Nogle gange skal vi trykke på reset-knappen. Livet bliver kedeligt, vilkårene bliver bedre og job bliver hårdere. Det er ligegyldigt, om din interesse er at foretage en omkalibrering efter en dårlig dag eller måned, du kan lære at lave små ændringer for at få en ny start i livet.
Prøv en ændring af sted. Efter et stykke tid ser de samme steder, og de samme mennesker begynder at blive irriterende. Vi har brug for stimuli, og forandringer, det være sig korte eller lange, er nok til at ryste ting op. Ifølge psykologen Susan Clayton er det sted, hvor vi bor, og hvordan vi definerer vores hjem, en del af, hvem vi er. Det er, når vi er trætte af, hvem vi er, er vi trætte af, hvordan vi lever.
Det er ikke altid muligt at stoppe alt og flytte til en anden by eller et land, men det kan være muligt at ændre dit kvarter for at få et andet syn på byen.
Tag flere pauser. For at kunne leve et godt og sundt liv må vi lære at løse den psykologiske byrde, vi bærer i løbet af dagen. Tag hyppige pauser i løbet af dagen, så du kan genoptage arbejdet med et nyt udseende, uanset om dine opgaver er mere fysiske eller mentale. Pauserne hjælper os med at følge skemaet.
At tage 10 minutters pauser hvert 50 minut eller 20 minutters pauser er gode muligheder. Ifølge undersøgelser hjælper hyppige pauser os med at holde styr på gange mere succesfuldt end at forsøge at gøre alt lige.
3
Træn mere. Fysiske aktiviteter hjælpe med stemningen og forhindre anxiety- ifølge de seneste undersøgelser, dem, der udøver mere er bedre rustet til at håndtere de belastninger af hverdagen. Derudover hjælper øvelserne med at genstarte dagen, især når du har haft en dårlig uge: skænd snarere end stress.
4
Foretag en ændring i udseendet. små eller store ændringer, hvad: du vil ændre den måde, du ser og dør, samt ændre den måde det opfattes af andre, især på arbejdspladsen. Klæd dig selv, hvordan du vil blive bemærket af andre.
Selv om det er forenklet at foreslå, at grooming vil gøre dig se mere selvsikker og attraktiv, er det vigtigt, at du ønsker at blive set som bemærket af andre.
Er du ikke nødvendigvis på udkig efter et kig, der råber "pålideligt" eller "arbejdsmiljø"? Få en tatovering! Brug en detoneret jakke og overraske dine venner. Start fra bunden med det udseende, du ønskede så meget.
5
Is på sociale netværk i et stykke tid. I dag er meget af det, vi tænker på os selv og andre, at gøre med online tilstedeværelse. Nulstilling til sociale netværk kan omfatte at slette eller midlertidigt suspendere dem. Gør det, der kræves for at få en pause og omdefinere din virtuelle tilstedeværelse.
Slet alt, hvad du ikke vil have på internettet, og skift adgangskoderne. Gør det lidt anderledes, så tingene ser nye ud, når du kommer tilbage.
Start igen, når du er klar, ved at bruge et nyt navn eller nye venner. Opret en ny email til kontoen, hvis det er nødvendigt.
Hvis du vil og lykkes, bliv væk fra sociale netværk længere.
6
Gå i seng! Underskud aldrig de psykologiske fordele ved en god nats søvn! Mangel på søvn påvirker kognitiv funktion, som har skadelige virkninger på humør, evnen til at udføre simple opgaver, fysisk sundhed og velvære som helhed. Hvis du vil have det godt hver dag, hvil godt mellem dem.
7
Prøv mere drastiske ændringer. Vil du forsvinde helt? Hvis du ønsker en mere fuldstændig ændring, skal du muligvis gå videre. Tjek de følgende wikiHows:
Video: Interview: Alexander Eggers om idoler og om det at holde pause
8
Vær realistisk over situationen. I en berømt undersøgelse foretaget i Californien og Nebraska, de undersøgte grupper sagde californians er lykkeligere på grund af vejret. Overraskelsen? Begge grupper scorede samme lykke score. Græsset ser altid grønnere på naboens have, men vi plejer at lægge mere vægt på effekten af overfladiske ting som klima og geografi i vores lykke. Den bedste ting at ændre, hvis du vil have en frisk start, er dig selv.
Metode 2 Overvinde et dårligt forhold
1
Slap af med minderne. Hvis du vil starte fra bunden efter en pause, slippe af med alt, der minder dig om ex. Der er ingen grund til at holde minder om gode tider, for de vil kun minde dig om alt, hvad du har tabt. Hvis du har billeder og genstande af dating, slippe af med dem og komme over forholdet hurtigere.
Gør et ritual. Tag alle billederne og slet dem, en efter en. Brænd kortene og lav et bål!
2
Reflektere om slutningen, men ikke blive besat. Tag dig tid til at reflektere over situationen, tænke på, hvad der gik galt og hvad du kan gøre bedre i fremtiden. Selvfølgelig må du ikke lade situationen komme ud af hånden! Hvis du bliver fanget i forholdet, stop og gå.
Hvis du bliver besat, tænker for meget på situationen, eller endda vil gå tilbage med personen, træne dig selv for at huske noget negativt. Tænk på alle de ting, du ikke kunne lide om den anden person, og snart vil du overvinde det.
Video: REKLAMEFILM: Det er gode penger i bærekraft
3
Video: Video fra dagens LA** på Noddy, første gang vi rider LA** sammen Er sindsyg glad for at vi kom fej
Hold væk. Lad ikke dig selv genoverveje udtrykket. En ny begyndelse betyder, at du skal undgå de steder, du går med personen og forsøge ikke at støde på dem. Gør betydelige ændringer, både følelsesmæssigt og fysisk, for at kalibrere dit liv efter enden.
Har ikke et tilbagefald. Overvej ikke denne mulighed! Forhold, der ender en gang, mislykkes normalt mere, end de lykkes.
4
Søg efter dine venner. Brug mere tid med de mennesker, du er interesseret i, og hvem bekymrer sig om dig. Vær ikke bange for at tale om emnet for udtrykket. Gå vild Lappe sammen og støtte hinanden.
Hvis du og ex har samme vennegruppe, skal du ikke være bange for at komme tæt på dem og hænge af det. Du behøver ikke at skjule indendørs af frygt for at gennemgå personen eller for ikke at "forhandle besiddelse" af dine venner.
På samme tid indse, at nogle venskaber skal slutte sammen med forholdet. Hvis et venskab afhængig af dating eksisterer, vær ikke bange for at gå videre og få nye venner.
5
Skift til noget, der ikke har at gøre med din ex-partner. Gør noget for dig selv, noget som personen ikke kunne acceptere eller at hun aldrig ville møde. Tilmeld dig en crossfit eller båd lektion for at afspille den sang, du elsker så meget om morgenen. Radicalize i hårklippet! Gør hvad du kan i flisen for at fejre din enkelthed.
Tænk på noget, din partner altid har haft dig. Har aldrig haft tid til dit kreative arbejde ved at blive kritiseret af din eks? Nu er det tid til at lægge din hånd i dejen. Kaste dig hovedet ind i et projekt, der ville være umuligt under dating.
6
Tag tid til at komme tilbage i relationernes verden. Så meget som at starte en ny dating virker som en simpel måde at starte fra bunden af, er potentialet til at gå galt godt. Bær ikke bagagen af det gamle forhold ind i en anden persons liv. Afhængigt af hvad der skete, kan du have brug for en god tid til at komme over situationen.
Når du møder nogen meget kompatibel med dig og som tror at kunne bo uden at få sorg fortiden, du ved, du er virkelig klar.
Metode 3 Ændring af karriere
1
Video: Knibe-Julekalender 2018
Visualiser din ideelle dag. Hvis du tror at skifte job kan hjælpe dig med at starte fra bunden, så prøv nogle enkle visualiseringsøvelser for at finde ud af, hvad der kan gøre dig glad. Besvar følgende spørgsmål for at finde ud af, hvad du vil:
Hvad ville din perfekte dag være som?
Hvordan tjener du penge? Hvad er dit ansvar?
Hvilke kvalifikationer har du brug for til dit job?
Er det vigtigt for dig at have en statusposition?
Hvornår vinder du?
Hvor bor du? Hvordan bor du?
Hvem arbejder du med? I hvilken kapacitet
2
Prøv en personlighedstest. Hvis du har problemer med at finde det, du virkelig vil have i livet, skal du prøve en faglig eller personlighedstest. Mens alle tests har fejl, kan de hjælpe dig med at vide, hvilke karriere der er mest indbydende til din personlighed ved at afkorte søgningen. Dette er en fantastisk måde at få ideer på.
Personlighedstesten baseret på Carl Jungs psykologi er en af de mest effektive. Du kan finde flere typer af tests på internettet. klik her for mere information.
3
Tal med en professionel rådgiver. Sådanne fagfolk, der er mere almindelige i mellemstore eller store byer, kan hjælpe dig med at finde det ideelle job til dine færdigheder. Hvis du mener, at du har brug for en ændring, men ikke ved, hvad der er nøjagtigt at ændre, eller hvordan kan professionel hjælp være velkommen.
4
Gennemgå dine prioriteter. Mange tror, at den eneste mulighed er at fokusere på abstrakt storhed, studere emner, der ikke interesserer dem, og dræbe sig i job, de hader. Produktion eller færdighedsbaserede karriere, der ikke nødvendigvis læres i skolen, er også bemærkelsesværdige, selvom de marginaliseres af mange. Med et par års træning kan du blive en:
Sådan genstartes Momo9
Sådan Reset en D Link Router
Sådan forbedrer du dig selv
Sådan Reset
Sådan konfronterer du noget
Sådan accepterer du tidligere fejl
Sådan nydes hver dag i dit liv
Sådan starter du et liv igen
Sådan overbeviser dine forældre at flytte
Håndtere ændring
Sådan omorganiseres livet
Sådan er du Anime
Hvordan man kan leve livet godt
Hvordan man glemmer en ex med hvem der har mistet jomfruelighed, når ung
Hvordan tilpasning
Sådan kommer du ud af en rutine
Sådan forbereder du sig på at forlade dit forældres hjem
Sådan finder du et sted at bo i Los Angeles
Forstå din betydning i livet
Sådan laver du en hard nulstilling på en S4