Sådan tilskyndes folk

Stop med at se hvad der er galt og bifalde det rigtige. Ved at holde nitty-gritty og projicere vores egne usikkerheder og irritationer på andre, bliver vi ikke i stand til at se, hvad andre gør rigtigt. Ved at se på, hvad der gøres ordentligt og klæbende ting, som vi ikke kan lide eller ikke kan lide, er der større sandsynlighed for at se mere af den gode adfærd og lignende reaktioner. Vand de planter, du vil se, vokse, frem for at fodre ukrudtet.

Se efter klare, klare måder at opmuntre til nogen. Stjerner eller smil arbejder med børn. Skilte, certifikater, gaver og noter er gode måder at opmuntre medarbejdere, kolleger, venner, elever, familiemedlemmer mv. Et fotografi af jer to gør noget godt sammen, der tjener både hukommelse og anerkendelse, kan være en ekstraordinær måde at opmuntre andre på og demonstrere solidaritet med deres indsats.

Afvis negative svar. Det drejer sig om reaktioner som hakket udseende og "grimme ansigter". De er også fysiske beviser, såsom dårlige karakterer eller ondskabsfulde kommentarer online. Der er altid plads til forbedring - og de fleste mennesker er opmærksomme på denne kendsgerning - men der er ikke plads til at censurere eller kritisere med dårlige hensigter. Dette kan forlade dig med en midlertidig følelse af sned, men barbene forlader vedvarende ar med ingen fordel. Tænk med det formål at hjælpe i stedet for at angribe - vær meget forsigtig med indre følelser, hvis alt du vil gøre, er at nedbryde nogen, da kilden til deres irritation er indre ulykke. Håndter problemet direkte i stedet for at afskrække en anden person.

Lav positive kommentarer. For et barn, siger ting som "dit job var meget godt", "Jeg så, at du undersøgte dette emne meget, det er fantastisk." Fortæl folk, hvor godt de udførte noget, overvinde deres frygt, overvinde forhindringer og lykkes selv i de mindste ting. Selvom du ikke kan lide en person så meget eller føler dig konkurrencedygtig over det, er der altid en ting ved det, der kan tages som positiv. Så grave ind for noget og fortælle hende - husk at denne holdning kan tilskynde til mere positiv adfærd og mindske den, der forårsager ubehag.

Skriv opmuntrende kommentarer. Uanset om det er på arbejde, på en bænk, ser et barns lektier eller nogen skriftlig tilbagemelding, skal kommentarerne altid opmuntres og konstruktivt. At bryde en persons arbejde kan gøre dig glad, men på den anden side siger noget kraftigt, at det er tomt og giver ikke gode anvisninger til, hvad der skal forbedres.

• I stedet for at være negativ, lav kommentarer som (for et barn) "Jeg kunne virkelig godt lide hvordan du gjorde det, jeg vedder dig, at du altid ramte" eller "du gjorde meget af det arbejde og god kvalitet. Næste gang foreslår jeg, at du fokuserer mere på X, Y og Z, bare for at sikre, at arbejdet som helhed kan læses konsekvent. "Du kan stadig sige, hvad der skal præciseres og forbedres - det er bare den som du nærmer dig temaet der gør hele forskellen.

Fortæl folk positive ting om sig selv. Alle elsker at høre hvordan du ser dem positivt. Ofte er vi vores værste kritikere, og det kan være utrolig opmuntrende at høre nogen udefra, der fortæller os modsat af vores bekymringer. Du kan for eksempel understrege, hvordan fyldig, omsorgsfuld, omsorgsfuld, medfølende, hensynsfuld, passende, reflekterende, nyskabende osv. en person er. Prøv at fremhæve konkrete eksempler, der viser i deres tanker årsagen til, at hun afslører disse træk - det vil gøre hende klar over, at hendes ord er sande.

Bemærk, når nogen gør noget godt. Selv om vi plejer at beundre den måde, folk ser på eller har modet til at se eller være anderledes, forbliver vi ofte stille. Det er en skam, da sådan forsømmelse gør det muligt for den deprimerende smålig kultur så fremherskende i berømthedsrelaterede medier at tage det centrale stadium i vores verden. En del af at flytte væk fra disse personlige angreb involverer altid at vælge personlig ros. Ved at gøre dem regelmæssigt tjener du som en model i hvordan man opmuntrer folk, i stedet for at lade dem ned.

• For eksempel kan du være i stand til at observere andres kjole og pleje ved at sige: "Jeg kan godt lide den måde du klæder på" eller "Jeg elskede din frisyre."

Vær ærlig og sandfærdig. Folk kender sandheden om sig selv. De vil også vide, hvornår du giver smiger i stedet for oprigtig ros. Smigrende nogen er ikke en oprigtig form for opmuntring - det kommer som regel med en vilje til at have noget til gengæld eller endog at hæve en anden til at forkæle det. Kom i vane med at give kun oprigtige komplimenter, og du vil forlade sladder og rygter bagud.

Bide tungen, når du føler dig dårlig. Vi føler alle lidt irritabel fra tid til anden, normalt når vi er trætte, udmattede, sultne eller hvis vi føler sig ydmyget på en eller anden måde. Dette sker og lærer at håndtere vores sorger og glæder er en del af livets rejse. En vigtig lektie at lære er at bide tungen og ikke sige negativ eller modløs ting bare for at holde folk rundt. I stedet kan du tilføje en opmuntring eller bare sige ingenting, før du kommer tilbage til normal.

• Hvis du går ud over grænsen (og hvem kan ikke når som helst?), Undskylder. Dette vil give dig sikkerhed for at du har gjort det rigtige for den anden person. Du kan ikke lade hende tilgive dig eller glemme hvad du har gjort, men det er altid muligt at få situationen på din side og fortsætte med at handle konstruktivt og retfærdigt fra det tidspunkt. Lektion lært - fortsæt.