HodTari.com

Sådan forhindrer du hvidt hår

Som folk bliver gammel, begynder hvidt hår at dukke op. De begynder ved templerne, og de spredes, indtil du er helt grå. Denne artikel indeholder nogle nyttige tips til, hvordan man forebygger og behandler hvidt hår.

Nødvendige materialer

Video: Sådan klarer dine fødder en aften i stiletter

  • Friske frugter og grøntsager
  • Multivitaminer
  • He-Shou-vi supplerer
  • valle
  • gær
  • Hvedekim
  • Mint (valgfrit)

trin

Billede med titlen Deal med et hårdt liv Trin 2
1

Video: How To Wash Your Hair Without Shampoo And Conditioner - Hair Loss Cure 2020

Reducer stress. Stress har stor indflydelse på whitening hår. Husk at slappe af og ikke skubbe dig for hårdt. Her er nogle tips til at lindre stress:
  • Tag en dyb indånding. Når du har problemer, tag en pause og tag et øjeblik til at trække vejret.
  • Skriv ned dine negative følelser. Dette hjælper med at lindre vrede og sorg.
  • Stram anti-stress bolde.
  • Slap af og tag en pause. Lav tid til dig selv. Forkæl dig selv med en dag med skønhed eller en massage.
  • Smil og grine. Dette vil forbedre din mentale tilstand.
  • Vær sund. At lave en tur, løbe, hoppe reb, hula hooping, er alle gode måder at holde sig i form.
  • Organiser dit liv. Når tingene er langsomme, lav en plan og handling.
  • Billedbetegnelse Reguler din menstruationscyklus Trin 4
    2
    Lav motion. Du skal gøre mindst en times motion hver dag. Tag en tur, hop reb eller løbe, er alle aktiviteter nemme at gøre.


  • Billedbetegnelse Tab 5 pund i 5 dage Trin 5
    3
    Spis sund. Du skal spise mindst fem portioner af grøntsager og tre portioner frugt hver dag. De vitaminer og mineraler, du bør medtage i din kost er:
    • Vitamin A
    • Vitamin B.
    • jern
    • iod
    • kobber
    • zink
    • protein
  • Billede med titlen Train Your Brain Step 2
    4
    Træn din hjerne. At være mentalt sund er lige så vigtig som at være fysisk sund. Nogle enkle måder at udøve din hjerne på er:
    • Lav en sund morgenmad. Ingen løgn, morgenmad er det vigtigste måltid af dagen!
    • Gør krydsord. Enkle spil som Sudoku og krydsord kan gøre underværker!
    • Lær nye ting. Dette forbedrer din evne til at lære, og det træner din hjerne. Enkle ting som at gå i blindfoldede øjne og skifte hænder til at udføre opgaver, er sjove og udfordrende måder at forblive nemmere på.

    • tips

    • Tag He-Shou-Vi supplerer. Det er en kinesisk urt traditionelt brugt til behandling af hvidt hår.
    • Lav en sur mælkedrik! Tag et glas valle, tilsæt 2 tsk gær og 2 teskefulde hvedekim. Bland grundigt. Drik det hver dag for at behandle hvidt hår. Hvis du vil, skal du tilføje frugt eller mynte.

    advarsler

    • Kontakt din læge, inden du tager kosttilskud.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com