HodTari.com

Sådan koges frosne broccoli

Frosset broccoli er et nærende og økonomisk alternativ til frisk broccoli. Da det allerede er skåret, rent og skoldet, kan det også spare meget tid ved hjælp af det i måltider. Forbered frosne broccoli på komfuret, mikrobølgeovn eller ovn.

trin

Metode 1
Genopvarmning af frosne broccoli på komfuret

Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 1
1
Kog vand med salt i en gryde. Fyld en pande med vand og bland 1 spiseskefuld fuld af salt. Put potten på høj varme og vent på vandet til at boble.
  • Før frosne skylles broccoli (kogt i kogende vand og anbringes i isbad for at stoppe madlavning). Da det er forkogt, behøver du kun at genopvarme det.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 2
    2
    Varm broccoli i kogende vand i to til fire minutter. Tilsæt broccoli i vandet og om to til fire minutter bliver det lysegrøn og blødere. På dette tidspunkt skal du slukke for varmen og fjerne panden fra ovnen.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 3
    3
    Dræn vandet, sæson og server broccoli. Tag en aftapning, læg i vasken og hæld indholdet af panden for at dræne vandet. Overfør broccoli til en plade, sæson og tjen varmt.
    • Krydderier omfatter: salt, peber, smør og salt med hvidløg.

    • Metode 2
    Tilberedning af dampbroccoli på komfuret

    Video: WHAT I EAT IN A DAY // Vegetar elsk-mig-selv-dag!

    Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 4
    1
    Kog vand i en kasserolle. Dæk bunden af ​​panden med et par tommer vand - grillen eller sigten skal passe godt ind i panden og bør ikke røre ved vandet. Sæt panden over medium varme og lad vandet koge.
    • For at kontrollere vandstanden sættes grillen eller sigten i panden, før vandet koger. Hæld noget af vandet, hvis niveauet er for højt.
    • Brug mindst 1 kop vand.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 5
    2
    Fyld broil med broccoli. Når vandet begynder at koge, sæt gryden over og vand og læg grøntsagerne på grillen. Dæk panden med et låg.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 6
    3
    Kog dampet broccoli indtil øm, tre til fire minutter. Fjern låget fra panden og brug en gaffel for at kontrollere, om grøntsagerne allerede har en blød konsistens. Hvis dette er tilfældet, fjern panden fra ovnen og sluk for varmen.
    • Hvis broccoli ikke er blød, skal du dække panden igen og koge i endnu et minut.

  • Video: SousVide Supreme opskrift: Grøntsager

    Video: Arame tang m. mandler & majs

    Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 7
    4
    Sæson og server. Fjern låget og brug køkkenhandsker til at fjerne grillen fra panden. Overfør broccoli til en plade, sæson og server.
    • Krydderier omfatter: salt, sort peber, olivenolie eller salt med hvidløg.

    • Metode 3
    Steam broccoli i mikrobølgeovn

    Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 8
    1
    Forbered broccoli til at blive dampet. Anbring ca. 230 g af grøntsagerne i en mikrobølgeovn og sæt 1 til 2 spiseskefulde vand. Dæk skålen med et låg.
    • Hvis tallerkenen ikke har låg, skal du dække med en skål.
    • Når det opvarmes, bliver vandet til damp og koge grøntsagerne.


  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 9
    2

    Video: Sådan laver du en smoothie med mælk og bær

    Lad i mikrobølgeovnen i to minutter, rør derefter. Sæt opvasken i mikrobølgeovnen, sæt styrken til HØJ niveau og lav broccoli i to minutter. Når du er færdig, fjern retterne fra mikrobølgeovnen, fjern låget og bland grøntsagerne.
    • Når du fjerner skålen, vil damp slippe ud. Brug køkkenhandsker til at beskytte mod damp.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 10
    3
    Kog broccoli i mikrobølgeovnen i yderligere to minutter. Dækk tallerkenen igen og send dem tilbage til mikrobølgeovnen. Lad det tilberede i yderligere to minutter. Åbn mikrobølgeovnen, fjern skålene, og sørg for, at grøntsagerne er godt opvarmede.
    • Hvis de stadig er kolde, skal du returnere tallerkener eller mikrobølger og koge i et minuts intervaller, indtil de er helt varme.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 11
    4
    Dræn vandet og server broccoli. Tag en afløbsrør og læg den i vasken. Hæld indholdet af opvasken i afløbsrøret og, når overskydende vand fjernes, skal du overføre broccoli til en plade. Sæson og server.
    • Fælles krydderier omfatter salt, peber eller smør.

    • Metode 4
    Roasting broccoli i ovnen

    Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 12
    1
    Forvarm ovnen til 200 ° C og tilbered bagekarret. Når du har tændt ovnen, skal du tage et bageplade og en smør smørpapir. Skær bagningspapiret i bagpladen og lind det.
    • I stedet for at bruge grøntsagspapir kan du dække bagningsskålen med non-stick madlavningssprøjte.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 13
    2
    Dæk broccoli med olivenolie og krydderier. Når ovnen allerede er forvarmet, sæt 230 g frosset broccoli i en skål, tilsæt 1 spiseskefuld olivenolie og krydderier. Brug en ske til at blande grøntsager godt i olivenolie og krydderier. Spred indholdet af skålen på bagepladen - herunder overskydende olie.
    • Krydderier omfatter: salt, peber, hvidløg eller salt med hvidløg.
  • Billede med titlen Cook Frosne Broccoli Trin 14
    3
    Bages grøntsagerne i 20 minutter og vend dem om. Sæt broccoli i ovnen og sæt en timer i 20 minutter. I slutningen af ​​denne tid skal du fjerne bagpladen fra ovnen og bruge en spatel til at dreje grøntsagerne.
    • Når du drejer dem, skal du forsøge at omfordele det overskydende olie og krydderierne.
  • Billede med titlen Kog Frosne Broccoli Trin 15
    4
    Returner broccoli til ovnen til brun. Sæt bagningsskålen tilbage i ovnen og indstil timeren i 10 minutter. Når timeren angiver slutningen af ​​de 10 minutter, skal du kontrollere farven på grøntsagerne. Hvis de har brune dele, skal du fjerne bagepladen fra ovnen og tjene varmt.
    • Hvis der stadig er brune dele, skal du sætte bageholderen tilbage i ovnen. Overvåg broccoli for at holde det brændende. Når du mærker de brune dele, skal du fjerne bagepladen fra ovnen og tjene varmt.

    • tips

    • Lad broccoli frosne indtil tiden til at bruge den.

    advarsler

    • Når du lægger broccoli i mikrobølgeovnen, bliver de meget varme. Vær forsigtig, når du fjerner den.

    Nødvendige materialer

    Genopvarmning af frosne broccoli på komfuret

    • Broccoli Frosne-
    • vand-
    • Pan med låg-
    • Escorredor-
    • Salt, peber, hvidløg, smør eller salt med hvidløg.

    Tilberedning af dampbroccoli på komfuret

    • Broccoli Frosne-
    • vand-
    • Pan med låg-
    • Gitter eller sigte-
    • Escorredor-
    • Garfo-
    • Salt, peber, hvidløg, smør eller salt med hvidløg.

    Steam broccoli i mikrobølgeovn

    • Broccoli Frosne-
    • vand-
    • Retter til mikrobølger med låg-
    • Køkken handsker-
    • skefuld
    • Escorredor-
    • Salt, peber, hvidløg, smør eller salt med hvidløg.

    Roasting broccoli i ovnen

    • Broccoli Frosne-
    • Olivenolie-
    • Salt, peber, hvidløg, smør eller salt med hvidløg
    • Assadeira-
    • Tigela-
    • Espátula-
    • skefuld
    • Smørpapir eller sprøjtespray.

    Kilder og citater

    Vis mere ... (12)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com