HodTari.com

Sådan fjerner du fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær, eller dyspepsi, er et meget almindeligt magesmerter. Symptomer omfatter mavesmerter, følelse af puffiness, kvalme, halsbrand og oppustethed. Dette problem opstår normalt, når personen spiser for meget eller bruger for meget kalorieindhold, men kan også skyldes underliggende medicinske problemer. Find ud af hvordan du kan slippe af med fordøjelsesbesvær gennem denne artikel.

trin

Del 1
Medicinske problemer

Billede titled Get Rid of Indigestion Step 01

Video: Sådan fjerner du intestinale parasitter

1
Undersøg yderligere din fordøjelsesbesvær, hvis du oplever det mere end 3 gange om ugen. Hvis du har mistanke om, at det er en del af et mere alvorligt fordøjelsessproblem, skal du søge behandling med en læge i stedet for at bruge hjemmelavede lægemidler.
  • Se om problemet kan være relateret til gastrisk reflux. Gastrisk reflux opstår, når mavesyre infiltrerer halsen, noget som er almindeligt hos fede mennesker, gravid eller som har en kost rig på fedtstoffer. I disse tilfælde skal du ændre din kost og tage medicin, der forhindrer syreaktion, før fordøjelsesbesvær udvikler sig.
  • Spørg om problemet kan være et mavesår. Mavesår er en skade, der udvikler sig i formen af ​​maven forårsaget af H. pylori-bakterier eller ved overdreven anvendelse af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Det er normalt ledsaget af akutte mavesmerter og fordøjelsesbesvær. I sådanne tilfælde bør behandling med antibiotika søges straks, da H. pylori kan føre til mavekræft. En læge kan også indikere en behandling for at reducere mavesyre, så læsionen kan helbrede.
  • Billede med titlen Øget fertilitet hos mænd Trin 16
    2
    For at behandle det problem, der forårsager fordøjelsesbesvær, skal du tage de foreskrevne medicin.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Step 03
    3
    Giv fortrinsret til lette og fluffede fødevarer i genopretningsperioden. Også fokusere på fedtholdige fødevarer.

    • Del 2
    Uopsættelig behandling for dyspepsi

    Billede titled Get Rid of Indigestion Step 04
    1
    Når du føler dig forstyrret mave, skal du holde op med at spise straks. Din krop vil have brug for tid til at behandle de fødevarer, du allerede har forbrugt.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Trin 05
    2
    Stand 3 til 4 timer før du går i seng. Løgnene kan gøre symptomerne værre, fordi syren i maven kan stige op i spiserøret.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Trin 06
    3
    Tag en antacid der indeholder "alginat". Det har vist sig, at denne komponent reducerer halsbrand.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Step 07
    4
    Lav mynte eller ingefærte. Mintte har en ekstremt beroligende effekt i hele fordøjelsessystemet. Gingerte synes at være særlig effektiv hos gravide kvinder.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Step 08
    5
    Gå ned ad blokken efter at have spist. Flytning langsomt når stående kan hjælpe maven fordøje mad.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Step 09
    6
    Drikk små vandtap for at hjælpe maden igennem dit system. Undgå at tage store slanger, da de kan forårsage ubehag i maven. Imidlertid hjælper en kontinuerlig strøm af små kløfter i løbet af dagen til at berolige maven.


  • Billede titled Get Rid of Indigestion Trin 10
    7
    Score dit hoved på flere puder, når du sover. Dette forhindrer mavesyre i at komme ind i spiserøret og forårsager flere problemer om natten. Også sove på din mave.

    • Del 3
    Forebyggelse af fordøjelsesbesvær

    Billede titled Get Rid of Indigestion Step 11
    1
    Stop med at ryge. Handlingen om at åbne luftvejene gentagne gange, før, under og efter spiser kan forårsage gastrisk refluks og fordøjelsesbesvær. Afbrydelse af rygning kan løse problemet en gang for alle.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Trin 12
    2
    Tabe sig. Overvægtige eller overvægtige mennesker har mere pres på maven, hvilket tvinger mavesyren op.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Trin 13
    3
    Lav små måltider. Din fordøjelsesbesvær kan skyldes overspisning. Spis på en mindre tallerken eller lav to små plader i stedet for en stor.

  • Video: Sådan hjælper du din baby af med forstoppelse

    Billede titled Get Rid of Indigestion Trin 14
    4
    Tyg maden godt. Ved at tygge 20 til 50 gange før du svelger, vil du være med til at hjælpe fordøjelsessystemet.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Step 15
    5
    Reducer alkohol og koffeinforbrug. Begge kan forårsage fordøjelsesbesvær, da de fylder maven med væsker, der er vanskelige at fordøje.

  • Video: Hoste: Sådan lindrer, forebygger og fjerner du den på dig selv og dine børn

    Billede titled Get Rid of Indigestion Step 16
    6
    Udskift forarbejdede, fedtfattige fødevarer med højfibre fødevarer. Hele produkter, når de indtages i rimelige mængder, gør hele fordøjelsessystemet til at fungere bedre.
  • Billede titled Get Rid of Indigestion Step 17
    7
    Undgå krydret mad. Mange retter kombinerer fedtede og krydrede fødevarer, to ting, der kan føre til fordøjelsen. Reducer dit indtag og prøv at spise dem kun en gang om ugen.
  • Billedbetegnelsen Get Straight A` class=
    8
    Spis lange måltider inden du går i seng. At spise for sent forårsager mere fordøjelsesbesvær end at spise tidligt, fordi du er mere tilbøjelig til at lægge sig ned kort efter at have problemer med mavesyrer.
    • Hvis du virkelig har brug for at fodre dig selv for sent, stå op og gå i 10 til 30 minutter. Så sov forankret.

    • Nødvendige materialer

    • Antibiotikabehandling mod sår
    • Medikamenter til gastrisk reflux
    • Afbrydelse af behandlinger med ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler
    • Fysiske øvelser (til vægttab)
    • Sund kost (til vægttab)
    • Stop med at ryge
    • Højfibrefoder
    • Alginat antacid
    • Mint te
    • Gingerte
    • vand
    • Puder (for at genlæne kroppen)

    Video: Førstehjælp til baby med ondt i maven og forstoppelse

    Kilder og citater




    Vis mere ... (1)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com