Hvordan man har en produktiv dag
Træt af at føle sig uproduktiv? Dagene går forbi, og du har lyst til at gå i cirkler? Følg disse trin for at komme ud af denne frustrerende cyklus.
trin
Metode 1
Før sengetid
1
Arranger tøjet, du vil bære den næste dag.
2
Forbered morgenmad eller morgenmad og lad den være klar i køleskabet. Kig på dette lækre måltid!
3
Tag en rydde op. Dette trin skal tage højst 2-3 minutter for hvert værelse i dit hjem. Det er ikke på tide at starte et superrengøringsprojekt, tag bare dine strømper og undertøj, tør tælleren og du er færdig.
4
Slap af med en bog før seng. Dette slapper ikke kun af og er en god overgang mellem dag og nat, men forbedrer også din grammatik.
5
Sov lang nok til at føle dig opdateret om morgenen.
Metode 2
Før arbejde / skole
1
Skift dit tøj. Det er svært at udføre enhver pyjamas opgave, fordi du stadig tænker på sengen.
2
Arranger din seng.
3
Fjern fra køleskabet, hvad du skal afrimme for at lave mad til middag (glem ikke akkompagnementerne). Hvis der skal sættes noget i panden, er det nu tid til at gøre det.
4
Gør en indsats for at afhente affaldet fra bilen og smide det ud på vej til arbejde.
5
Forlad hjem tidligt nok for at komme i arbejde et par minutter før tiden. Dette sikrer, at du har lidt tid til at blive organiseret, før arbejdet begynder.
Metode 3
I skolearbejde
Video: Produktivitetsråd fra en Mester i Overspringshandlinger
1
Opret eller gennemgå din opgaveliste for dagen.
2
Organiser listen i rækkefølge af betydning (se tip nedenfor).
3
Video: EN DAG I MIT LIV 14/11/16
Overvåg de opgaver, du skal gøre, og hold styr på områder, hvor du kan spare tid. Dette kan gøres med en vis lethed og lille indsats ved hjælp af et skakur på eller i nærheden af dit skrivebord eller skrivebord, hvor du bruger det meste af din tid.
4
Udfyld din liste over ting at gøre, og rid dem, når du er færdig med dem. Omorganisér listen efter behov, eller som nye projekter vises.
5
Arranger dit bord inden du tager afsted. Forbered dit arbejdsområde for den næste dag.
Metode 4
Efter arbejde / skole
1
Slap af lidt, vel vidende at du havde en produktiv dag på arbejde.
2
Lav middag, hvis det er nødvendigt.
3
Server mad og spis.
4
Planlæg din morgenrutine. Gør dette ved at gennemgå din kalender for at se begivenhederne den næste dag og oprette en opgaveliste som foreslået i tipsene.
5
Sæt i seng alle, der skal lægges i seng.
6
Genstart med trin 1 under "Før seng" for at sikre, at du har en anden produktiv dag i morgen.
tips
- Ved at prioritere din dag kan du først afslutte uopsættelige opgaver. Dette giver dig mulighed for at håndtere disse "nødsituationer" - som uundgåeligt vil fremstå - uden at kaste hele din tidsplan.
- Placer opgørelser af produktive forhold i små kort (bordet er ren og organiseret, sengen gjort, tøjet klar til i morgen, de regninger betalt, vasketøjet, det næste måltid organiseret, ren retter). Hold kortene inden for rækkevidde og organiseret. Hver dag skal du se kortene og placere dem i to bunker: "gjort" og "skal gøres". Lad der kun være "lavede" kort. At sætte alle kortene i stakken er meget opmuntrende. Efter et stykke tid lærer du disse forhold næsten automatisk.
- Tag dig tid til dig selv, bare for at gøre noget, du nyder. Ring en ven og tal, ånde dybt eller gå gennem naturen. Udnyt de øjeblikke, der kan øge din energi og dine motivationsniveauer.
- Bliv rolig. Du burde ikke have travlt.
- Husk at være fleksibel med dine planer.
- Når du arbejder på din opgaveliste, skal du sørge for at tilføje ting, du vil gøre, plus ting, du skal gøre. Inkluder også opgaver, som vil hjælpe dig med at nå mål.
- Cutting magazine artikler og billeder er en fantastisk måde at få ideer om, hvordan man gør ting ikke kun mere effektivt, men også at have mere sjov, mens de gør dem. Et bindemiddel med skillevægge og plastikbeskyttere kan hjælpe med at holde alle disse ideer på ét sted.
- Her er et tip til at prioritere lister: Rød eller "A" til "Skal gøres i dag", gul eller "B" til "Skal gøres den uge", grøn eller "C" til "Skal udføres" eller "Nej Det er i denne uge, men det skal stadig gøres. " Og lad resten være farveløs eller letterløs, hvis det er en "måske" eller "en dag, men ikke i den nærmeste fremtid".
- Efter afslapning og før aftensmad, tag en tur for at forbrænde lidt energi og indånde frisk luft. Hvis det er varmt, vand din have. Hvis det er koldt, sidde på verandaen med en frakke og en bog.
Nødvendige materialer
- Papir og pen til opgaveliste (valgfrit, hvis du følger nedenstående link)
- arkivskab
- Sidebeskyttere
- Små kort
- Time counting værktøj
Del på sociale netværk:
Relaterede
Sådan tilberedes sund morgen kaffe om natten
Sådan opretholdes en god morgen rutine (til teenagepiger)
Hvordan man ikke bliver træt
Sådan vågner du om morgenen fornyet
Sådan kommer du ud af sengen, når du virkelig ikke kan
Sådan har du en god nats søvn
Sådan har du en morgenrutine
Sådan kommer du op om morgenen
Hvordan man holder huset organiseret dagligt
Sådan er du klar til skole om 20 minutter
Sådan udvikler du en god morgen rutine før skolen
Hvordan være produktiv
Hvordan man får mere energi om morgenen
Sådan har du en god morgen rutine før skolen
Sådan forbereder du dig på skole
Sådan kommer du vågnet tidligt
Hvordan man udvikler en morgenrutine (for teenagere)
Hvordan man sover og føler sig renoveret om morgenen
Sådan tilbringer natten vågne Gør noget eller bliver vågnet til senere
Hvordan man har en god morgen og nat rutine (piger)
Sådan tilberedes du hurtigt til skolen