Nogle gange kan man hoppe fra sengen direkte til badeværelset være den skræmmeste ting, du vil gøre hele dagen lang. Du jager omskifteren for at tænde lyset, se i spejlet og refleksionen er alarmerende nok til at gøre dig følelsesmæssigt rystet. Selvom det er godt, at du ikke har brug for den kop kaffe om morgenen, ville det være mere behageligt at vågne op (og føle) smukke. Med nogle sunde livsstilsvaner og en korrekt før-søvn rutine, vil du se i spejlet og sige "Godmorgen, smuk!", "Virkelig" smuk.
Fjern sminken med en mild antiseptisk lotion. I slutningen af dagen har dit ansigt været meget igennem. Makeup berører, udsættelse for sollys, støv og forurening - for at sikre, at alle disse ting ikke forårsager kaos om natten (hvilket resulterer i bumser), tørre dit ansigt før sengetid. Vælg en lotion, der fugter og har en beroligende duft. Det skal være glat og bør forlade dit ansigt med en følelse af renhed og ømhed.
Hvis du forlader makeuppletter (fra øjnene eller andre dele) på din pude, skal du også bruge en mild makeup remover. Din antiseptiske lotion er måske ikke stærk nok.
Nogle kvinder kan også tørre deres ansigter om morgenen. Hvis din hud er lidt smartere, er det en god ide. Men det her rengøring skal have en citrus duft - antiseptika af citron, appelsin, mango eller granatæble kan få dig til at føle dig mere energi.
2
Moisturizing. Det er meget vigtigt, at din hud, især ansigtet, er hydreret. Efter vask af ansigtet skal der påføres en fugtighedscreme for at forhindre, at huden blandes. En unscented fugtighedscreme ser godt ud, men en ansigtscreme er endnu bedre. Og hvis du nærmer dig alderen, når rynker begynder at "se", skal du investere i en god natkrem. Bedre starte tidligt!
Alvorligt skal du hydrere alle steder. Tag en dag i ugen for at tilstoppe dine hænder og fødder med en fugtighedscreme eller kropsmør og sov med sokker og handsker på. Den 8-timers dybhydratiserings session vil lade dine fødder og hænder være så bløde som babyens røv.
Video: Life is Fun - Ft. Boyinaband (Official Music Video)
3
Børste tænder, floss, og brug mundskyl regelmæssigt. Dine tænder er alt, hvad andre ser, når du smiler, så gør det bedste du kan med dem! Bør tænderne om morgenen og om natten for at undgå dårlig ånde og god mundhygiejne. Brug en god tandpasta og skift tandbørsten hver 3. måned for at sikre, at du sætter noget rent i munden.
Hvis gulnede tænder er en pine for dig, en hurtig og nem løsning (og billige!) Er at sætte en knivspids bagepulver på tandbørsten efter børste tænder hver nat og give din pearly en børstet mere. Bagepulver er et naturligt hvidt middel, og kun en lille smule er nok til at fjerne disse ubehagelige gullige pletter.
4
Vær god med dine krøller. Otte timer, der tænder puden og kaster håret fra den ene side til den anden, kan bogstaveligt talt forårsage skade på dine krøller. Da du sandsynligvis ikke kan undgå den ubevidste del af skiftende stilling, skal du have en cola eller løs fletning før sengetid. Og du vil vågne op naturligt med volumen og bølger!
Og når det kommer til hårprodukter, er det værd at bære den intensive behandling lejlighedsvis. To gange om måneden eller mere, lav en dybhydrering i dit hår og lad det være natten over. De ekstra næringsstoffer absorberes af ledningerne, hvilket gør dem lysere og silkeagtige.
5
Har en god generel hygiejne. Hvis du har for meget eller undertiden glemmer at lægge deodorant om morgenen, skal du bruge en langvarig antiperspirant deodorant inden du går i seng. Så hvis du glemmer at anvende igen om morgenen, vil den stadig fungere hele dagen. Det betyder ingen deodorant pletter på din sorte skjorte i morgen!
Sørg for at tage et bad regelmæssigt om nødvendigt. Hvis du træner ofte, er det dobbelt så meget værd. Brug en god sæbe og en god svamp!
Del 2 Erhvervelse skønhed vaner
1
Drik rigeligt med vand. Du har sikkert sikkert hørt om det vidunder, at vandet er - det er fantastisk til hår, negle og hud. Det kan forhindre bumser og give den naturlige glød, som du leder efter. Åh, og det er også godt for organismen!
8 glas vand om dagen er fint, men prøv at drikke endnu mere. Det kan også hjælpe dig med at tabe sig! Forøg en liter af dit indtag, og du kan tabe 2 kg uden at selv indse det. Koldt vand kan øge dit stofskifte og afslutte din appetit!
2
Undgå mad og drikkevarer, der er dårlige for din hud. Hvis du har haft en tidlig morgen, der involverede nachos, chokoladebarer og øl, ved du præcis, hvor det vil gå. Olieholdige, fede og sukkerholdige fødevarer kan forårsage bumser. Savory mad og alkoholholdige drikkevarer kan gøre dit ansigt svulme om morgenen. Disse fødevarer er ikke dårlige bare udefra, men de er også dårlige for dit interiør! En anden grund til at have en sund kost.
Du vil gøre din krop til en stor fordel ved at drikke rigeligt med vand og undgå tunge måltider før sengetid. Hold lette måltider og undgå at drikke mere end en servering af alkohol og ophobning af sukker og salt.
3
Video: Flyvende Farmor // "Du er så smuk med havet som baggrund"
Gør yoga. Det tager kun 10 minutter fra nogle yoga strækninger om morgenen for at forbedre blodcirkulationen (giver dit ansigt en mere naturlig farve) og arbejde dig ledvæske (den væske, der smører leddene). Og det vil vække dig op! Intet som et godt vågne kursus for at få denne strøm af endorfiner resten af dagen.
Video: Smukt & Brugt i Bispehaven
4
Meditation. Efter at hilse solen, spare en anden 10 minutter til at gøre en meditation, ryd din sind og løft din astral. Et smil kan gøre os smukkere, så tag dit sind på en positiv vej for at sætte denne vitalitet i din vej. Nogle få minutter kan gøre resten af dagen meget lettere.
5
Sov på ryggen. Støtte vægten af dit hoved (op til 10 pund!) I otte lige timer kan der forårsage et bestemt drama på dit ansigt. På grund af dette, prøv at tvinge dig selv til at sove på ryggen. Sovende mave ned eller til siden lægger vægt på dit ansigt, hvilket resulterer i tegn og hævelse.
Satin eller silke puder er også en god investering, og jo mere jo mere Blødere puder forhindrer dit hår i at bryde og sove med en lille vippe (det er støttet) forhindrer dit ansigt i at blive alle hævede. Gravity hjælper lymfe og blodgennemstrømning til at strømme, så væsken ikke akkumuleres.
6
Og sove mere! Prøv at sove mindst 8 timer om natten. Med to puder! Når vi ikke får nok søvn, får vores hud også trætte - hun bliver blabby, med mørke cirkler under øjnene og taber hendes glød. Dine blodkar dilaterer (ikke en god ting), og du bliver mere stresset hele dagen og forårsager endnu flere problemer.https://webmd.com/beauty/skin/truth-about-beauty-sleep Så risikerer du ikke det! Tag din skønhedssøvn - det er gratis, og det gør det forkert.
Din krop går faktisk i reparationstilstand mens du sover, fra hjernen, gennem musklerne, til din hud. Nye celler regenereres. Men for meget søvn er heller ikke god. Hold søvnmængden et sted mellem klokken 7 og 9.
Video: Uglebørn og lærkebørn
tips
Brug anti-termisk spray før tørring eller straightening hår, så de ikke brænder.
Folk under 16 år må ikke bruge blegebånd (de kan fjerne den naturlige emalje fra tænderne).
Den exfoliant efterlader din hud blød om morgenen (gør ikke mere end tre gange om ugen).
Tro på dig selv. Hvis du siger "Jeg er smuk", så vil du tro på det, og det vil forblive i dit sind.
Hvis du er over 21, kan du bruge skyld som en makeup remover. Bare læg lidt på et stykke bomuld og fjern din makeup. Det er godt for dit ansigt, og det fjerner alt!
Husk at børste tænderne. Børstning af dine tænder gør dem ofte bedre (og hvidere) end noget hvidt bånd.
Hvis du vil have en god søvn og føler dig god og afslappet før sengetid, skal du drikke en kop grøn te og lægge en klassisk / afslappet sang som Vivaldi eller Reggae.
Lad din solbrun og negle tørre, før du falder på sengen.
Sov i god tid - hold dig ikke op sent. For et smukt ansigt og en rolig dag skal du være livlig og helt udhvilet. Prøv at stå op tidligt i weekenderne. Bliver i seng hele dagen, bare fordi det er weekend, er ikke godt for dit ansigt, bliver du træt og doven hele dagen.
Husk: sand skønhed kommer indefra! Der er ikke nok hårreparation eller ansigtsvask for at få dig til at skinne, da det skinner, når du er sikker.
Hvis du har langt hår, fletning før sengetid. Det vil ikke skræmme dig om morgenen, når du vågner op og sparer tid.
Sådan afslutter en rygsøjle
Sådan vågner du med et sexet look
Sådan vågner du op med et godt udseende
Sådan er du smuk at gå i skole
Sådan er du smuk om 10 minutter
Sådan opretholdes en god morgen rutine (til teenagepiger)
Sådan får du en smuk og strålende hud
Sådan får du en ren og blød hud
Sådan er du en smuk Pre-teenager, selv uden makeup
Sådan har du en sund og blød hud (for mænd)
Sådan har du en ren hud
Sådan har du en morgen skønhed rutine
Sådan vågner du lettere om morgenen
Sådan vågner du med nogle få hviledage
Sådan bekæmpes overdreven søvn
Sådan kommer du ud af sengen, når du virkelig ikke kan
Sådan er du klar til skole om 20 minutter
Sådan vågner du i skole med lethed
Hvordan laver du dit ansigt rent
Hvordan man laver en morgen eller nat skønhed rutine
Hvordan man forbedrer huden på dit ansigt