HodTari.com

Hvordan man ser mindre træt ud, når du vågner op

Brug disse enkle og naturlige metoder til at se mindre træt ud efter vågne.

trin

Billedbetegnelse Se mindre træt, når du vågner op Trin 1
1
Sove godt mindst 8 timer om natten.

  • Video: Spow - Lytter Til Klaveret

    Se træt, når du vågner op Trin 2
    2
    Drik mindst 2 liter vand hver dag.

  • Video: MOTHER'S DAY PRANK | WE DITCHED HER! | We Are The Davises

    Se træt, når du vågner op Trin 3
    3
    Forbruge højst 500 mg salt dagligt.


  • Se træt, når du vågner op Trin 4
    4
    Træn regelmæssigt. Dette vil ikke kun forbedre dit helbred, men bedre omsætning vil forbedre din hud og indsatsen vil sikre, at du sover godt om natten. Undgå kraftig motion før sengetid, fordi din krop vil tage tid til at slappe af.
    • Overvej at udøve om morgenen. Alt for at flytte din krop vil hjælpe dig med at føle dig mere energisk, motiveret og vågen!
  • Se træt, når du vågner op Trin 5
    5
    Pas på de mørke cirkler. Indtil gode vaner træder i kraft, eller hvis mørke cirkler fortsætter, læg kold agurker på øjnene i 15 minutter. Du kan også bruge isige skeer (på samme tid).

  • Video: We Have Something To Tell You...

    Se træt, når du vågner op Trin 6
    6
    Brug flere puder til at støtte, mens du sover. Brug puder af passende størrelse under hovedet, en anden pude bag ryggen, en anden mellem benene og en foran brystet. Dette vil give din krop en ordentlig hvile, for uden puderne kæmper musklerne med at holde højden af ​​dit hoved og ben.

    • tips

    • Brug ekstra puder til at hæve dit hoved mens du sover. Ændringen i blodcirkulationen reducerer mørke cirkler.
    • Selvom du sover lidt, vil du se mindre træt ud, hvis du er vågen og aktiv i mindst en time før du går i skole / arbejde.
    • Et alternativ til agurk er at bruge kamille teposer, våde og kolde. Forlad i øjnene i 10-12 minutter.
    • Forlad agurker i køleskabet klar. Med naturlige antioxidanter vil et stykke agurker i øjnene i 10-15 minutter i høj grad reducere udseende af træthed.
    • Lyt til gode sange. Noget med god energi vil gøre dig begejstret om morgenen!

    advarsler

    Video: Undertale the Musical

    • Søg en læge, hvis de mørke cirkler fortsætter i løbet af dagen selv ved hjælp af disse metoder. Spørg om muligheden for fedtindskud under øjnene eller en anden tilstand, der kan forværre situationen.
    • Nogle mennesker er allergiske over for agurk. Hvis det er tilfældet, brug i stedet en kold gel øjenlås.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com