HodTari.com

Forbereder for slutningen af ​​et forhold

Hvis du er begyndt at lægge mærke til en kløft mellem dig og din partner, kan det være angst for den mulige ende af forholdet. Uanset om du forsøger at afslutte forholdet eller føle den hensigt fra hans side, er der ting, du kan gøre for at forberede dig selv. Hvis du ønsker at være klar til at komme i den situation, men ved ikke, hvor du skal begynde, begynde at arbejde mentalt og følelsesmæssigt samt at udarbejde en plan for, hvad de skal gøre. Det er også vigtigt at begynde at acceptere et enkelt liv, ikke kun for at udholde forholdets ende, men for at blive en endnu gladere version af dig selv.

trin

Metode 1
Evaluering af forholdet

Billede med titlen Køb en løfte Ring Trin 6
1
Spørg hårde spørgsmål. Det er svært ikke at føle, at forholdet er bestemt til at ende, når den hyggelige kendsgerning er urolig eller parret kæmper meget. Før du sætter et stop, bemærk, om du ikke hopper til konklusioner. Vurdere, hvordan forholdet er og hvor det er på vej. Overvej hvordan du føler dig følelsesmæssigt og forsøger at finde ud af det samme med hensyn til din partner, før du bevæger dig væk fra forholdet. Hvis du begynder at fjerne dig selv, vil det være sværere at komme tilbage.
  • Reflektere over forholdets kvalitet. Er gode tider hyppigere end ubehagelige øjeblikke? Føler du dig udmattet eller utilfreds ved de konstante op- og nedture?

  • Video: The War that Changed the English Language - Mini-Wars #3

    Billedbetegnelse Køb en løfte Ring Trin 5
    2
    Analyser, hvad der er gjort. Tænk på, hvad du har gjort for at løse parrets problemer. Vær ærlig med at bestemme, hvem der er forpligtet til at få forholdet til at fungere. Hvis svaret ikke er noget, vil forholdet nok ikke fungere.
    • Har du to talt om det her? Hvor mange gange har de begge forsøgt at ændre tingene? Har du nogensinde prøvet dobbelt terapi?
  • Billede med titlen Planlæg en perfekt dato Trin 11
    3
    Nyd mens du kan. Hvis du mener at forholdet er forbi tidspunktet for at blive gemt, skal du begynde at acceptere enden. I stedet for at vente på den endelige opløsning begynder du at fokusere på de gode ting i øjeblikket, og hvad der er godt mellem dig. Brug denne gang til at opdage gode minder, hvad du kan lære og hvad du kan tage ud af den oplevelse.

    • Metode 2
    Forbereder dig selv mentalt og følelsesmæssigt

    Billede med titlen Overlev uden en kæreste eller kæreste Trin 3
    1
    Ændre din måde at tænke på singleness. Begynd at arbejde mentalt og følelsesmæssigt for statusændring. I stedet for at opfostre ideen om "for altid alene", der normalt kommer, når et forhold kommer til en ende, tænk på resten, der er nødvendig efter al spænding i forholdet. Prøv at ændre ordet "single" til "free" i dit hoved og forvandle negative tanker til positive.
    • Tænk på de dårlige dele af forholdet og hvordan du ville føle dig fri af dem.
    • Lav en liste over de gode ting, du kan gøre med den nye frihed til at afslutte forholdet og friheden generelt.
  • Billede med titlen Look Pretty at School Step 15
    2
    Vær god til dig selv. Du kan være ked af det nærliggende forhold, og det er fint. Tillad dig selv at føle sorgen for slutningen af ​​denne cyklus med din partner. Vær god til dig selv og tror, ​​at du bare ikke var god til hinanden. Må ikke sørge eller føle sig deprimeret. Elsk dig selv som du vil blive elsket, og oplev dig selv som du fortjener at blive behandlet.
  • Billedets titel Få en fyr til at falde på hovedet over hæle for dig Trin 20
    3
    Omstrukturere den måde du tænker på i udtrykket "alene" og "ensomhed". Samfundet ser ud til at give mere værdi til mennesker, der er etableret i et forhold end alene. På grund af denne mentalitet og presset på det kommer mange mennesker ind i ulykkelige forhold. Forøg din standard for valg og hold den høj! Du er meget mere end det!
    • Tænk over spørgsmålet: "Jeg følte mig ikke alene alligevel?"
    • Husk at være single eller fri fra dette forhold betyder ikke, at du er alene. Du har stadig folk, du kan regne med, der virkelig bryr sig om din lykke.
  • Billede titled Overcome Problems Step 2
    4
    Visualiser dig glad. Opret et mentalt eller fysisk billede (tegning, maleri, collage, tekst osv.) Af dig selv og dit liv i den nærmeste fremtid. Tænk på, hvordan dit liv ville være uden spor af din fremtidige ex: glad og glad. At kunne tydeligvis visualisere fremtidens ændringer hjælper med at skabe et positivt perspektiv, mens man arbejder på breakup.
    • Hvad vil du gerne gøre? Er der et sted, du vil besøge eller se?
    • Hvad ville du spise? Hvilken restaurant eller type mad vil du møde eller forsøge at din partner aldrig ville have?
    • Hvem vil du gerne være med? Har du mistet kontakt med en ven? Har du et drømmeforhold i tankerne?
  • Billede med betegnelse Deal med din teenagerang
    5
    Husk, hvem du er. Folk bliver så forvirrede i forhold, at de glemmer en del af, hvem de virkelig er og bliver en definition af den anden person. Når du forbereder dig til slutningen af ​​forholdet, genopdager den personen inden for dig selv. Tag dig tid til at tænke på den vidunderlige person, du er, og husk egenskabens træk, der blev glemt, mens du var sammen med den person.
    • Lav en liste over dine kvaliteter.
    • Tænk på dine styrker.
    • Genopdage de hobbyer og interesser, der blev forsømt.
    • Se situationen som en mulighed for at revurdere, hvad du virkelig forventer af et forhold.

    • Metode 3
    Ændring af miljøet



    Billedbetegnelse Begynd at have sex igen Trin 4
    1
    Begynd at rydde udløserne og det følelsesmæssige rod. Tænk på at reducere mængden af ​​minder du har som et par. Mens du forbereder eller helbreder i slutningen af ​​forholdet, vil du ikke have din partners hukommelser spredt rundt om hjørnet.
    • Sæt i en kasse alle dine partneres ejendele, der er i din lejlighed og bede en ven om at tage dem.
    • Hvis du har nogle minder, du vil beholde, gemme i en anden kasse eller slippe af med alt helt.
  • Billede med titlen Opret et Paris Chic Teen Bedroom Trin 5
    2
    Nyistandsætte. Hvis du kasserer din partners genstande og erindringer ikke er nok, redecorere rummet. Når du forbereder den forestående ende af forholdet, skal du overveje, hvordan du vil have dit rum til at afspejle denne overgang. Skift boligmøblerne eller køb nye møbler. Vælg et nyt farvekort. Skift hvad du har brug for for at gøre stedet køligt, behageligt og spændende.

  • Video: Undertale the Musical

    Billede med titlen Look Like Shakira Step 11
    3
    Begynd at tage vare på dig selv mere. At være sund er særlig vigtig i slutningen af ​​et forhold, og begynder at tage vare på dig selv fra nu af hjælper dig i den proces. Udvikle en pleje rutine og begynde at følge det med det samme. Denne iver med sig selv vil hjælpe med at lindre stress ved nærhed af breakup, såvel som af udtrykket i sig selv.
    • Køb sunde fødevarer og kosttilskud til immunsystemet, som f.eks. C-vitamin, for at beskytte kroppen mod virkningerne forårsaget af stærke følelser.
    • Gå tidligt i seng og prøv at sove mindst otte timer om natten.
    • Udvikle en øvelse rutine. Fysisk aktivitet er bevist at hjælpe med at bekæmpe depression, forbedre fysisk sundhed og øge produktionen af ​​velbefindende reaktioner i kroppen.
    • Skriv om, hvad du går igennem.

    • Metode 4
    Forbereder at acceptere et enkelt liv

    Billedets titel Få dine forældre til at se dit synspunkt Trin 11
    1
    Har en handlingsplan for, hvornår forholdet kommer til ophør.Hvis du tror at du vil føle dig overvældet med forholdets afslutning, har du brug for en plan for at forsøge at lindre stress, især hvis forholdets afslutning er hos en, der bor sammen.
    • Opret et supportnetværk af venner og familie, du stoler på. Fortæl dem, hvad der sker, og lad dem vide, at du måske har brug for deres hjælp. Glem ikke at holde din telefonbog opdateret.
    • Bed nogen om at få dine ting, der er med din ex og vice versa.
    • Lav en aftale med dig selv om ikke at kontakte din partner efter at forholdet er ophørt.
    • Planlæg, hvor du vil blive, og hvem vil blive hos dig et stykke tid.
  • Billede med titlen Cope With Being Bullied Som A Teen Step 14

    Video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)

    2
    Lav nogle distraktioner. Du skal bruge tid til at mærke tabet, men du vil også have brug for komfort og nogle distraktioner. Vælg nogle film og bøger, du vil se og læse. Følg sidste sæson af din yndlingsserie. Fyld køleskabet med de fødevarer, du bedst kan lide.
  • Billedets titel Få en fyr til altid at tale med dig Trin 18
    3

    Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

    Afslut forholdet. Hvis du har forberedt dig selv på slutningen af ​​forholdet og føler dig stærk og i fred med beslutningen, er det en ende. Der er ikke behov for at forlænge en situation, hvor du ikke længere har nogen interesse og allerede er dømt til at ende. I stedet for at vente, utilfreds, for din partner at få det op, tag kontrol.
    • Tal med din partner ansigt til ansigt. Afslut ikke forbindelsen via telefon eller SMS.
    • Tal om forholdet og hvordan det påvirker dig. Undgå at dømme eller skyldige.
    • Forklar årsagerne og undgå klichéer som "problemet er ikke dig, det er mig".
  • Billedets titel Be Cool at School i Uniform Step 15
    4
    Nyd at bruge mere tid sammen med dine venner. Prøv at genoprette forbindelse til de personer, som du havde mistet kontakt med. Udover at hjælpe med at lindre stresset af at skulle afslutte forholdet, vil kontakt med kære også hjælpe dig med at gå videre. Stol på dine venner og acceptere deres hjælp i løbet af denne tid, det være sig is og film watching, at spille basketball i parken eller gå på fest. Accepter den hjælp, der tilbydes.
  • Billede med titlen Vær tæt på venner med fyren du kan lide trin 12
    5
    Undgå at forråde og søge nye relationer. Det er let at falde ind i fristelsen til at søge kærlighed med andre mennesker, når du er i et ulykkeligt forhold, men undgå at søge en sådan trøst, før du afslutter dit forhold. Selv om årsagen til bruddet er på grund af din partners forræderi, skal du ikke falde til det samme niveau. Foruden, når forholdet er overstået, giver du dig selv tid til at genoprette, før du indtaster en anden.
    • Vær åbenhørt, møde nye mennesker, eller start med at deltage i nye steder, men undgå at skynde dig med et andet forhold med det samme.

    • Kilder og citater

    Vis mere ... (23)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com