Du har bare brudt op med din kæreste og kan ikke få hende ud af dit hoved? Eller er du færdig et stykke tid, men kan ikke gå videre? Efterbehandling med nogen er altid svært, men her er nogle taktikker, du kan forsøge at glemme din ex og fortsætte i dit liv.
Accepter sandheden. Du skal være ærlig over for dig selv og acceptere sandheden. Uanset om du vil have det til at være sandt eller ej, er slutningen sket. Må ikke lide at tænke på, at hun kan komme tilbage til dig eller ringe til dig, bare accepter at du ikke længere er med hende. Tag den tid du har brug for, men jo hurtigere du accepterer denne kendsgerning, jo hurtigere kan du fortsætte med dit liv.
Dette kan være lettere eller vanskeligere afhængigt af hvor meget tid du bruger sammen. Hvis du dateret i årevis, eller hvis du boede sammen, kan det tage lidt længere tid for dig at acceptere, hvad der skete.
2
Ryd dit sind. Lad ikke minderne lægge dig ned - du bør ikke dvæle på, hvad der gør dig ondt, da det kan ende med at påvirke folkene omkring dig også. Lad slip af al vrede og fortrydelse og ikke dvæle over, hvad du ville have gjort anderledes eller bedre under forholdet. Hvis du synes at tænke på det, skal du gøre noget for at få det ud af dit hoved, som at læse en bog eller se en film. Når du distraherer dit sind nok, vil du tænke mindre af det. Dette vil hjælpe dig med at starte fra bunden og gøre dig klar til dato igen.
Video: På utrolig vis unnslipper 1-åringen døden
3
Tænk på de negative ting. Du kan skrive en liste over fordele og ulemper eller bare tænke over det, men husk altid de negative ting om det. Husk først og fremmest, at forholdet ikke fungerede og så tænk på alle de ting, hun gjorde, der gjorde dig nervøs eller skadet. Dette vil hjælpe dig med at se det i et andet lys, tage det ud af den piedestal du lægger på hovedet og hjælpe dig med at overvinde dine følelser for det.
Tror ikke, at hun er den bedste kvinde, du finder. Tænk, at der skal være en bedre person derude for dig.
4
Video: Hvordan høres det ut når en pedofil mann inviterer barn til poledancing-kurs?
Eliminer ting, der minder dig om hende. Under forholdet har du sandsynligvis samlet mange gaver, billeder og souvenirs. Sæt alle disse ting sammen, som en T-shirt til dig, som hun kunne lide at bruge, en cd du lyttede sammen, og så videre. og gem et sted. Dette vil hjælpe dig med at opdele dine følelser for hende og sætte dem til side. Uden minder om hendes spredt overalt, vil du kunne fortsætte.
Du har måske lyst til at kaste det hele væk, men gør det ikke. I den fjerne fremtid, når disse ting ikke gør dig meget mere ondt, kan du måske gå tilbage til fortiden, og du vil være ked af at have kastet ting væk.
Hvis du synes at tænke for meget om de ting, du har gemt, skal du vælge en, som du ikke vil gå glip af for meget og eliminere det: bryde det, riv det eller bare smide det i skraldet. Dette vil hjælpe dig med at afbryde forbindelserne fra de minder, du har, og få dig til at se, at de bare er genstande igen.
5
Skær kontakt. Hvor meget du vil, skal du ikke møde hende længere. At skære båndene med det hjælper dig med at få det ud af dit hoved og fortsætte. Slet hendes celle nummer og ikke ringe til hende. At tale med din eks skal bare gøre tingene værre, og hendes svar kan ende med at skade dig snarere end at hjælpe. Også også slette alle sociale netværk, fordi at se, hvad hun laver uden dig, vil kun skade dig mere, og du vil tage længere tid at glemme det.
Så attraktivt som du skal være venner, undgå det for nu, hvis du stadig kan lide det. Følelser er stadig meget nylige, og du vil ikke risikere at forlænge din genoprettelsesproces mere end nødvendigt. Dette kan være værre for dig og for hende.
Prøv også at undgå hendes venner. Hvis du har venner til fælles, skal du sørge for at hun ikke vil være til stede, når du går ud sammen. Se også, om du bruger for meget tid sammen med sin vennegruppe, ikke at give dig mange minder.
6
Tal om det. Hvis du er meget ondt, skal du tale med dine venner om det. Gå ud med dem, lav aftensmad og sig selv, hvad du vil have. Tal om gode tider og vanskelige tider, og hvis du har brug for at græde. At spare bare for dig hjælper ikke med at helbrede, men du skal have en tidsbegrænsning, fordi du ikke kan forblive i det stadium for evigt, ellers kan du aldrig fortsætte.
7
Mød nye mennesker. Selvom du ikke er klar til dato, vil du forlade huset og forlade det fra dit ex. Ensomhed kan være en grund til, at du mangler det, så hængende med dine venner vil udsætte dig for nye sociale kredse og blødgøre den følelse. Derudover kan socialisering få dig til at føle sig bedre, da det vil forbedre dit humør og hjælpe dig ud af cesspoolen.
Når du går ud med nye mennesker, så prøv at gøre noget nyt eller gå til steder, du aldrig har været til. Hvis du går til de samme steder og gør de samme ting, vil du ende med at huske din ex.
Metode 2 Overvinde efter en tid
1
Flirt med andre mennesker. Mens du var med din eks, tænkte du sandsynligvis ikke på at danse nogen, men nu, da du er singel, kan du flirte med ro. Gå ud af huset og bland med folk, flirter med nogle af dem. Selv hvis du ikke ønsker at danse nogen, du flirter sammen med, går ud på gaden og ved at vide, at du er attraktiv, kan du hjælpe dig med at glemme din eks.
Hvis du kender nogen, du har flirtet med i fortiden, ring til hende og prøv at lave en aftale. Du har måske ikke ramt bolden før, men nu da du er singel, flirt med personen igen!
2
Lav aftaler. Selvom du ikke føler dig for spændt til dato igen, så prøv at gå på en dato. Personen må ikke være din næste kæreste, men bare at se, at der er andre mennesker til dato ud over din ex vil allerede hjælpe dig med at indse, at det er tid til at gå videre. Gå til det optimistiske møde, tænk ikke på din ex og fokus på den nye person. Selvom det ikke virker i begyndelsen, jo flere dating du har, desto bedre vil du føle.
Video: Syklisten stopper for toget, men glemmer én viktig ting
3
Vær åben for nye relationer. Så meget som du savner din eks, være åben for at forbinde igen. Bare fordi dit gamle forhold sluttede dårligt betyder det ikke, at den næste også vil have den samme ende. Du kan endda kommentere din eks med personen, så hun forstår at du kan snakke nogle ting eller tage nogle specifikke handlinger. Men sammenlign aldrig hende med din ex, da det kan ende op dårligt og være uretfærdigt for den nye kæreste.
Introducer din nye kæreste til dine venner og familie. At se hende interagere med folk i dit liv vil hjælpe dig med at glemme din ex og gå videre til en ny fremtid med en anden person.
4
Vær modig. Gør noget for at få dit sind ud af forholdet, der sluttede. Klatre, svømme eller faldskærmsudspring. At prøve nye ting og tvinge dig selv til forskellige situationer, hjælper dig med at huske, hvem du var før forholdet og gøre dig til en bedre person. Derudover tager disse aktiviteter dig ud af huset og besætter dit sind og hjælper dig med at gå videre og starte dit liv uden det.
5
Skriv hende et brev. Nogle gange kan du bare ikke stoppe med at tænke på de ting, du stoppede med at sige før slutningen. Så skriv et brev, fortælle hende hvordan du føler, hvad du synes gik forkert, hvad du savner, hvad du ikke vil gå glip af, og alt andet du vil tage fra brystet. Send dog ikke brevet, gem det kun i en konvolut. Du vil ikke have din eks til at tro, at du stadig tænker på hende hele tiden, og at du stadig ikke kan gå videre, men i det mindste vil brevet hjælpe med at blødgøre dit sind ved at give dig mulighed for at sætte alt ud.
Video: 3 råd til at komme over DIN eks
6
Motion. Bare at sidde der og vende i din sorg, vil ikke hjælpe dig med at glemme det. Prøv at lave øvelser, uanset om du er i et gym eller andre steder, så længe det er væk hjemmefra. Dette vil få dig i kontakt med andre mennesker, samt frigive endorfiner og reducere stresset, hvilket hjælper dig med at holde øje med ex. At bo udenfor og nyde naturen hjælper dig med at rette ting ud og sætte dit hoved tilbage i perspektiv. Som en bonus bliver du strammere for den næste kvinde du møder!
Hvordan man accepterer et nederlag
Sådan accepterer du skyld, når du fortjener
Fortæller din mor Du er biseksuel
Sådan fortsætter du, når din "Quedinha" ikke kan lide dig
Sådan fortæller du din kæreste Du er ked af det
Hvordan man glemmer nogen, der ikke elsker dig
Hvordan man glemmer den dreng du kan lide
Hvordan man glemmer en kvinde
Hvordan man glemmer en pige, du elsker, hvis hun flirter
Hvordan man laver din kæreste tilgiv dig
Hvordan man laver din ex kæreste vil have dig tilbage
Hvordan man laver din ex kæreste vil have dig tilbage
Hvordan man laver en pige indrømme at hun kan lide dig
Hvordan tilgives og glemmes
Hvordan være glad i en ukorrigeret kærlighed
Sådan slutter du en pige
Sådan opsiges din kæreste lovligt
Sådan Stop Thinking About Your Girlfriends Tidligere Forhold
Sådan kommer du i kærlighed med din ex kæreste, når du stadig elsker din kæreste
Hvordan man glemmer den mand, du elsker
Hvordan man glemmer en fyr, der har en kæreste