Sådan slippe du af næsen hurtigt

Tilstoppet næse (den berømte "tilstoppet næse") opstår, når blodkarrene i væv og vandveje og i bihulerne blive betændt på grund af overskydende væske / slim. Problemet kan være ledsaget af jordskred og har flere årsager, såsom infektioner (forkølelse, influenza, bihulebetændelse), allergi (pollen, fødevarer, kemikalier) og miljømæssige irritanter (cigaretrøg, støv, forurening), og er ideel til at kende bekæmpe det hurtigt for at undgå hosteanfald og ikke er nødt til at blæse din næse hele tiden.

indhold

Trin

Del 1brug af naturlige metoder til at løse problemet
Del 2brug af hurtige effektmedicin

Video: sådan slipper du af med forkølelse - skolen for kropsterapi
Video: sådan laver du næseskylning
Tips
Advarsler
Kilder og citater

trin

Del 1
Brug af naturlige metoder til at løse problemet

Brug et væv til at blæse næsen forsigtigt. Selvom det ikke altid løser problemet helt, er det den hurtigste og nemmeste måde at reducere nasal overbelastning på, samt den bedste måde at komme i gang. Hvis det er muligt, kombinere denne vane med nogle af nedenstående teknikker.

Pas på, når du blæser din næse for ikke at ende med at ødelægge de sarte væv i nasal sinus og / eller ødelægge små blodkar.
Brug kun blødt væv til at blæse din næse, da dit materiale undgår andre problemer som irritation, rødme og slid i området.
Hvis du foretrækker, skal du ændre lommetørklædet med en vask. Læn dig ned, tag et næsebor ad gangen og ælt så vask området.

Billede med titlen Clear Nasal Congestion Quick Step 2

Vend til dampterapi. Vejrtrækning i miljøer med lunkent vanddamp kan være et hurtigt og effektivt middel til at lindre næsen, eftersom det efterlader mere flydende og slim frigives i næsepassagerne og letter deres udgang gennem næsebor. Inhale damp to til fire gange om dagen - men brug ikke varm damp også, som det kan brænde din hud og gøre problemet værre.

Kog vand i en el-kedel og anbring det med et håndklæde over hovedet. Læn så at den producerede damp rammer dit ansigt og forsøge at trække vejret dybt gennem næsen i ca. 5-10 minutter.
Hvis du foretrækker, skal du tage et varmt varmt bad og indånde varm fugt, selvom det er overbelastet - med dit ansigt væk fra vandstrømmen. Efter ti minutter blæser du næse et par gange.
Sæt et varmt, dampende ansigt håndklæde på dit ansigt i et par minutter (eller indtil materialet tørrer) for at blødgøre problemet.
Selvom det er et langsommere alternativ, kan du også sætte en befugter i rummet om natten for at decongestere næsepassagerne, da de sunde slimhinder skal være fugtige.

Billede med titlen Clear Nasal Congestion Quick Step 3

Spray lidt varm saltopløsning på næsen. Dette er en anden måde at løsne væske og slim i sinus. Stoffet fungerer som luftfugter og når tørvævene i næsepassagerne. Derudover kan salt hjælpe med at fjerne virus eller bakterier, der forårsager problemet. For at købe produktet skal du gå til et marked eller gøre det hjemme.

Kog destilleret vand og tilsæt lidt salt under processen (ca. en teskefuld for hver 250 ml og om muligt en knivspande sodavand). Tag det endelige produkt til en tom, ren sprøjtedyse.
Med dit hoved vippes tilbage, spray og indånd opløsningen i næseborene. På dette tidspunkt er det normalt at føle sig som nysen.
Sprøjt opløsningen to gange i hver næsebor og gentag processen tre til fem gange om dagen indtil nasal overbelastning.
Hvis din hals også er betændt, spray opløsningen ned i halsen.

Billede med titlen Clear Nasal Congestion Quick Step 4

Køb en Neti pot at irrigere næsen. Keramisk eller plastikobjekt anvendt i Ayuverda (årtusind type indisk medicin) og ligner den magiske lampe af Aladdin - er et af de mest effektive og traditionelle alternativer til bekæmpelse af overbelastning. Fyld det med saltvand (se ovenfor metode) og tag produktet i næsen for at rense næsepassagerne.

Når du har fyldt potten med den lunkne opløsning, vipper hovedet 45 grader til siden over en vask og hæld indholdet i det øvre næsebor. Tag det let og vente på, at løsningen kommer igennem det andet næsebor.
Spyt affald af løsningen, der passerer ind i halsen. Blæs derefter næsen og gentag processen med det andet næsebor.
Gør næsegodningen med Neti potten tre til fem gange om dagen, og nip forsigtigt med hver brug.
Gryden er blevet brugt i århundreder i Indien og Asien, men den har allerede nogle tilhængere i Vesten. Prøv at finde den på internettet eller i apoteker.
Brug kun filtreret eller destilleret vand til afsondring. Hvis du skal bruge ledningsvand, kog det eller filtrer det på forhånd.

Billede med titlen Clear Nasal Congestion Hurtigt Trin 5

Brug urteolier. Mange olier, ekstrakter og salver har stærke decongestant egenskaber og kan bruges sammen med andre metoder (befugtere og kedler) eller isoleret (placeret direkte på næse og næse). Mint, eukalyptus, kamfer og melaleucaolie er almindelige eksempler, og der er specifikke blandinger til bihulerne. Nogle har også narkotiske og antiseptiske egenskaber.

Tilsæt 3 til 4 dråber koncentreret mentol-, eukalyptus- eller kamferolie til luftfugteren for at få en virkning på nogle få timer. Jo tættere du kommer til dampen, desto bedre bliver effekten.
Rosemary, mynte og hellig græs er andre produkter, der i vid udstrækning anvendes i aromaterapi og kan løse næsestop.

Del 2
Brug af hurtige effektmedicin

Billede med titlen Clear Nasal Congestion Hurtigt Trin 6

Tag en overlejringstank. Disse produkter (Rinosoro og lignende, som sælges i ethvert apotek og hurtig virkning, som en time), begrænser generelt blodkarrene, der gør næsen tilstoppet. De kan være i form af en tablet eller spray og bør kun bruges i kort tid (mellem tre og fem dage).

Læs indlægssedlen omhyggeligt for den korrekte dosis, og hvis du har yderligere spørgsmål, spørg din læge eller apotek.
Decongestants kan også tørre ud slimhinderne i næsepassager og bihuler - så drik rigeligt med vand (2 liter om dagen).
Disse medikamenter kan have bivirkninger som søvnløshed (problemer med at komme i søvn), forhøjet blodtryk og hovedpine og næse bihuler.

Video: Sådan slipper du af med forkølelse - Skolen for kropsterapi

Hvis det er muligt, tag også en antihistamin over-the-counter. Disse lægemidler, der også sælges i tablet eller spray form, bruges mest til at behandle allergier. De blokerer den kemiske histamin (overproduceret under allergiske reaktioner), som igen påfører vævene i næsepassagerne, foruden at forlade området irriteret. Derudover har nogle af dets formler bivirkninger, som døsighed.

Må ikke betjenes eller betjenes tungt maskiner under påvirkning af døsighedskabende antihistaminer, såsom bronfeniramin, chlorpheniramin, clemastin eller diphenhydramin.
Hvis du vil undgå sløvhed, skal du tage desloratadin, fexofenadin eller loratadin.
For at optimere resultaterne skal du tage antihistaminen, før næsekonstruktion forårsaget af allergien udvikler sig. Jo før jo bedre!

Video: Sådan laver du næseskylning

Tal med din læge om kortikosteroider i form af en spray. På grund af de stærke anti-inflammatoriske egenskaber, kan de være ganske effektiv og hurtig til at bekæmpe trængsel. Men nogle kan kun tages ved recept, mens andre er frit salg. Sprays steroider er særligt egnede til behandling af allergiske reaktioner (næse, løbende, irritation, nysen angreb) og nasale polypper (godartede tumorer i nasalpassagerne, der forårsager hyppig overbelastning).

Sprays steroider er mest effektive, hvis de anvendes dagligt, kontinuerligt, i et bestemt antal dage (en eller to uger).
Sprayer nasale kortikosteroider er sikre for alle voksne, men ikke alle anbefales til børn - se din læge på forhånd.
Kortikosteroider kan have forskellige bivirkninger, såsom: tørring af de nasale passager, der forårsager brændende, smerte, nysen, blødning, ondt i halsen og hovedpine, og lad mere udsat for infektion i bihulerne patient.

tips

Næsestop kan forværres, når du ligger ned. Prøv at sidde med ryggen lige eller hovedet forhøjet.
Mange apoteker sælger klistermærker til næsebroen og det hjælper tilsyneladende med at udvide næseborene, hvilket letter vejrtrækningen.
Hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsagede tilstoppet næse, se lægen for blodprøver, allergi afsløring, spyt og hals og en x-ray af sinus for at få en præcis diagnose.

advarsler

Mange antiallergier og over-the-counter-influenzaløsemidler har mere end en agent - læs omhyggeligt med pakningsbladet.
Søg læge, hvis tilstoppet næse er ledsaget af symptomer som høj feber, ondt i halsen eller øre, hoste mere end en uge, gul-grøn nasal sekreter og / eller svær hovedpine.