Er du altid trist og bitter? Har du det som en fisk ude af vand, kede og ensom snarere end glad? Bare rolig! Denne artikel blev oprettet for at hjælpe dig med at overvinde nogle af de følelser, der holder dig fra at opnå lykke. Læs mere tips og strategier om hvordan du finder lykke i livet igen.
Vær stærk og optimistisk. Lad ikke negative omstændigheder og tristhed ødelægge dit liv. Når du er ked af det, skal du holde hovedet op. Fortæl dig selv, at livet er fuld af håb, udfordringer og uventede ændringer.
Kig efter den lyse side af livet. Noget vil ske i livet, som vi vil fortolke som værende dårligt. Når vi ser på situationen, kan vi dog se den positive side af det. For eksempel:
Din partner brød op med dig. Hvad er upside? Der er så mange forskellige mennesker derude, som du kan mødes! At have mulighed for at kende andres hjerte og sjæl er en vidunderlig ting.
Du mistede dit job. Måske kunne du ikke lide ham så meget. Hvad er upside? Nu har du chancen for at finde et job, du kan lide og betale bedre.
Du mislykkedes med noget, som du troede ville lykkes. Livet er sjovt, ikke sandt? Hvad er upside? Du lærer så meget - eller mere - forkert end at ramme lige fra dit hoved.
2
Hold dig travlt. Du ved hvad de siger om tomme sind, ikke? Nogle undersøgelser siger, at de travleste mennesker er lykkeligere end de inaktive. Også at bruge for meget tid alene kan forårsage depression. Tænk på alle de ting, du kunne gøre, som at deltage i en forening, besøge forskellige steder, deltage i forelæsninger mv. Tænk over, hvor lidt tid i livet du skal gøre dette!
3
Giv dig selv grunde til at smile. Forskere har opdaget, at smilende handling virkelig kan gøre dig lykkeligere. Det er rigtigt: bare smil. Her er nogle grunde til at smile:
En fremmed passerede dig og smilede.
Nogen hjalp en fremmed.
Der opstod noget uventet, der fik dig til at tænke over, hvor stor verden er.
Du så noget smukt i verden.
4
Følg dine instinkter. Folk, der klamrer sig til deres instinkter, kan være lykkeligere end dem, der træffer beslutninger. Hvis du følger dine instinkter, vil du nok spørge mindre de beslutninger, du laver. gør det ikke Hun tog.
5
Vær generøs og har medfølelse. Du tror måske at vinde lotteriet er en garanti for lykke, men det er en fejltagelse: penge øger lykken, indtil det opfylder dine grundlæggende behov. Derefter gør det dig ikke noget lykkeligere end andre mennesker. Hvad gør dig lykkeligste er medfølelse.
En undersøgelse viste, at en person kan føle sig meget glad for at opleve en simpel gestus af velgørenhed! Det betyder, at du skal finde måder at udvikle medfølelse på. Gør velgørenhed, frivilligt arbejde mv.
Video: Hvad skaber virkelig lykke?
6
Lær at tilgive andre. Det betyder at forlade fortiden bagved. Nogle undersøgelser viser, at tilgivende mennesker, selv dem, der ikke fortjener eller vil tilgive, gør dig lykkeligere.
Tilgivende andre kan ikke kun gøre dig lykkeligere, men også reducere blodtrykket og reducere det samlede stressniveau.
7
Det er ligegyldigt, hvem du er: aktiveres. Nogle undersøgelser viser en stærk sammenhæng mellem motion og lykke. Motion øger endorfiner i kroppen, reducerer følelsesmæssig udmattelse og efterlader dig energi.
8
Gør de ting du gør `du glade. Gør ikke hvad? tror det burde gøre dig til en glad person. Kassere fordommene om hvad du skal gøre og gøre, hvad du kan.
9
Lyt til inspirerende meddelelser. Uanset om det læser bøger, søger citater i Internet, eller deltage i interessante forelæsninger, er verden fuld af meddelelser til at inspirere dig. Her er nogle sætninger til at motivere dig til at gå ud i verden og finde din lykke.
"Udfordringer er det, der gør livet interessant, og at overvinde dem er, hvad der gør livet meningsfuldt." - Joshua J. Marinho.
"Den bedste hævn er en stor succes." - Frank Sinatra.
"Ingen har nogensinde skrevet en plan for at være fed, doven eller dum. Disse ting sker, når du ikke har en plan." - Larry Winget
"Det er aldrig for sent at være, hvad du kunne have været." - George Eliot
Metode 2 Finde lykke med hjælp fra andre
1
Bliv medlem af klubber eller organisationer, der udtrykker din personlighed og afspejler dine interesser. At spille fodbold, strikke, deltage i diskussioner, madlavning, faldskærmsudspring - aktiviteten er ligegyldig, så længe du gør hvad du vil.
Når du først ankommer til et sådant fællesskab, introducer dig selv. Vær ikke flov over det: se ind i andres øjne og slappe af. Husk at andre mennesker nok er så nervøse som du er.
2
Bed andre om hjælp. Vær ikke bange for at spørge dine venner om hjælp. Når de hjælper dig, tak. Som nævnt tidligere, når folk indser tilfredshed med at hjælpe andre, føler de sig nyttige og opnåede. Og gætte hvad? Det er mere sjovt at leve med dyrefulde mennesker. Det betyder, at du vil socialisere lettere og føle sig mere behagelig at være dig selv.
Bed om hjælp i dit hjemmearbejde.
Bed om hjælp, når du går tabt.
Bed om hjælp i et projekt.
Spørg om rådgivning om et problem, du har at gøre med.
Video: Lykke Li - Gunshot (Official Video)
3
Vær ikke bange for at åbne op for dine følelser overfor andre mennesker. Hvis du holder alt til dig selv, kan det ikke være godt: du kan føle kvælning, som om du ikke har nogen at tale med. Af disse grunde er det bedre at stole på andre mennesker og fortælle dem din situation. Venting med en ven eller en professionel kan hjælpe dig med at rydde sindet.
4
Hold hemmeligheder. Hvis man stoler på dig nok til at fortælle en hemmelighed, er det af hensyn til ekstrem tillid til din karakter. Det betyder ikke at sladre, ikke lækker noget for nogen og ikke bruger den hemmelighed til at manipulere mennesker. Forestil dig, hvad der kunne ske, hvis nogen fortalte din hemmelighed til en person, der spred og formidler information, selvom de ikke vil. Du ville føle dig ondt, forrådt. Lad ikke den anden person føle på samme måde. At finde lykke er at holde dine venner tæt og give dem en god grund til at stole på dig.
5
Hold dine løfter. Beskeden er den samme: Hvis du lover noget, skal du fortsætte. Løfter vil fortsat være løfter, indtil de bliver sande. Vide at dine venner er afhængige af dig - at holde dine løfter vil hjælpe med at berolige dem og vise, at du er troværdig.
Hvad har lykke at gøre med at holde løfter? At opfylde det, du har lovet, er at lære nogen at stole på dig. Dine venner vil ikke stole på dig, hvis du undlader at beholde det du lovede. Du vil miste intimitet med dine kolleger, hvis du forræder deres tillid.
6
Søg støtte fra dine venner, når du har brug for dem. Når du er nede, og du har brug for nogen til at hilse på dig, ring til en ven. Find en konstruktiv måde at blive distraheret på. Dine venner tror på dig. De er dine venner, fordi de vil se dig glad og lide din virksomhed. Det antages, at de ville gøre det samme som du ville gøre for dem.
7
Søg støtte fra din familie. Din familie elsker dig ubetinget, selvom de ikke kan demonstrere det. For det første bekymrer din familie om dig og dit velbefindende. Derudover ønsker de at du skal leve et fuldt liv. Bare at tale med dem om dine problemer kan få dig til at føle dig bedre.
Prøv ikke at bekymre dig, hvis din familie vil dømme dig: Det, de mest vil have, er for dig at kunne finde lykke. Hvis du er bange for at fortælle dine forældre noget, skal du åbne op med en ven eller et andet familiemedlem.
Du behøver heller ikke have et problem at snakke eller hænge ud med din familie. Du vil være glad for at tale med dem om hverdagssager, indtil. Åbning med din familie er et vigtigt skridt i opbygningen af din lykke.
8
Tal om dybe ting med andre mennesker. En undersøgelse viste, at folk, der deltager i dybe samtaler føler gladere end dem der beskæftiger sig med trivialiteter .. Modstå fristelsen til at tale om tomme spørgsmål som kostumet "tacky" skuespillerinden roman af 9. Du vil ikke at fortryde
tips
Vær ikke bange for at leve dit liv - kun du kan gøre det!
Ha tro.
Indse, at du kunne være i en værre situation.
Har håb.
advarsler
Video: Lykke Li - Possibility (Official Video)
Må ikke modløses, hvis du keder dig. Det er bedre at være kedeligt kede end at komme i problemer, ikke?
Hvis du kun ser den gode side af livet, tror du måske, du har intet at tabe og glemmer at styre dig selv. Må ikke falde i denne fælde!
Sådan er du en enkelt og glad person
Sådan bliver du tryg, glad og optimistisk
Hvordan man kan leve glad
Hvordan man opnår lykke
Sådan finder du ud af, hvad der gør dig glad
Sådan fjerner du negativ indflydelse og lever positivt
Sådan finder du sand fred og lykke
Sådan fjerner du negativitet i sind og sjæl
Sådan får du alt du vil have i livet
Sådan bliver du glad
Hvordan være tilfreds med dig selv og livet i almindelighed
Hvordan være glad, selvom de er ensomme
Hvordan man glemmer en ex med hvem der har mistet jomfruelighed, når ung
Sådan siger du held og lykke på forskellige sprog
Sådan udvikler du en positiv holdning i forhold til livet
Finde din partner i livet
Sådan modtager du lykke
Sådan har du lykke
Sådan har du et godt liv
Hvordan man føler sig rolig og glad altid