Sådan bliver du opdateret

Lugter godt og føles rent fra det øjeblik du vågner om morgenen, til det tidspunkt du kommer hjem om natten, er det ikke let. Hvis du skal skynde dig om dagen eller hvis vejret ikke samarbejder, kan det være svært at blive opdateret og klar. Men når du starter med den rigtige rutine, tag nogle vigtige ting med dig og tag dig tid til at afkøle hver time, kan du blive forfrisket, som om man lige er kommet ud af bruser hele dagen.

indhold

Trin

Del 1starter dagen

Video: sådan bliver du anonym på linkedin (opdateret 2018)
Video: sådan gør du: minecraft for free - free premium minecraft konto - opdateret / arbejdsmiljø - 2013
Video: what's on my iphone (opdateret) & sådan filmer du din iphone skærm❘ lifeofnille

Del 2hurtigt forfriskende
Del 3vet hvad man ikke skal gøre

Kilder og citater

trin

Del 1
Starter dagen

Video: Sådan bliver du anonym på LinkedIn (opdateret 2018)

Gå til brusebadet. For at blive opdateret, start din dag ved at rense din krop. Din unikke kropskemi vil bestemme, hvor meget bad tid du har brug for. Mange bader hver morgen, men hvis du spiller sport eller bor i et meget fugtigt klima, kan badning to gange om dagen hjælpe dig med at blive opdateret. Hvis du bor i et tempereret klima, og din hud er lidt tør, er det ideel at tage det en gang om dagen. Ligegyldigt hvad, se for at tage et bad for at føle sig ren og lugte godt.

At være rent betyder ikke nødvendigvis, at du skal bruge den mest aggressive sæbe muligt. Brug en sæbe, der passer til din hudtype, og det helbreder det ikke. Vælg en væske eller bar såpe, der er mild nok til daglig brug.
Badning hver dag anbefales, men du bør vaske dit hår sjældnere. Vask dit hår hver dag kan tørre det og beskadige det som dit hår løsner naturlige olier. For at blive opdateret på de dage, du ikke vasker dit hår, overvej at bruge lidt tør shampoo. Det er et pulver, der absorberer olierne og gør dit hår til at føle sig som om det er rent.

Brug deodorant. Vidste du, at 2% af befolkningen ikke har genet, der forårsager kropslugt? Disse heldige mennesker behøver ikke at bruge deodorant, men resten af os skal bruge den for at forhindre lugtene i at blive for stærke i løbet af dagen. Påfør deodorant, når du forlader badet.

Hvis du har tendens til at svede meget, kan du bruge en kombination af deodorant og anti-sved til at forblive tør. Brug med forsigtighed - I de senere år er det blevet sagt at aluminium i anti-sved kan føre til brystkræft. Eksperter siger, at dette ikke er bevist, men det er godt at vide, om du vil bruge det på din krop hver dag.
Brug af naturlige deodorantstængler eller sten er mode, men mange finder ud af at de slides ud efter et par timer. Undtagelsen kan være den hjemmelavede cremet kokosolie deodorant, som hurtigt absorberes gennem huden og holder dig tør og forfrisket. Til dette gøres i blenderen 6 spiseskefulde kokosolie med 4 spiseskefulde sodavand og 4 spiseskefulde majsstivelse. Tilføj et par dråber af din yndlings duft og anvend lidt gnidning på armhulerne.

Brug talkum til at absorbere fugt. Hvis din hud har tendens til at blive lidt olieagtig eller svedig i løbet af dagen, skal du prøve at anvende talkum efter tørring morgenbadet. Det absorberer ekstra fugt og holder dig opdateret. Du kan tage en lille gryde med talkum med dig om igen på dagen.

Ansøg i områder, der har tendens til at blive mindre opdateret som dine fødder, underarms og så videre.
Du kan bruge babypulver eller lave din egen talkum ved blot at blande majsstivelse og din yndlings essensolie.

Brug friske stoffer. Heldigvis gik polyester på samme sted på kassettebånd mange årtier siden. Det syntetiske stof var kendt for at klemme og være ubehageligt, da det ikke var lavet af naturlige fibre som bomuld eller endda uld. På trods af at være tyk, findes der ikke tung polyester i dag, der er andre syntetiske stoffer, der har samme effekt. Når du bruger lukkede væv, der ikke tillader frisk luft at cirkulere i nærheden af din hud, kan du blive svedt og føles klæbrig.

Tjek din garderobe for at se om der er syntetiske stoffer, der ikke vil lade din hud trække vejret. Forsøg at bruge mere bomuld og andre naturlige fibre.
En anden måde at føle sig forfrisket på er at lægge tøjet i lag, hvis temperaturen ændres. I stedet for at bære en tyk trøje til at arbejde og føle sig varm bagefter, prøv at bære en sweater med en cardigan, som du kan tage af eller lægge på igen.

Pas på dine fødder. Hvis du bekymrer dig om dine fødder vil svede eller stænke, skal du sørge for at vaske, tørre og lægge i pulveret hver morgen. Bær sko passende til dagens vejr. Hvis du bruger tykke støvler om sommeren, vil dine fødder svede, hvilket fører til lugt og ikke føles forfrisket. Når det er muligt, brug et par strømper til at absorbere den ekstra fugtighed.

Har et separat par sko til arbejde. Brug ikke de sneakers, du har på gymnastiksalen, når du går ud med dine venner, da tør sved på dine sneakers kan forårsage lugte på dine fødder.

Video: Sådan gør du: Minecraft For Free - Free Premium Minecraft konto - OPDATERET / arbejdsmiljø - 2013

Video: What's on my iphone (opdateret) & sådan filmer du din iphone skærm❘ LifeOfNille

Hold også din pust frisk. Den bedste måde at få ildelugtende ånde på er ved at opretholde ordentlig mundhygiejne. Floss en gang om dagen og børste dine tænder om morgenen og aftenen med en pasta, der er godkendt af American Dental Association. Sørg for at gå til tandlægen hvert halve år for en dybere rensning og fjernelse af tartar, hvilket fører til dårlig ånde og mere alvorlige tandproblemer. br>

Brug af mundskyl er en god måde at bekæmpe dårlig ånde på. Skyl munden med en antiseptisk skylning et par gange om dagen for at dræbe de bakterier, der forårsager dårlig ånde.
Drik vand regelmæssigt. Ud over at børste dine tænder, er der ikke noget bedre og hurtigere trick til at opfriske din mund. Tag vand skylter partikler af mad, der kan holde sig i munden og forårsage dårlig ånde.

Del 2
Hurtigt forfriskende

Skift om nødvendigt tøjet. Hvis du er fysisk aktiv i løbet af dagen, skal du bringe nogle ting med dig for at ændre. På den måde behøver du ikke at håndtere den klæbrige følelse, der kommer i løbet af dagen, når du har det samme siden 8 om morgenen. Du kan endda holde en kuffert i din bil med nogle ting, så du ikke løbe tør for dem, når du forlader huset. Overvej at tage følgende med dig:

En udveksling af strømper
En ren skjorte
Et stykke rent undertøj

Opdater dit hår. Vind, regn og den generelle rush kan rydde dit hår og efterlade dig olieagtigt ved middagstid. Tag en kam eller en børste med dig, så du kan altid rense dit hår, hvis du har brug for det. Du kan også bære en lille flaske hårspray eller gel for at holde det på plads.

Hvis dit hår har tendens til at blive olieret indtil middag, så prøv en tør shampoo. Du sprinker bare lidt på pletterne, at det er fedtet, lad pulveret stå i et par minutter, så kram håret.
Et andet trick er at lave en hestehale eller en cola til øjeblikkeligt at give dig en ny stil resten af dagen.

Brug wipes til at tørre af hurtigt. Dette kan hjælpe, hvis du er i et fugtigt klima og ikke har tid til et andet bad. Sørg for at bære uscentrede lommetørklæder, fordi de lugte er meget stærke. Rengør hvor det er nødvendigt, genanvend dem deodoranten, og du bliver ny.

Børste tænderne efter frokost. Hvis du har tendens til at føle sig mindre opdateret efter frokost, skal du begynde at tage med en tandbørste og rejsemappe for at rense din mund hurtigt og føle sig meget bedre. En flaske mundskyl er også nyttig. Og når du ikke har disse ting, kan du altid spise en mynte eller et mynte tyggegummi.

Vær forberedt på den tid, din menstruation ankommer. Der er intet værre end din menstruation ankommer midt om dagen, når du ikke har adgang til et apotek. Tænk fremad og tag alt, hvad du behøver for at forblive frisk i din periode. Har nok absorberende stoffer til at ændre hver time.

Undgå at bruge brusere eller parfume spray for at blive opdateret. Kemikalierne i disse produkter kan føre til infektioner, hvilket vil gøre tingene værre. I stedet skal du vaske med varmt vand eller tørre af for at afkøle.

Del 3
Vet hvad man ikke skal gøre

Undgå at fylde med parfume eller cologne. Hvis du bruger lille parfume eller cologne på dine håndled, får du lugt godt. Imidlertid er det ikke en god idé at lægge for meget ved middagstid for at maskere lugten af sved. Du vil gøre tingene værre, hvis du forsøger at dække dårlige lugte med blomster eller jordiske essenser. Det er bedst at finde en måde at tage et hurtigt brusebad på eller bruge vådservietter, hvis du ikke har tid.

Hold dig væk fra fødevarer med stærke lugte. Hvis du har en dårlig ånde efter at have spist løg, eller hvis din hud lugter efter hvidløg efter et par timer, har du spist spaghetti sauce, bedre vælge hvad du skal spise. Ophold med lettere fødevarer som salater, frugt og grøntsager, især på dage, hvor man føler sig forfrisket er en prioritet. At spise disse fødevarer giver dig fordelene ved at holde din kropslugt minimal.

Ved også, hvilke fødevarer der giver dig fordøjelsesbesvær. De mest almindelige er bønner, fede fødevarer og korsbærgrøntsager.
Spicy mad gør dig sveder mere end normalt.

Forsøg ikke din personlige plads. Hvis dit værelse, bil eller andet rum, hvor du opholder dig, ikke bliver renset, vil det påvirke måden du lugter på, og det virker. For eksempel, hvis du har et rodet værelse og aldrig hænger dit tøj, kan de lugte dårligt og blive krøllet. Her er hvad du kan gøre: