1
Lær strategier for at reducere bryster ubehag. Hvis din baby begynder at forfalde eller du har besluttet at afbryde denne type fodring, vil det tage et par dage for kroppen at tilpasse sig det. Normalt er en til fem dage den normale periode for at tilpasse den reducerede eller fraværende efterspørgsel efter brystmelk, idet man starter lavere produktion eller ophør. Indtil da skal du prøve følgende strategier:
- Påfør kold kompresser til brysterne.
- Brug en løsere bh.
- Prøv kålblade metode.
- Brug dine hænder til at fjerne lidt overskydende mælk. Det er dog vigtigt ikke at overdrive det, eller i sidste ende vil du stimulere produktionen af mere modermælk. En lille mængde vil ikke have meget indblanding.
2
Undgå denne metode, hvis det er muligt. "Pumping" breastmilk med din hånd kan hjælpe, når du har en masse smerter, men generelt er det en mislykket strategi, da den tilskynder til mælkeproduktion. Dette forværrer problemet i stedet for at løse det.
- Uanset om fravænning barnet eller er selv ammer gennem modermælken, "signaler" til kroppen, der har brug for mindre (eller ingen) mælk fra nu af, ikke realisere den "Manuel pumpe" og lade mælkekirtlerne kun at producere det passende beløb.
3
Undgå visse ting, når du beskæftiger dig med breast engorgement. Nogle af dem er:
- Anvendelse af varme til brysterne, fordi dette tilskynder til amning.
- Stimulere eller massage brysterne, som også fremmer produktionen af modermælk.
4
Brug medicin. Administrer ibuprofen (Advil eller motrin) eller acetaminophen (Tylenol), når du har brug for at lindre smerter og ubehag i brysterne. De er tilgængelige til gratis salg på ethvert apotek.