HodTari.com

Sådan Stop Bekymre Om Små Ting

Har du nogensinde prøvet at gøre noget perfekt, men du blev fanget i en bølge af panik? Fik det dig med så meget stress? At holde hovedet koldt er nøglen til at møde alle livets problemer.

trin

Billede Stop Sveder de små ting Trin 1
1
Vil din præstation betydeligt påvirke dit liv? Mange mennesker går igennem meget værre ting. På dette tidspunkt kan du ikke løse problemet, uanset om det er stort eller lille. Du har brug for opmærksomhed og timing, ikke nervøsitet og stress.
  • Billede Stop Sveder de små ting Trin 2
    2
    Tag dyb indånding og tænk på, hvad du kan lære af situationen. Ansigtproblemer som en mulighed for at lære noget og blive en bedre person. Det er ikke brug for at gå gennem livets vanskeligheder uden at lære af dem.
  • Billedets titel Stop Sweating the Small Stuff Trin 3
    3
    Spørg dig selv: "Er verdens ende?" Svaret (næsten) vil altid være nej. Der vil altid være en anden dag - Adopter denne holdning til livets problemer. Problemet er ikke stress forårsaget af en situation, det er hvordan du reagerer på det.
    • Hvilken betydning vil problemet have om hundrede år? Hvis du sætter ting i dette perspektiv, vil du indse, at snart nok, vil ingen huske hvad der skete.
  • Billedets titel Stop Sweating the Small Stuff Trin 4
    4
    Hvis du er bange for at stå over for problemet, skal du samle dit mod og fortsætte. Når du er bange for det værste resultat, skal du kigge efter den gode side af alt. Prøv at grine på situationen.

  • Video: Toy Scientist Finds an Abandoned Safe!

    Billede med titlen Stop Sveden af ​​små ting Trin 5
    5
    Hvis du bliver kritiseret, enig med kritikeren. Se hvad der sker. Du vil indse, at du ikke føler dig fornærmet, og du begyndte heller ikke et argument. Hvis kritikken er for grusom, fortæl den anden person, at det, hun sagde, var meget støtende.


  • Billede Stop Sveder de små ting Trin 6
    6
    Forlad ære til den anden person. Hvis du er blevet inddraget i et argument, er du simpelthen enig med den anden person. Dit forhold til hende kan dramatisk forbedres efter det.
  • Billede med titlen Stop Sweating the Small Stuff Trin 7
    7
    Hvis du er vred på nogen, så prøv at forestille dig personen som barn, derefter 100 år gammel. Tænk på barnets uskyldige ansigt, så tænk på personen som nogen, der lever deres sidste dage i livet. Dette bør hjælpe med at lindre irritation.
  • Billedets titel Stop Sweating the Small Stuff Trin 8
    8
    Bevar din mentale energi. At være nervøs for noget er et stort spild af energi. Brug al denne energi til at løse problemet!
  • Billede Stop Sveder de små ting Trin 9
    9
    Når du står over for et problem, der ikke kan løses, skal du bruge din tid på at gøre noget konstruktivt. Ved at gøre dette kan du ende med at finde en løsning. Selv en lur kan hjælpe dig med at komme derhen. En intuitiv løsning kan forekomme. Selvom du ikke tænker aktivt, ophører din hjerne aldrig med at arbejde.
    • Hvis problemet virker for overvældende, så prøv at tænke på noget andet. Dette kan mindske din agitation.
  • Billede Stop Sveder de små ting Trin 10
    10

    Video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!

    Prøv at forbedre din måde at håndtere problemer på. Regelmæssige øvelser kan hjælpe din mante med at få bedre at håndtere problemer af alle slags. Kognitiv adfærdsterapi og meditation kan også være til stor hjælp mod negativitet.

    • tips

    • Husk, dit problem er som en dråbe i havet. Ikke blive påvirket af noget så lille.
    • Overdreven nervøsitet fører til højt blodtryk, hjerteproblemer og mange kemiske ubalancer i din krop. Problemer som dette vil kun gøre tingene værre.
    • Oplev måder at styre dig selv på, læse motiverende bøger og lære af rolige, kontrollerede mennesker.

    advarsler

    advarsler

    • At ignorere et problem gør det ikke væk, men mange forsøger at gøre det alligevel. Nogle gange kan denne holdning gøre værre værre.
    • Husk at bruge lidt tid sammen med dine venner og familie. Prøv at lave dine lektier med dine søskende eller fætre. Hvis du ikke kan blive for distraheret, kan du også gøre det med dine venner. Du kan kombinere en dag til at arbejde sammen om skolens ting. Når du er færdig med dit arbejde, belønne dig selv med en is eller se en film. Lær at balancere dit sociale og akademiske liv.
    • Forbered et godt studiepunkt i dit værelse. Hold dig væk fra døre eller vinduer, da de er en stor distraktion.
    • Til tider er det meget svært at være motiveret og kæmper. Prøv at sætte mål og mål for dig selv. Tag korte intervaller ofte - kom ud for luft i 5 minutter, spil med dit kæledyr, alt hvad der lindrer dit stress.
    • Gør dit bedste, ikke udsiv, og alt vil være fint.
    • Hvis du følger disse trin, vil dine karakterer blive bedre. Gode ​​karakterer gør forældre lykkelige, og glade forældre gør dig glad på mange forskellige måder.
    • Tænk på det arbejde, du allerede har gjort, ikke hvad der endnu ikke skal gøres. Stress er en stærk fjende - denne form for tænkning kan hjælpe dig med ikke at stresse for meget.
    • Du undlader ikke at være kølig, når du har det godt i skolen. Piger, foregive aldrig at være dum som et forsøg på at flirte med drenge. Hvis en fyr bliver mobbet af hans intelligens og gode karakterer, er han ikke den rigtige fyr. Vær dig selv.
    • Tving aldrig dig selv - sæt mål og vær motiveret.
    • Undersøg altid det emne, som læreren vil give den næste dag.
    • At få nye venner kan hjælpe dig i din akademiske præstation, så længe de kan hjælpe dig med at studere, eller du kan låne dine noter. De kan også støtte dig, når du går galt på noget.
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com