Gigtangreb forårsager så meget smerte, at det kan holde dig i at sove hele natten. De opstår, når krystaller af natrium urat akkumuleres i leddene. Størstedelen af tiden er storetåen påvirket, men også andre led i fødder og hænder kan være lige så godt. Leddene blive smertefuldt og inflamadas.A mest effektive måde at behandle gigt er at bruge den medicin anbefalet af din læge, men du kan supplere medicin med hjem behandlinger til at kontrollere smerte og ændringer i livsstil for at mindske risikoen for fremtidige kriser .
Løft opsvulmen. På denne måde øges omsætningen såvel som venøs dræning.
Hvis din fod er berørt, læg dig ned på sengen og læg den på en bunke af puder for at løfte den.
Hvis det er meget ømt, kan det være svært at selv dække det med et ark.
2
Video: Behandlingsteknik til klemt iskiasnerve og diskusprolaps
Aflast fælles ved at anvende is. Is hjælper med at mindske inflammation og akut smerte.
Ansøg om 20 minutter og tag en pause for at varme huden op. Dette forhindrer isen i at forårsage skade.
Hvis du ikke har is klar, kan du bruge en pakke frosne grøntsager.
Sæt altid isen eller frosne pakker i et tyndt håndklæde, så det ikke kommer i direkte kontakt med huden.
3
Prøv over-the-counter ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Disse midler kan hjælpe med at mindske inflammation og smerte. Tag dem i en krise og i de næste to dage.
Mulige valg af sådanne medikamenter er ibuprofen og naproxennatrium.
Disse midler anbefales ikke til personer med sår eller blødninger i mave, nyre eller trykproblemer.
Tag ikke aspirin. Det kan øge indholdet af urinsyre i blodet.
Hvis du tager andre lægemidler, skal du konsultere en læge for at undgå mulige lægemiddelinteraktioner.
Del 2 Faldende hyppigheden af gigtkriser gennem livsstilsændringer
1
Lav ændringer i kosten for at reducere purinindtag. Ved at fordøje purin producerer kroppen urinsyre, som kan deponere som krystaller af natrium urat i leddene. Reduktion af mængden af purin i foderet bevirker, at mængden af purin behandles af kroppen for at formindske.
Spis mindre rødt kød, som bøf.
Spild ikke kød, som kanin, fasan og hjorte.
Undgå indvold, såsom lever, nyrer, hjerte og krås.
Reducer skaldyrsindtag, især kaviar og krebsdyr som muslinger, krabber og hummer. Du bør også ikke spise olieholdige fisk som sardiner, ansjos, hestemakrel, ansjos, fingerlings, sild og ørred.
Gær og kødekstrakter har også meget purine. Disse omfatter marmit (britisk mad), Bovril (saltet oksekødsekstrakt) og mange industrialiserede kød bouillon.
Mælkeprodukter med lavt indhold kan reducere risikoen for gigtangreb.
2
Drikk mindre alkohol. Alkoholholdige drikkevarer, primært øl og destillater, har et højt purinindhold.
Et lejlighedsvis glas vin er ikke et problem og kan endda bringe fordele.
En berusethed kan udløse en gigtkrise.
3
Undgå drikkevarer sødt med fructose. Disse drikkevarer kan forværre gigt.
Drikkevarer sødet med kirsebærekstrakt er undtagelser, så længe de ikke har kunstig smag og andre sukkerarter. Kirsebær og deres ekstrakt kan bidrage til at reducere urinsyre niveauer.
4
Drik rigeligt med vand for at fremme en passende nyrefunktion. Nyrerne er afgørende for at producere urin og eliminerer urinsyre gennem urin.
Den nødvendige mængde vand varierer afhængigt af personens størrelse, aktivitetsniveauet og klimaet i regionen. Du skal dog drikke mindst 6 til 8 glas vand om dagen.
Når du tørster, er du allerede dehydreret og skal drikke vand hurtigt. Hvis urinen ikke er hyppig og bliver mørk eller overskyet, kan du blive dehydreret.
5
Træn regelmæssigt. Således bliver du sundere og føler dig bedre.
Prøv at gøre 30 minutter moderat motion, som f.eks. Gå eller 15 mere anstrengende motion, som at løbe, hver dag.
Svømning er en fantastisk måde at udøve uden at overbelaste led, som kan være ømme.
Video: Hvordan fungerer veer ved en fødsel?
6
Tabe sig, hvis din er høj. Det er dog vigtigt at følge en sund og levedygtig kost.
Radikale kostvaner for at få dig til at tabe meget vægt hurtigt indbefatter normalt nok protein og få kulhydrater. Disse kostvaner har en tendens til at koncentrere sig for meget purin og kan forværre gigt.
7
Prøv vitamin C kosttilskud. C-vitamin hjælper med udskillelse af urinsyre fra nyrerne gennem urinen og kan forhindre gigt.
Tal med en læge, før du tilføjer kosttilskud for at sikre, at de passer til dig.
C-vitamin formindsker urinsyre lidt, så det kan forhindre nye anfald, men det er usandsynligt, at det vil medføre kuren.
Video: Louise får fixet sine skuldersmerter
8
Drikke kaffe. Både normal og koffeinfri kaffe kan medvirke til at nedsætte urinsyreindholdet. Dette bevis er imidlertid svagt, fordi videnskabelige undersøgelser ikke har identificeret, hvordan denne proces forekommer.
Del 3 Anerkende timingen for at søge en læge
1
Gå til en læge, hvis dette er det første angreb. Gigt kan skade leddene, og det er bedst at starte behandlingen så hurtigt som muligt. På denne måde styres smerten også hurtigst muligt.
Symptomer kan omfatte alvorlig smerte, betændelse og rødme i det ramte led i nogle timer, og mindre alvorlige smerter i flere dage eller uger derefter. Hænder og fødder påvirkes oftere.
Du kan kontrollere gigt med livsstilsændringer, men behandling kræver normalt medicin.
Gå straks til lægen, hvis krisen ledsages af feber eller hvis leddet er varmt. Disse symptomer indikerer, at der kan være en infektion, der kræver akut opmærksomhed.
2
Diskuter de forskellige medikamenter til gigtbehandling. Lægen vil hjælpe dig med at finde en behandlingsplan, der passer til dine behov og medicinsk historie. Han må ordinere:
Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Hvis over-the-counter-midler ikke har nogen virkning på smertekontrol, kan lægen ordinere en stærkere.
Colchicin. Denne medicin reducerer den inflammatoriske reaktion af synovialmembranen (foringsleddet) som reaktion på krystaller.
Kortikosteroider. Disse midler kan injiceres direkte på stedet for hurtig lindring. Men de kan ikke tages i det lange løb.
Hvis du har en historie med gigt, kan din læge ordinere medicin til at nedsætte urinsyreindholdet, reducere urinsyreproduktionen i kroppen eller øge udskillelsen af urinsyre.
3
Væg risici ved fremtidige kriser ved at vælge de foranstaltninger, der skal træffes. Nogle mennesker er mere udsatte for kriser end andre. Faktorer der øger risikoen er:
En mad med masser af kød, skaldyr, søde drikke og øl.
At være overvægtig.
Højt blodtryk, diabetes, problemer med stofskifte, hjerte eller nyrer.
Tag nogle medicin til hypertension, immunosuppressive stoffer (anti-afstødning efter en transplantation) eller aspirin.
En familiehistorie af gigt.
Har operation eller lider af en skade.
Mænd er mere tilbøjelige til at gigt, men kvinders risici stiger efter overgangsalderen.
advarsler
Tag ikke aspirin, selv om det er et smertestillende middel. Det har vist sig at aspirin hæver urinsyreindholdet i blodet. Således kan det forårsage øget smerte og betændelse i det ramte led.
Altid konsultere en læge, før du starter en ny diæt eller hjemmebehandling.
Sådan sænkes urinsyre niveau for at slippe af med gigt
Hvordan man undgår arthritis
Sådan bedøves huden
Sådan bekæmpes symptomerne på gigt i graviditeten
Sådan skelnes der mellem gigt og lignende sundhedsproblemer
Hvordan man reducerer gigt smerte
Sådan opløses urinsyrekrystaller
Hvordan man sover følelsen af gigt smerte
Sådan tager du en eksamen til diagnosticering af gigt
Hvordan man identificerer hyperuricæmi
Sådan håndteres morgenstivhed forårsaget af arthritis
Hvordan man genkender symptomer på arthritis
Hvordan man ved, om du har leddgigt i knæet
Sådan behandles gigt forårsaget af nyresvigt
Sådan behandles gigt
Sådan behandler du svær smerte i din hånd
Hvordan man lever med arthritis
Sådan diagnostiseres gigt i Rottweilers
Sådan helbrede en drop Attack
Sådan behandles lændepine
Hvordan man behandler bursitis