HodTari.com

Sådan træner du Kung Fu Iron Fist

The Iron Fist træning er en Kung Fu Shaolin facet, hvor udøveren træner sin egen krop for at gøre det muligt at give eller modtage meget tunge slag uden alvorlige skader på forskellige dele af hans krop, med flere sub-færdigheder, der fokuserer i forskellige kropsregioner. Denne artikel vil fortælle dig præcis hvordan du træner dine næver og styrker dit angreb.

trin

Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Trin 1
1
Start med at lave eller få en taske fyldt med grønne bønner. Det skal være lavet med et stærkt materiale, såsom denim, og syet med robuste ledninger. Når den er fuld af tørrede grønne bønner, skal den ligne en rektangulær pude.
  • Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Step 2
    2
    Placer posen på en hård overflade. Hvis det er en mur, skal du sørge for at den er fast på plads.
  • Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Trin 3
    3
    Træn alle former for lukkede slag i posen. Du kan træne følgende:
    • slag: Luk dine næver ordentligt, tommelfinger ind og strejk med de to første knuder. Sørg for, at håndleddet er lige og bruge så meget kraft som muligt, med et skrig med hvert slag. slag varianter kan anvendes, såsom Soco Leopard eller Eye of the Phoenix, men vær omhyggelig med at gøre dem, for hvis de er udført forkert, kan forårsage skade.
      Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Trin 3Bullet1
    • Hammer slag: Strik med kanten med den knyttede knytnæve. Brug så meget kraft som muligt, råbe med hvert slag.
      Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Step 3Bullet2
    • dorsale slag. Med bagsiden af ​​din hånd, slå posen med de to første knuder. Igen skal du bruge så meget kraft som muligt og råbe med hvert slag.

      Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Step 3Bullet3
  • Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Trin 4
    4
    Når du kan slå posen med så stor kraft som muligt, skal du erstatte de grønne bønner med grus og gentage træningen.
  • Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Trin 5
    5

    Video: How To Train Your Dragon 2: How It Should Have Ended

    Video: SCP-507 Reluctant Dimension Hopper | safe class | Humanoid / extradimensional SCP

    Derefter kan du erstatte gruset med jern- eller stållejer ved at gentage træningen.
  • Billede med titlen Train Iron Fist Kung Fu Trin 6
    6
    Træningen er endelig færdig, så snart du kan udføre lukkede knogler i posen med så meget kraft som muligt og den mindste mængde smerte, der resulterer.

    • tips

    • I løbet af din træning skal du bruge liniment for at forhindre skade. Han hedder Die (1) Da (3) Jiu (3) i Mandarin, almindelig kendt af verden som Dit Da Jow. Anvendelse af linimentet til det berørte område før og efter træning, gnid det godt, er nok til at forhindre sen livskader forårsaget af Iron Body Training. Liniment kan købes fra orientalske medicin butikker eller internettet. Du skal sørge for, at du får modellen lavet specielt til Iron Body træning.

    advarsler

    • Disse oplysninger er kun til orienteringsformål og bør tages med ansvar og omhu.
    • Denne kunst er ikke noget at beherske hurtigt - din træning varer i livet. Sørg for, at du har maksimal engagement, inden du begynder at træne.
    • Vis ikke din kapacitet. Hvis du vil lære Kung Fu Iron Body at udstille, genoverveje dine motiver. Brug ikke dine evner til at skade mennesker, men kun for selvforsvar.
    • Pas på, når du angriber - kend dine grænser og prøv ikke at overskride dem. Begynd langsomt og langsomt for at opbygge din styrke.
    • Træninger som Iron Corps arbejder ved at forkalke knoglerne og fortykke huden. Dette kan forårsage uønskede deformiteter. Undlad at gennemgå denne uddannelse uden at kende risikoen.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com