Ønsker du at øge din frokost med denne enkle opskrift? Lær at forberede lækre og sunde kødboller i ovnen, som kan ledsage en hvid ris med salat eller en dej med tomatsauce.
1 lille selleri wedge (eller hvis du foretrækker, 1 tsk løg pulver)
1 spsk hakket hvidløg (eller hvis du foretrækker, 1 tsk hvidløgspulver)
2 spsk smør
¼ kop parmesanost
Olivenolie
1 tsk oregano
Salt og sort peber (efter smag)
trin
1
Forvarm ovnen til 180 grader.
2
Damp brødet med mælken. Tilsæt det hakkede brød og mælken i en skål og lad blandingen hvile i ca. fem minutter, så brødet absorberer mælkebrønden.
3
Steg løg og hvidløg i en pande. Hvis du bruger løg og hvidløgspasta, kræves der ikke braising.
4
I en skål kombineres alle ingredienser. Brug en dyb skål: Tilsæt brød fugtet i mælken, løg og hvidløg sautéed, bøf, ost, hele æg, oregano og til sidst salt og peber efter smag.
5
Mold polka prikker af kød. Lav ikke meget store bolde, fordi midten kan ende med at blive rå.
6
Video: Sådan laver du kødboller
Forbered den form, der går til ovnen. Smør formularen med olivenolie (eller anden vegetabilsk olie). Sæt kødboller i form, hvilket giver et mellemrum på omkring tre centimeter.
Video: Opskrift: Mormors frikadeller - REMA 1000 Danmark
Video: Klassiske frikadeller - Opskrift #6
7
Lad kødboldene bage i 20 til 30 minutter. Lad dem stege til guldbrun.
8
Sørg for at kødbollerne er klare. Hvis du har et kulinarisk termometer, indsæt det inde i en af kødboller: hvis du markerer tæt på 70 grader, er det et tegn på, at marmorerne er godt kogte og klar til at spise.
tips
For at gøre kødboller af samme størrelse skal du bruge en frugtkugle eller en iscreme til at forme dem.
Hvis det ønskes, tilsættes andre ingredienser for at give smag, såsom hakket fingerpeper.
Kødboller kan tilberedes med både oksekød og kylling.
Hvis du vil have lettere kødboller, fjern brød, mælk, æg og ost fra opskriften. Sænk ovntiden i kun 15 minutter.
En anden mulighed for at forberede kødboller er i en stegepande: bage 4 til 5 af dem ad gangen.