Sådan er du en god person efter afslutningen af ​​et forhold

Find en sikker måde at frigive din vrede på. Følelser af ondt er en naturlig konsekvens af en opbrud, og det giver dig mulighed for at sørge for enden af ​​forholdet. Men i stedet for at styre din vrede for at tale dårligt om din eks, skal du prøve at finde en aktivitet, der hjælper dig med at forlade dine følelser på en sikker og konstruktiv måde. Prøv en ny hobby eller reminiscer om en favorit hobby.

• Mange mennesker finder, at det er den bedste måde at gøre det på at komme ind i intens fysisk aktivitet. Viser aggression, når du spiller en sport, er en af ​​de få socialt acceptable måder at være vred på, og udmattelse af hårdt arbejde kan distrahere dig fra forstyrrelse. (Og al denne aktivitet kan hjælpe dig med at tone op, før du slår dating scenen igen!)

Modstå fristelsen til at afsløre dine ex fejl. Når du er færdig med nogen, kender du sikkert alle slags ubehagelige og uklare ting om ham eller hende. Så meget som du vil råbe disse ting ud til verden, indeholde dig selv. Som det gamle ordsprog går, trækker nogen i mudderet, vil du også gøre dig beskidt. Hvis oplysningerne ikke er direkte relevante for en anden persons sundhed eller sikkerhed, skal du holde det selv.

• Hvis du virkelig ikke kan indeholde fristelsen, skal du skrive ned alt, der er grimt om din ex på et stykke papir. Fold den og gem den i en hemmelig placering, planlægge hele tiden for at ødelægge det. Når du endelig føler at du har overvundet afslutningen, slippe af med det.

Tal ikke med alle om bruddet. Selvfølgelig bør du diskutere forstyrrelser med nogle pålidelige venner, men giv ikke efter for fristelsen at fortælle nogen, du vil høre - selvom du bare vil tale om hvor ondt du er. At holde munden lukket viser, at du kan stole på at holde private affære en hemmelighed.

• Hvis nogen uden for din nærmeste kreds af venner spørger dig direkte om det, smiler du og siger høfligt: ​​"Jeg vil hellere ikke tale om det.

Fokus på dine bedste kvaliteter. I stedet for at bo på, hvad i du har bidraget til bruddet, skal du gøre opmærksom på at værdsætte dine bedste funktioner. Hvis du har brug for, skal du se i spejlet og sige, hvad du kan lide om dig selv, eller bemærk komplimenterne, som andre mennesker har gjort på en let tilgængelig placering. Gentag disse øvelser så mange gange som du har brug for. At øge din tillid vil mindske fristelsen til at ødelægge din eks.