For dyrelskere er tabet af et kæledyr også tabet af en stor ven og ledsager. Det kan være meget svært at overvinde en kat, hunds eller andet kæledyr, vi bryr os om og elsker. Du vil sandsynligvis gå gennem stadierne af sorg og du vil have brug for støtte fra venner og familie for at kunne fortsætte. Det er også muligt at ære hukommelsen til din bedste ven som en måde at behandle følelser af tab og ære dit elskede kæledyr.
Husk at vi alle oplever smerte ved tab på forskellige måder. Sorg er en intens og ofte gradvis proces. Alle behandler smerten forskelligt, og der er ingen "normal" tid for lidelsen til at ende, så du kan føle dig bedre først efter flere uger, måneder eller endda et år. Hav tålmodighed og lad dig selv opleve smerte for tabet af dit kæledyr, for det er en vigtig måde at behandle døden på.
Måske forsøger du bare at ignorere smerten, men det vil sandsynligvis kun gøre det værre. I stedet for at undertrykke følelser og følelser, lad dig selv gå gennem stadierne af lidelse og genopretning over tid. Du kan opleve mange eller kun nogle få af stadierne af sorg, men uanset hvordan din sorgsproces er, er det vigtigt at lade det forekomme naturligt og ikke skjule dine følelser eller forsøge at undertrykke dine følelser af sorg og ensomhed.
2
Undgå at føle dig skyldig i dit kæledyrs død. Et af de tidlige stadier af sorg gør det muligt at føle sig skyldig og ansvarlig for en persons død. Prøv at stoppe med at spørge dig selv: "Hvad hvis jeg havde gjort det?" eller "hvis jeg kun havde gjort sådan en ting ...". Disse tanker får kun dig til at føle sig værre og gøre overvinde processen endnu vanskeligere.
Tag dig tid til at huske, at du ikke er skyld i, hvad der skete, og at dit kæledyrs død var ude af din kontrol. Hvis du tror på en overlegent kraft, skal du tale med hende og bede for dit kæledyr for at behandle skyldige følelser.
3
Ansigt følelserne af benægtelse. Et andet tidligt træk af sorg er fornægtelse, når vi føler, at vores lille dyr stadig lever. Måske er det svært at komme hjem og ikke finde ham venter på dig eller behøver ikke at fodre ham hver nat som du plejede. I stedet for at gentage sig selv, at han stadig kan være i live et sted, er det vigtigt at være åben og ærlig over for dig selv om situationen. Nægtelse gør det endnu sværere at overvinde ens død.
Video: De Døde Dyr.wmv
4
Frigør vrede på sunde måder. En af de vigtigste følelser i sorgprocessen er vrede, som kunne rettes mod bilens fører, der løb over sin bedste ven, den sygdom, der dræbte ham eller dyrlægen, som "svigtede" i forsøget på at redde sit liv. Selvom vrede kan virke berettiget, vil dyrkning i sidste ende skabe følelser af vrede og raseri, hvilket får dig til at føle sig endnu værre i det lange løb. Det kan også få dig til at stoppe med at fokusere på at overvinde følelser af sorg og blive knyttet til lidelse endnu mere i stedet for at efterlade dig for at begynde at helbrede dig selv.
Frigivelse af vrede på en sund måde kan betyde at have støtte fra venner eller familie eller fokusere på selvpleje, gøre fornøjelige aktiviteter som at bruge tid sammen med gode venner, lave udendørs spor og deltage i kreative projekter. Overvej aktiviteter, der kan hjælpe dig med at sætte din vrede ud produktivt og sundt snarere end destruktive og smertefulde holdninger.
5
Tillad dig selv at lide, men bekæmp depressionen. Følelser af depression er et naturligt symptom på sorg og kan få nogen til at føle sig ude af stand til at håndtere deres egne følelser. Mens du tillader dig selv at lide af tab af et kæledyr, er vigtigt og sundt, kan depression få dig til at føle dig træt, ensom og isoleret.
Bekæmp depressionerne med støtte fra familie og venner, tilbringe tid med hyggelige aktiviteter og skabe hyldest til dit kæledyr. Fokus på at forsøge at behandle følelser af sorg, så de ikke udvikler sig til depression.
Metode 2 Med støtte fra andre
Video: HEMA Containergrab
1
Del dine følelser og følelser med venner og familie. I stedet for at holde al lidelse for dig selv, vær ikke bange for at fortælle, hvordan du føler om dine kære. Hvis en ven tilbyder at besøge dig, skal du acceptere det, selvom du ikke har lyst til at tale med nogen. Bare at sidde med en sympatisk ven og tale om trivielle ting kan få dig til at føle sig mindre ensom og isoleret. Kontakt din familie og prøv at se dem oftere, da familiemedlemmer kan tilbyde trøst og venlige ord, der hjælper dig med at behandle smerte og tænke kærligt om dit kæledyr.
Husk på, at nogle mennesker måske ikke forstår størrelsen af dette tab. De kan måske sige: "Det er ikke så slemt, det var bare et kæledyr!" Nogle kære kan have svært ved at forstå, hvordan tabet af et dyr kan sammenlignes med tabet af et menneske og måske ikke være så sympatisk som du kunne forvente. Prøv ikke at tage dette personligt, de kan ikke forstå det forhold, du havde med dit kæledyr, fordi de måske ikke har kæledyr.
2
Kontakt venner, der også tabte dyr. Tænk på venner og familie, der vil have medfølelse for din lidelse og forstå, hvordan du føler. Tilbring tid med dem, taler og deler minder om deres kæledyr. Du vil føle, at du forstås, og at du har en bånd med andre mennesker, der har gennemgået lignende tab og oplevet sorg og smerte.
Du kan også kontakte andre, der forstår dit tab gennem online supportgrupper og fora. Støtte fra andre kæledyrsejere kan være nøglen til at hjælpe dig med at behandle lidelsen.
Sådan hjælper du en ven, der lider under en hvalps død
Hvordan pleje en marsvin næsten døende
Hvordan man skal håndtere din hamster, der er døende
Hvordan man skal håndtere tab af et kæledyr
Hvordan man skal håndtere din kats død
Sådan overvinder du en hamsters død
Sådan hjælper nogen overvinde tabet af en relativ
Sådan krydser du sorg og bevæger dig fremad
Hvordan man skal håndtere din fars død (for unge mennesker)
Håndtering af tab og smerte
Sådan overlever du din søns død
Sådan snakker du med et barn om døden
Hvordan man komforterer nogen, der tabte en bror
Hvordan man skal håndtere smerte ved tab
Sådan håndteres en venes død
Håndterer Faderens eller Moderens død
Håndterer tabet af en person, du elsker
Hvordan man udfører en begravelse til et kæledyr
Hvordan man sørger
Hvordan man håndterer en bedstefars død