Sådan laver du en forfriskende grøn te med ingefær
Har du nogensinde ønsket at lave te, der var forfriskende og samtidig bringe sundhedsmæssige fordele? Denne te indeholder fordelene ved grøn te-antioxidanter med de sunde egenskaber og den karakteristiske smag af ingefær. Det er en utrolig kombination, en perfekt drink at tage i løbet af de kolde vinterdage eller afkøles for at køle af i varmen.
Video: Switchel: El Gatorade Saludable De La Naturaleza (receta)
1
Skræl ingefæret og skær i tynde skiver og små.
Video: CLAVES PARA ADELGAZAR Parte 1 ana contigo
2
Kog vandet.
3
Vælg en metode. Der er tre måder at tage det næste skridt på. Den ideelle metode afhænger af din præference:
Sæt kogende vand i en gryde, med ingefær skiver inde. Dæk det så vandet afkøles ikke for hurtigt, og aromaen af ingredienserne forbliver i te. Sug i 10 - 15 minutter.
Hvis du foretrækker at opvarme vandet i en gryde, kan du tilføje ginger og lade det koge sammen i ca. 15 - 20 minutter. Lad derefter stå i 5 minutter, før du placerer i en anden beholder.
Brug en te-sigte til at holde ingefæren og lad den være i kogende vand i en kop i 15 minutter. Glem ikke at dække med en tallerken, så aromaen ikke undslipper.
4
Tøm teen efter kogning. Tilsæt sødestoffer eller aromaer, hvis du foretrækker det.
5
Lav grøn te i en anden beholder.
Video: Kan din lever give dig hovedpine?
6
Hæld de to te i en ny beholder, som har kapacitet til den mængde væsker.
7
Udført.
tips
Te kan synes at have en lidt bitter smag, indtil dine smagsløg bliver vant. Tilføj lidt mere ingefær, hvis det er nødvendigt.
advarsler
Udsæt ikke for meget sukker. Dette kan negere de sundhedsmæssige fordele ved at drikke.
Nødvendige materialer
En beholder med en kapacitet på mindst 5 kopper vand