1 pakke af blandede og frosne grøntsager (blenderblandinger er en god mulighed)
2 spsk olivenolie
Hvidløgspulver, marjoram, basilikum og oregano (valgfrit)
1 stor gryde med vand (3 til 5 liter)
trin
Video: Nem aspargessuppe | Claus Holm
1
Sæt en pande med vand over høj varme. Lad det koge.
2
Når vandet koger, sænk varmen halvvejs. Tilsæt pastaen. Kog i seks minutter eller indtil færdig.
3
I en separat gryde opvarmes to spiseskefulde olivenolie over medium varme.
4
Tilsæt en pakke frosne grøntsager (afrimning på forhånd, hvis du vil fremskynde tilberedningsprocessen).
5
Når grøntsagerne er kogte, bland omkring halvdelen af din favorit tomatsauce.
Video: MATDAGBOK #1
6
Tilsæt den ønskede krydderier til saucen for at give mere smag (valgfrit).
7
Når dejen er kogt, send den gennem en aftappere over vasken eller over en skål.
8
Når vegetabilsk sovs er varm, vil du være klar til at tjene.
9
Klar.
alternativ
1
Lad vandet koge på komfuret. Når du begynder at koge, tilføj den type pasta du ønsker, plus et par dråber olivenolie og en knivspids salt til smag.
2
Varm en spiseskefuld smør i en nonstick pan. Tilsæt to fed hvidløg, en fjerdedel af løg og halvdelen af en sød peber. Rør kontinuerligt, indtil blandingen er let brunet.
3
Tilsæt resten af grøntsagerne. Bland en halv kop broccoli, en halv kop hakket gulerødder og tomater om ønsket. Kast i en håndfuld hacket grøn peber. Kog i et øjeblik.
Video: NUDLER MED TOFU - VEGANSK OPSKRIFT
4
Tilsæt tomatsausen og omrør i to til tre minutter.
5
Kog sausen. Når det er klart, lad det simre i yderligere to eller tre minutter, omrør lejlighedsvis.
6
Dræn pastaen. Fjern det meste af vandet og sæt dejen tilbage i gryden. På medium varme tilsættes lidt revet ost, 1/4 kop mælk og en knivspids salt. Bland grundigt. Kog i et øjeblik eller to, eller indtil osten smelter.
7
Bland pastaen og saucen. Tjene varmt.
8
Klar.
tips
Kontroller ingredienserne i saucen for at sikre, at det er en vegetarisk sauce, da nogle produkter, der ser ud til at være vegetar eller veganer, stadig indeholder uacceptable ingredienser.
Denne opskrift er meget lig den pasta af Bolognese. Alt du gør er at erstatte kød til grøntsager.
advarsler
Pas på, når du arbejder med komfuret eller kogende vand.
Pas på, når kogende vand hældes fra nudlerne i afløbsrøret - den skabte damp kan brænde den.