Håndtere degenerative ændringer i kolonnen

Degenerative ændringer forårsaget af slidgigt svækker normal rygfunktion. Selvom slidgigt normalt opstår i fremskredne aldre, kan tilstande som osteoporose, spondylitis, osteomyelitis eller tumorer være årsager til rygsmerter. Når noget interfererer med funktionen af ​​ryggenes skiver og brusk, taber det fleksibilitet og stiver. På grund af den regenerative kapacitet i denne region er læsionerne sjældent irreversible. Med hurtig diagnose og effektiv behandling kan degenerative ændringer helt reverseres.

trin

Metode 1
Leder du efter medicinsk behandling

Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 1
1
Få fysisk terapi til at lære korrekte motion og bevægelsesteknikker. Den professionelle fysioterapeut vil lære dig at bøje og afhente objekter ordentligt. Dette bør medvirke til at regulere sammentrækningen og afslapningen af ​​musklerne.
  • Fysioterapeuter er eksperter på muskuloskeletale problemer og kan give tips om, hvordan man håndterer tilstanden dagligt.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 2
    2
    Tag medicin til behandling af osteoporose, en almindelig tilstand, som påvirker knoglesammensætningen og kan føre til degenerative læsioner. Osteoporose kan behandles med medicin, men før start af behandling, bør andre mulige diagnoser kasseres (såsom D-vitaminmangel, ændringer i parathyroidhormonniveauer, etc.).
    • Efter strenge instruktioner fra fysioterapeuten kan den underliggende årsag behandles med medicin.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 3
    3
    Tag antibiotika til behandling af degenerative infektioner. Nogle typer af infektioner kan være ansvarlige for læsionerne, og i dette tilfælde er brugen af ​​antibiotika indikeret, hvilket eliminerer de forårsagende bakterier, hvilket tillader vævregenerering.
    • Identifikation af mikroorganismen og instruktioner om antimikrobiel resistens tilvejebragt af antibiogrammet er uundværlige trin for en effektiv kontrol af de patogene bakterier.
    • Strikke instruktioner bør følges efter identifikation af bakterierne, herunder antibiotikas valg, dosis og varighed af behandlingen.
    • Hvis patogenet, der er ansvarlig for infektionen, er en svamp, skal en passende svampedræbende indgives efter strenge instruktioner.
  • Video: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer / The ABC Murders / Sorry, Wrong Number - East Coast

    Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 4
    4
    Tal med en læge om at bruge en bøjle til at støtte ryggen og lindre smerter. Bøjlen skal bæres om ryggen, der strækker sig gennem maven i løbet af dagen, mens patienten gør sine daglige aktiviteter. Bøjlen hjælper også med at reducere stress på musklerne og rygsøjlen.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 5
    5
    Planlæg en svensk massage. Ofte kan en helkropsmassage terapi virke meget godt, lindre tryk og spændinger i leddene. Den svenske massage bruger lejer og æltning til at blødgøre og lindre spændinger gennem hele kroppen ved at slappe af de skadede led. Massage terapeuter bruger fem teknikker i denne type massage, herunder rullning, klemning, friktion, tapping og vibrationer.
    • Klipningen består i at plukke muskelen let op og løfte den, ved hjælp af friktionen skabt af fingerspidserne og tommelfingeren til cirkulære massagebehandlinger.
    • Tapping består af brugen af ​​små slag ved hjælp af den lukkede, udvidede hånd og gør skærebevægelser til at massere musklerne.
    • Vibrationen sker ved at passere og trykke fingrene på en muskel og ryste den hurtigt.
  • Billedbetegnelse Behandl degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 6
    6
    Prøv elektrisk stimulering. En lille transkutan indretning anvendes i denne teknik til at føre elektriske impulser til den berørte led. Elektriciteten stimulerer sensoriske nerveender og opioid system omfatter opioidreceptorer, der reducerer smerte ved at kommunikere med centrum af smerter i centralnervesystemet.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 7
    7
    Tag kortikosteroidinjektioner for at lindre smerte og betændelse. Steroider injiceres normalt i de rum, der adskiller broskene i rygsøjlen. Disse lægemidler virker ved at reducere betændelse i leddene, hvilket forårsager ubehag og smerte.
    • Injektionerne kan være ubehagelige og pinligt, så vær forberedt psykologisk for proceduren.
    • Kortikosteroider kan eller måske ikke have en langsigtet effekt på smertelindring afhængigt af årsagen til degenerative læsioner.
  • Billedbetegnelse Behandl degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 8
    8
    Tal med en læge om en kirurgisk procedure, der fjerner den masse, der forårsager degenerativ læsion. Kirurgi betragtes normalt som en sidste mulighed, når alle andre behandlinger ikke virkede. Det kan også anbefales, hvis der er omfattende prikken eller hvis patienten ikke kan gå eller kontrollere blæren og tarmene.
    • Kirurgi har som mål at reducere trykket på nerver og rygmarv.
    • Spineoperationer er ret invasive, og opsving kan tage flere måneder.
    • Nogle typer af kirurgiske procedurer er laminektomi og discektomi. Hvis irreversibel degeneration af knogle, som i osteomyelitis, kan behandlingen omfatte fjernelse af knogledele (eller dele af skiverne mellem hvirvlerne) der er blevet beskadiget.
    • Dræning, debridering og fjernelse af indholdet, såsom abscesser, er effektive måder at behandle spinalskader på. Nedbrydning af nekrotisk væv kan for eksempel hjælpe med at regenerere væv.
  • Metode 2
    Vedligeholdelse af kolonnen derhjemme

    Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 9


    1
    Påfør varme og kolde kompresser på bagsiden for at lindre smerter. En mulighed er at skifte varm og kold kompresser hver 20 til 25 minutter.
    • Hot kompresser hjælper med at slappe af musklerne.
      • Dip et stykke flannel i varmt vand og massage ryg og nakke. Dette kan være smertefuldt i starten, men smerten skal falde over tid.
      • Anvendelsen af ​​varme skal ske i 30 minutter tre gange om dagen.
    • Kold komprimerer hjælper dumme området og blokkerne, der sender smertesignaler til hjernen.
      • Det er ikke hensigtsmæssigt at påføre en ispakning direkte på huden. Pak det i et håndklæde eller en plastikpose ..
      • Et andet alternativ er at bruge en pakke frosne ærter som komprimering.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 10
    2
    Forøg dit indtag af D-vitamin og calcium. Forbrug af fødevarer rig på disse næringsstoffer hjælper med at styrke knogler og led, der favoriserer regenerering af beskadigede dele af rygsøjlen og forhindrer fremtidige skader.
    • Det daglige krav til calcium er 200 mg og kan fås fra mejeriprodukter, sojaprodukter og berigede hvedeprodukter.
    • Det daglige krav til D-vitamin er 400 IE og kan opnås fra fisk, æg, leverolie - og beriget mælk.
  • Billedbetegnelse Behandl degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 11
    3
    Tag smertestillende midler for at lindre smerte og betændelse under behandling af degenerative læsioner. Mange patienter modtager recept for medicin eller rådes til at prøve over-the-counter smertestillende midler. Disse lægemidler sender et signal til centrum af smerten i hjernen, hvilket giver relief.
    • Disse lægemidler kan være undtaget fra recept, såsom paracetamol eller recept, såsom hydrocodon eller oxicontin.
    • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID`er) kan også bruges til at lindre smerte.
    • En mulighed er ibuprofen, som kan tages i doser på en til to tabletter tre gange om dagen.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 12
    4
    Anvend topiske formuleringer til ryg og nakke for at lindre smerter. Nogle af disse lægemidler er NSAID`er og virker ved at hæmme smertestillende receptorer. I almindelighed har topiske formuleringer en tendens til at være mere effektiv til at reducere smerte i lokaliserede områder af kroppen.
    • Et eksempel på et topisk lægemiddel er diclofenac, som kan påføres ryg og hals to til tre gange om dagen.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 13
    5
    Styr din vægt for at reducere stress på rygsøjlen. Hvis du er overvægtig, prøv at tabe sig og opnå et godt body mass index (BMI). BMI måler en persons relative vægt baseret på deres højde og kropsmasse. Vedligeholdelse af en sund vægt vil reducere stress på rygsøjlen, hvilket medfører sundhedsmæssige fordele.
    • En BMI anses ideel bør være mellem 18,5 og 25.
  • Metode 3
    Gør styrker øvelser

    Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 14
    1
    Øvelse af andre dele af kroppen kan hjælpe med at styrke og lindre rygsmerter. Det er vigtigt at lave øvelser hver dag for at styrke musklerne og forbedre mobiliteten, reducere smerte og betændelse. Prøv øvelser, der forbedrer det generelle helbred, som at gå, svømme eller vand aerobic.
  • Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 15
    2
    Gør en øvelse, der styrker maven. At opnå styrke i dette område af kroppen hjælper med at stabilisere hele torso og rygsøjlen. En regelmæssig styringsrutine kan være en glimrende strategi for at reducere stress på ryggen.
    • Lig med maven op på en planteoverflade, der holder bækkenet og ryggen i en neutral position.
    • Bøje dine knæ og sammentrække de nedre abdominale muskler ved at tvinge navlen mod ryggen uden at holde vejret.
    • Træk vejret støt uden at slappe af i maven og holde luften i ti sekunder.
    • Gøre tre sæt ti gentagelser en gang om dagen.
  • Video: The Madness Of Max

    Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 16
    3
    Bring dine knæ til brystet for at forbedre din fleksibilitet. Denne øvelse forlænger hofte og rygsøjlen, hvilket giver større mobilitet, som lindrer stress på ryggen. Følgelig reducerer stretching smerter og spændinger i rygsøjlen.
    • Læg dig ned med din mave op og dine knæ bøjede.
    • Bring et knæ til brystet, indtil du føler en lille strækning i hofte og ryg.
    • Hold i 5 sekunder og vend langsomt tilbage.
    • Gør ti gentagelser med hvert ben om dagen.
  • Video: Calling All Cars: Artful Dodgers / Murder on the Left / The Embroidered Slip

    Billedbetegnelse Behandle degenerative ændringer i rygsøjlen Trin 17
    4
    Strek lårets rygmuskler. Mange mennesker med degenerative rygsøjlskader opdager en afstivning af disse muskler, som kan øge rygtrykket og forværre spinalskader og tilstødende muskler.
    • Lig ned med din mave op og et ben hævet.
    • Træk en rem eller elastik omkring benbenet.
    • Brug stroppen til at støtte og hæve benet, indtil ryggen på låret og knæet er strakt.
    • Hold i 30 sekunder og nedre ben langsomt.
    • Gentag strækningen tre gange med hvert ben en gang om dagen.
  • Kilder og citater

    Vis mere ... (2)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com