Sådan afgiftes din hud

Huden er det største organ i kroppen og er konstant i kontakt med eksterne elementer. Porerne kan fyldes med forurenende stoffer og snavs. Huden kan også svulme på grund af kost og cirkulation problemer. Hvis du er vant til at gøre afgiftning, kan du bemærke, at når du starter afgiften, får du ekstra pletter. At starte en daglig eller sæsonbestemt afgiftning af huden kan lette huden og reducere acne og rødme. Kost, motion, børster og behandlinger kan alle medvirke til at forbedre hudens udseende. Opdag hvordan duoxer din hud.

indhold

Trin

Metode 1kost og afgiftende hudøvelser

Video: sådan får du en ren hud ved at rense lymfesystemet
Video: tip: lymfe detox hop med bare bryster (beroligende & afgiftende)

Metode 2behandlinger for hudafgiftning

Video: how to dry brush the body / sÅdan tØrbØrster du kroppen / recharge ionic dry brush & buff dry brush
Video: sådan styrkes hår, hud og negle “indefra”
Nødvendige materialer
Kilder og citater

trin

Metode 1
Kost og afgiftende hudøvelser

Billede med titlen Detox Your Skin Step 1

Skær det raffinerede sukker. En stor mængde raffineret sukker kan udløse en proces kaldet glycation, hvilket sker, når et protein eller lipid binder sig til et sukkermolekyle. Denne proces kan beskadige kollagen og elastin i huden.

Video: Sådan får du en ren hud ved at rense lymfesystemet

Billede med titlen Detox Your Skin Step 2

Vælg kød og mælk uden hormoner. En stigning i hormoner kan producere acne. Læn dig til organisk protein i reducerede mængder.

Billede med titlen Detox Your Skin Trin 3

Spis masser af frugt og grøntsager. En afbalanceret kost, der er baseret på alkaliserende fødevarer, vil også balancere næringsstoffer, der fodrer din hud. Hvis du ikke spiser for mange basiske fødevarer, skal du øge mængden af æbler, pærer, persille, mandler og kål du spiser.

Billede med titlen Detox Your Skin Step 4

Video: TIP: lymfe detox Hop med bare bryster (beroligende & afgiftende)

Prøv Bikram yoga. Planlæg en 90-minutters yoga session. Ved at holde disse specielle yogastillinger hjælper du med at rense organerne, mens du sveder og drikker masser af vand under sessionen, renser porerne i, fjerner snavs og metaller.

Metode 2
Behandlinger for hudafgiftning

Billede med titlen Detox Your Skin Step 5

Start en daglig behandling med hudpussning. Børstning af din krop tør med en naturlig børste bør stimulere lymfesystemet og reducere hævelse. Børste altid det i en cirkulær bevægelse mod hjertet.

Start med at børste sålene på dine fødder. Start med et ben ad gangen, stigende fra spids til tå. Pensel i en opadgående retning.
Brug cirkulære, mod uretbevægelser på din mave. Bør dine lår, skinker og underliv mere end én gang. Sørg for at børste alle overflader grundigt, herunder ryggen.
Børst dine hænder og klat op på dine arme. Start fra venstre til skulder og gentag derefter med højre hånd.
Lav meget bløde bevægelser på brystet og undgå brystvorterne. Brug blide bevægelser på overkroppen og halsen. Huden er meget følsom i disse områder. Brug meget bløde cirkulære bevægelser på dit ansigt. Sørg for, at du ikke strækker huden.
Tag et brusebad, skiftende varmt og koldt vand. Dette fjerner døde hudceller og stimulerer blodcirkulationen. Tør og dæk din krop med naturlig olie, som jojobaolie.

Billede med titlen Detox Your Skin Trin 6

Tag et afgiftende bad i karret. Der er 2 populære metoder til at anvende detox produkter.

Fyld halvdelen af et kar med lunkent vand. Mål 2 kopper (473 ml) 110 volumener hydrogenperoxid og hæld i karret. Sug din krop i vandet i et par minutter. Alternativt spray din krop med en 10 volumen hydrogenperoxidopløsning efter et bad og lad det tørre naturligt for at give mere ilt til dine porer.
Fyld karret med varmt vand. Tilsæt en kop (240 g) Epsomsalt og en kop (237 ml) ufiltreret æblecidereddike. Denne kombination er i stand til at fjerne snavs fra porerne og lindre ledsmerter.

Video: HOW TO DRY BRUSH THE BODY / SÅDAN TØRBØRSTER DU KROPPEN / RECHARGE ionic dry brush & BUFF dry brush

Billede med titlen Detox Your Skin Step 7

Køb en smektit ler og bland i varmt destilleret vand for at danne en pasta. Ansøg på dit ansigt eller hele kroppen. Lad det tørre i 15 minutter og skyll derefter.