Sådan maksimerer du din dykning

Brug dive computere. De fleste certificerede dykkere er uddannet til at bruge dykkeborde til at overvåge nitrogenniveauerne i blodet. Dette giver dig mulighed for at få en værdi til at bestemme, hvor dybt og hvor lang tid du kan dykke.

• Problemet med dykkeborde er, at de er baseret på deres maksimale dybde (eller i dybder afhængigt af bordet). Dette er ikke meget præcist, fordi du kan tage 90% af dit dykke op til 12 meter, hvis du dykker i et par minutter med 21 meter, vil du bruge tabellerne som om du havde dyket 21 meter hele tiden.
• De dykker computere holde styr på deres dybde ofte hvert minut (hvis ikke hvert sekund) og beregner blodets indhold af kvælstof langt mere præcist. De indeholder også sikkerhedsstop overflade interval og tillade den maksimale mængde "bottom tid".

Dyk kun ved hjælp af dine finner. Divers bruger flippers ikke kun for at kompensere for den ekstra modstand af alt det udstyr, der bruges, men også for at gøre dykket mere effektivt.

• Effektivitet er nøglen til at få mere tid under vandet - at bruge mindre energi betyder at spare mere luft. Erfarne dykkere foldes eller krydser deres arme i langstrakt form og bruger dem kun til stabilisering, eller når de vil røre eller fange noget.
• Fordyb dig med relativt lige og stive fødder for at maksimere momentum. Styr dig selv med dine ben og flippers, og brug dit lungemængde for at lette opstigningen eller nedstigningen.
• Undgå hurtige spark med bøjede knæ eller "doggie svømning". Denne teknik er ineffektiv, så du bruger din luft mere med mindre bevægelse, og du har langt mindre kontrol over finnerne. Derudover er det muligt, at når du svømmer hvalp du dræber et smukt stykke koral eller hæver så meget sand, der efterlader synligheden forfærdelig.
• Prøv at undgå at bruge dine hænder under dykning. Dette er vanskeligt, især for begynder dykkere. Men da du forbedrer flotationskontrollen og lærer at gøre de fleste af dine flip-flops, vil du stole mindre på dine hænder for stabilitet og kontrol. Se din dykke instruktør næste gang - han svømmer sandsynligvis med armene krydsede eller strakt vandret langs maven. Prøv at efterligne det.

Hold pasformen. Dykning er en meget tolerabel sport. Det har lav indflydelse og kræver ikke stor indsats, men kropsfedt skaber mange vanskeligheder.

• Kropsfedt øger opdrift - derfor vil det tage mere vægt på dykkebæltet. Større kroppe kræver større tøj, som er sværere at have en god pasform og også øge opdrift.
• At være i form giver dig også mulighed for at svømme med mindre modstand og mindre indsats (af alle de grunde, der er nævnt i den anden sektion). Derudover bruger kropsfedt, mens det inert for det meste, ilt til at overleve og spilder hvad dine muskler måske bruger.
• En stærk dykker vil også kræve mindre energi end en svag dykker, hvilket kræver mindre ilt.

Hold dig godt hydreret og lad dig ikke blive træt. Dehydrering er en farlig tilstand under dykning. Den filtrerede luft, du trækker vejret fra tanken, er meget tør (og det skal virkelig være for at forhindre tanken i at ruste), og du spilder meget energi under dykket, hvilket igen giver dig sved.

• Dehydrering vil øge mængden af ​​luft, du skal svømme, fordi dine røde blodlegemer ikke vil fungere fuldt ud. At blive dehydreret i løbet af dykning har også vist, at iltniveauet i blodet stiger.
• Dykning med træthed er heller ikke en god ide. Dette kan føre til øget træthed eller udmattelse og kan forårsage kolik eller andre alvorlige problemer under vandet. Gå ikke ud over din modstand - du vil have dit sind og krop at være på et højt niveau, før du kommer ind i vandet.
• Dykning influenza kan være risikabelt, hvis dine ører og bihule er involveret. Hvis du beslutter dig for at gøre dette, skal du gå ned meget langsomt og komme tilbage til overfladen, hvis du ikke kan matche. Sprængning af trommehinden er ikke et positivt resultat i nogen dykning.

Vær den første på vandet. Når du dyker en offentlig båd med andre dykkere, skal du sørge for at du og dine dykkekammerater er klar til at blive våde, når de får lov til at komme ind i vandet. Prøv at dykke først.

• At komme i vandet først vil holde dig væk fra at svede i dit vådevand mere end du har brug for. Du vil også være en af ​​de første der nede, hvilket betyder at du ikke går glip af noget.

Bliv så lavt som muligt uden at miste noget. Jo bundre du er, jo mindre mængde komprimeret kvælstof går ind i blodbanen, og hver åndedræt bruger en lavere procentdel af luften i din tank. Dette giver dig mulighed for at blive længere ved hjælp af denne tank, og reduceret kvælstof giver dig mulighed for at være lavere i de efterfølgende dyk.

• Gå ikke glip af noget vigtigt eller utroligt. At kunne holde sig under vand i lang tid uden at se noget er ikke så sjovt, så sørg for at være dybt nok til at nyde skønheden og underværelserne i havet