Du har elsket nogen i nogen tid, kun for at blive afvist. Hvis den person har sagt årsagen eller ej, forkastes det stadig. Du bliver træt af det, men du elsker det så meget, du kan ikke se, hvordan du kan glemme det. Men sandheden er, at du fortjener meget bedre. Du er stærk og i stand til at finde nogen, der respekterer dig som du er, og hvem elsker dig for alle dine underlige oplevelser. Hvis du vil glemme nogen, der ikke elsker dig mere, læs videre.
Græd, men græd meget. Gråt vil frigøre alle dine følelser frem for at holde dem fast i dig. Dette kaldes "katarsis". Forskning viser, at grædelse lindrer stress og forbedrer dit helbred.
Overvej situationen. Lad os sige, at du fylder karret og telefonen ringer. Du tror: "Det tager for lang tid at fylde. Jeg svarer, snak et stykke tid, og jeg kommer straks tilbage. " Samtalen varer 10 minutter, og du glemmer helt den åbne tryk. Da han hængte telefonen og gik ind i badeværelset, løb vandet over og gennemblød gulvet. Du løber for at slukke hanen, men det er for sent. Det er hvad der sker, når du ikke græder. På et tidspunkt vil du eksplodere og dine følelser vil overflyde.
Det bedste er at sætte alt ud. Vær ikke bange for at græde. Hvis du føler dig mere behagelig gør det selv, bede om tilladelse til at bruge badeværelset eller gå til soveværelset. Find et godt sted at græde. Afhængigt af hvor meget du var følelsesmæssigt knyttet til den person, skal der være et særligt sted, hvor du kan græde meget.
2
Tænk på alle de dårlige ting i forbindelse med den person, du elskede. Du tror måske, at den ikke har nogen defekt, men det kan ikke være sandt. Det gamle ordsprog er sandt: ingen er perfekt. Prøv at lave en liste over alt, hvad du ikke kunne lide om det, herunder fejl. Jo mere ubehagelige ting du finder, desto lettere vil det være at overbevise dit hjerte om, at hun var den forkerte person for dig.
Overvej ting som at have været uhøflige til din bedste ven eller besidder frygtelige venner. Hvis det var hendes skik at ydmyge jer konstant, underminere jeres selvværd. Måske havde hun problemer med at være ærlig og sagde, at hun ville gøre noget og aldrig holdt ordet. Uanset hvad det er, skriv det ned. Og når du begynder at have alle disse følelser tilbage, læs din liste.
Prøv også at tænke på de negative følelser, du havde, mens du interagerede med ham / hende. Negative følelser er forskellige fra dårlige kvaliteter: de er hvordan personen fik dig til at føle, ikke hvad de gjorde. Var forholdet til din familie kompromitteret, fordi dine forældre troede, at det ikke var godt for dig? Har det fået dig til at føle dig mindre sikker i dine domme? Har denne person gjort dig trist mange gange? Disse er blot nogle få ting, du kan tage i betragtning.
Video: Jeg elsker dig, theresa. Du er noget for dig selv.
3
Forestil dig nogle af de negative konsekvenser af din interaktion med den pågældende person. Måske var der ikke mange negative konsekvenser, der skyldtes deres forhold. Men hvis du prøver, kan du godt tænke på nogle:
Har det medført en syg fiksering tidligere?
Behandlede hun dig for at få det, du ønskede?
Var du forhindret i at opfylde dine drømme til fordel for hende?
Troede hun at du skulle bruge din tid alene med hende, og ikke med dine venner eller familie?
Lærte hun at håndtere stress eller løse konflikter ved at kæmpe eller spille spil med dig?
Sådan tiltrækker du mere kærlighed i dit liv
Hvordan man fortsætter med at leve, når en person, du elsker, dør
Hvordan man "forsvinder"
Sådan overvinder en elskede persons død
Sådan elsker Jesus som han elsker dig
Sådan glemmer du en person, du har elsket dybt
Hvordan man glemmer en dreng
Hvordan man glemmer en pige, du elsker, hvis hun flirter
Sådan glemmer du en lidenskab
Hvordan man kan elske
Hvordan være glad i en ukorrigeret kærlighed
Sådan værdsætter du en kære person
Hvordan man holder op med at være trist
Hvordan man glemmer den dreng du elskede
Sådan sættes mønstre til en dreng
Hvordan man får nogen til at falde ud af dig
Hvordan laver din kone dig igen
Sådan får du din kæreste til at elske
Hvordan man håndterer at være i kærlighed
Hvordan man skal håndtere ikke at være elsket af dine forældre
Hvordan man føler sig elsket