Løbesko kan have en enorm indflydelse på, hvor behagelig du føler, når du kører, uanset om du er på den lokale løb, på et spor midt i en skov eller konkurrerer i en maraton. Det rigtige par sneakers kan også hjælpe med at forhindre ulykker og skader, mens de forkerte sneakers rent faktisk kan øge sandsynligheden for, at du får ondt. Derfor er køb af det rigtige par løbesko en vigtig beslutning, især for dedikerede løbere. Så start med trin 1 lige nedenfor for at få nogle nyttige råd om, hvordan du køber de bedste sneakers til dig.
Køb hos specialbutikker. Når man køber et nyt par løbesko, er det bedre at gå til en mindre specialbutik i stedet for at gå til en stor stormagasin. Generelt vil personale hos specialforretninger blive bedre informeret, og de vil have mere tid til at bruge sammen med hver kunde.
En god sælger vil stille dig flere spørgsmål om din løbestil for at bestemme den rigtige skoform for dig. De vil spørge, hvor mange miles du kører i en uge, hvis du kører på vejen eller på en bane og træner til en race eller maraton.
Sælgeren kan også gøre forskellige tests for at bestemme `hvordan` du kører. Han kan se, om du træder ind eller træder ud, når dine fødder rammer jorden og beder dig om at køre på en tredemølle. De kan også observere deres fødselsbryst for at se om de har en normal, hævet eller hævende bue.
Disse faktorer vil hjælpe med at bestemme, hvilken slags løbesko der passer bedst til dig.
2
Tag dine løbesko og enhver sok eller tilbehør, du bruger med den. Når du skal købe et nyt par sneakers, er det vigtigt at bære sneakers, strømper eller tilbehør, som du i øjeblikket bærer. De vil hjælpe sælgeren med at identificere deres behov og vælge en sneaker, der passer til dem.
Sælgeren kan undersøge slidstykkerne på deres gamle sneakers for at bekræfte deres løbestil. Hvis for eksempel slidstykkerne er koncentreret hovedsagelig på indersiden af sneakers, indikerer dette, at du har tendens til at træde ind, mens du kører. De, der træder på denne måde, har normalt brug for sneakers, der giver stabilitet eller styrer deres bevægelser.
Det er vigtigt at bære de strømper, som du har brugerdefineret til at bære og noget andet tilbehør, når du prøver på nye sneakers, ellers risikerer du at købe et par sneakers, der synes at passe i butikken, men det giver følelsen af at være et dårligt valg så brugt.
Du bør også bære dit sædvanlige løbende tøj, når du køber joggingsko. Du skal føle dig komfortabel at køre på en tredemølle eller gå rundt i butikken, når det kommer tid til at teste dine sko. Du må ikke shoppe efter løbesko, når du har på dig en dragt eller sandaler og tøfler.
3
Video: Det skal du kigge efter, når du skal købe en trailsko
Køb på slutningen af dagen. Mange mennesker begår fejlen ved at købe løbesko tidligt om morgenen, idet man ser bort fra det faktum, at deres fødder svulmer hele dagen.
Som følge af denne hævelse kan en sneaker, der tjener om morgenen, ikke være så behagelig om natten. Planlæg din shopping efter fire, da dine fødder ikke vil svulme meget mere efter denne tid.
Dette er vigtigt, fordi dine fødder også svulmer, mens du løber. Du skal købe sneakers, der er komfortable, når dine fødder er udvidet.
4
Mål din fod. En anden almindelig fejl, folk gør, er, at de kender størrelsen af deres fødder. Imidlertid har længden og bredden af en persons fod tendens til at ændre sig over tid (på grund af faktorer som graviditet og faldende buer). Derfor skal du måle din fod hver gang du går for at købe et nyt par sneakers.
Generelt skal dine løbesko være mellem halvdelen og en størrelse større end casual sko. Dette vil give dine fødder mere plads under kørslen.
Derudover er det vigtigt at huske, at størrelsen kan være forskellig i forskellige mærker på grund af dets design og materialer. Så selvom du er en størrelse 37 i Nike sko, kan du være en 38 i Reeboks.
At køre med sneakers, der er for små, kan forårsage blærer og sorte negle, hvilket ikke er sjovt. Så bekymre dig ikke for meget om at købe en din Præcis størrelse, bare køb en sneaker der passer!
5
Vær forberedt på at bruge lidt penge. Der er ingen regel, når det kommer til, hvor meget du skal bruge på et par sneakers, men generelt bør du forvente at betale noget mellem 150,00 til 260,00 reais.
Løbesko er en investering - det rigtige par hjælper dig med at køre komfortabelt og samtidig undgå skader og ulykker. At købe et godt par sneakers kan nu spare dig penge på medicinske regninger eller fysioterapi sessioner.
Lad dig ikke fristes til at købe et par billige sneakers, bare fordi du fandt dem i kampagnesektoren. Ligeledes bør du ikke bruge mere på paret af helt nye modesko, der hævder at have den nyeste teknologi til bevægelser. Det er usandsynligt, at nogen af disse muligheder er ideelle.
Del 2 Få den perfekte pasform
Video: Inov8 løbesko - Video guide til valg af Inov8 sko.
1
Vær opmærksom på, om dine fingre har plads nok. At sikre, at dine tæer har plads nok, er en af de vigtigste ting i søgen efter et nyt par sneakers.
Tæerne skal kunne bevæge sig frit fra side til side inde i sneakeren. Når du står normalt, skal din lille tå ikke hvile på kanten af indersålen.
Der skulle være en tommelfinger bred i rummet mellem den længste finger og toppen af sneakeren. Bed sælgeren eller din ven til at måle dette, mens du står med ryggen oprejst.
Se om toppen af sneaker ikke klemmer fingrene. Du bør være i stand til at bevæge fingrene op og ned, som om du spillede klaveret!
2
Sørg for, at hælen smutter på plads komfortabelt. Hvis kæleskoens hæl er for stramt eller for løs, kan det medføre irritation under kørslen.
Den perfekte løbesko passer bekvemt rundt om hælen, men det bliver ikke for stramt. Når sneakers er bundet til enden (men uden slips til slut), skal du kunne tage din fod af sneakers uden meget besvær.
En lille bevægelse omkring hælen er acceptabel, men hvis du er i tvivl, stol på dit instinkt. Husk, at eventuelle små problemer, du måtte have, når du prøver på sneakers i butikken, bliver større, når du går til din første løb.
3
Se om toppen af sneakeren er behagelig, men ikke stram. Denne del skal være fast omkring din vrist, men bør ikke være ubehagelig eller stram overhovedet.
Hvis du føler nogen form for pres eller stramning omkring din vrist, er sneaker sandsynligvis for lille, og du bør prøve en større størrelse.
Hvis trykket eller smerten er koncentreret i regionen under skoene, kan du sætte dem på en anden måde, før du prøver det næste par.
4
Find bøjningspunktet for sneakers. Bøjningspunktet for sneakers er det punkt, hvor de bøjes under bevægelse. For optimal komfort skal skoens bøjningspunkt være i overensstemmelse med fodens bøjningspunkt.
Du kan kontrollere bøjningspunktet for sneakers ved at holde det ved hælen og trykke på sneakers tå på gulvet. Det punkt, hvor tennis gør foldene og folderne (hvis det bøjer) er bøjningspunktet.
Vælg de rigtige sneakers til dine buer. At kende typen af bue og kontur vil være nyttig til at bestemme formatet og niveauet af støtte, du har brug for i en løbesko.
Personer med fladbuer har brug for mere stabile og støttende sneakers. Du bør dog ikke overdrive det til støtte. Buen skal give en følelse, så naturligt som muligt. Hvis du føler kramper i din bue, når du prøver tennis, kan de give dig en overdrevet støtte.
Personer med højåbog kan have brug for en sneaker med en kurve, der matcher den naturlige kontur af deres fod.
Del 3 At vide hvad man skal undgå
1
Undgå at købe trendy sneakers. Du bør ikke købe et par sneakers, bare fordi de er super farverige, prangende udseende eller lys som en fjer.
Fodtøjsfabrikanter bruger disse funktioner til at manipulere forbrugerne til at købe impulser uden faktisk at overveje, om tennis er den rigtige mulighed for deres behov.
I det lange løb er det meget bedre at købe enkle sneakers, der fungerer som en handske og give den støtte, du har brug for, snarere end et par stilfulde og søde sneakers, der vil skade dine fødder efter den første brugsuge.
2
Undslippe falske løfter. Du bør også undgå at købe en sneaker med "specielle funktioner", der kan hjælpe dig med at køre hurtigere, hurtigere eller bedre.
Flere sneakers vil annoncere funktioner som polstring eller det hjælper dig med at tabe eller endda helbrede en skade. Eksperter siger dog, at der ikke er nogen væsentlig forskel mellem disse sneakers og de mest grundlæggende no-frills modeller.
Selv de minimalistiske sko designet til at efterligne en barfodet løb, der er blevet så populært i de senere år, ikke er videnskabeligt bevist til at reducere risikoen for skader i hallen.
3
Glem ikke at prøve sneakersne før du køber dem. I gennemsnit tager en kunde 10 til 15 sekunder for at vælge et nyt par sneakers. Det anbefales dog, at du tester dine nye sneakers i mindst et par minutter, før du træffer en beslutning.
Prøv sneakers på begge fødder og tilbring et par minutters gang og lav forskellige bevægelser. Hvis det er muligt, løbe i kølvandet på butikken eller gå en tur rundt i butikken for at se, hvordan du føler dig, når du bærer dem (det er det du køber).
Du bør også undgå rush når det kommer til antallet af par sneakers, som du vil opleve. En god salgsassistent kan vælge en række løbesko, der passer til dine behov, prøv hver af dem uden hast og vælg dem, du bedst kan lide.
4
Glem ikke at bede om rabatter. Mange butikker med speciale i løbesko tilbyder tilbud og rabatter til lokale racing klubber eller vandreture grupper, så sørg for at spørge, før du betaler!
Disse tilbud kan indeholde noget som 10% rabat eller en reduceret specialpris, når du køber mere end et par sneakers ad gangen (hvilket er almindeligt for løbere, der dyrker sport).
Nogle butikker kan kræve, at du bliver medlem, før de giver dig en rabat, som kræver et lille medlemsgebyr. Men hvis du er tilfreds med tjenesten og fundet et par sneakers, du elsker, kan det helt sikkert være det værd.
5
Vent ikke længe før du køber dit næste par. Husk at selv gode løbesko er designet til at vare, indtil du har kørt ca. 643 til 804 kilometer.
Derfor skal dine sneakers udskiftes cirka hvert halve år (i gennemsnit). Det er ligegyldigt, om de stadig er de virker godt, hvis sålen er slidt, vil du have en langt større risiko for at blive såret.
Skriv ned datoen hver gang du køber et nyt par sneakers, dette vil hjælpe dig med at holde styr på, hvornår man skal købe et nyt par.
tips
Spørg ejeren af en butik for hjælp til at vælge dine sneakers, fordi de er eksperter, og de ved normalt mere end du om det.
Sådan køber du din første par tip sneakers
Sådan Rengør Slick Løbesko
Sådan vælger du løbende tennis
Sådan håndteres en boble mens du kører
Sådan fjerner du kats urinlugt fra løbesko
Sådan begynder du at køre
Sådan begynder du at praktisere Racing
Hvordan man vinder et løb
Sådan kan du lide at køre
Sådan forbedres din tid til en kilometer
Sådan praktiserer du Speed Racing
Hvordan man forbereder sig til en atletisk konkurrence
Sådan træner du til en 10 km race
Sådan sælges mere effektivt ved at stille de rigtige spørgsmål
Sådan starter du barfodet
Sådan kører du med skinnesmerter
Sådan kører du længere uden at blive træt
Sådan køres en 300-meter test med barriere
Hvordan man laver Cooper uden at føle Lumbar Pain
Sådan har du det sjovt med at køre