlen, som omfatter træthed, depression og vægtøgning. Prøv løb, gå eller cykle regelmæssigt. Træning på et gym er også en god mulighed. Det vigtige er, at du har vane med at udøve i mindst 30 minutter hver dag.

Du kan også tage yogaklasser for at forblive aktive og reducere stress. Se efter dem i fitnesscentre eller i yoga studios.

Billede med titlen Nedre TSH-niveauer Hurtigt trin 9

Få D-vitamin dagligt. Prøv at udsætte dig selv for solen om morgenen eller eftermiddagen i mindst 20 til 30 minutter hver dag. Udsæt dine arme, ben og ansigt. Det har vist sig, at vitamin D-mangel er forbundet med hypothyroidisme, så det kan forbedre symptomerne ved at få det.

Hvis du bor i et område, hvor der er lidt sollys, især om vinteren, spørg din læge om vitamin D-tilskud.

Billedbetegnelse Nedre TSH-niveauer Hurtigt trin 10

Reducer stress og angst. Både stress og angst kan påvirke skjoldbruskkirtlen. Øv afslappende aktiviteter som maleri, tegning og strikning. At finde en behagelig hobby kan hjælpe med at reducere stress og angst. Træning kan også være en god måde at få disse fordele på.