1
Prøv at undgå at springe dine bumser. Der kommer selvfølgelig en tid, hvor du vil føle det Du har brug for briste en rygsøjle, men dette bør være undtagelsen fra reglen. Hvorfor burst pimples er ikke så godt for din hud? Sprængning af en rygsøjle vil beskadige den omgivende hud, indføre snavs og bakterier fra dine hænder og forårsage endnu mere betændelse og rødme. Hvis du kan, modstå fristelsen til at blæse dine bumser!
2
Vask dit ansigt konsekvent, morgen og nat. Vask dit ansigt en gang om morgenen og en gang om natten før du går i seng. Sørg for at fjerne enhver makeup, du har på dit ansigt, inden du går i seng.
- Vask dit ansigt forsigtigt. Du behøver ikke at gnide med vrede, som om du forsøgte at fjerne en plet fra gulvtæppet. Delikatesse fungerer bedst.
- Altid hydrere efter vask. Vask dit ansigt fjerner alle olier fra din hud, hvilket er godt og dårligt på samme tid. Godt fordi olier er årsagen til acnes, og dårligt, fordi din hud er et organ, og som ethvert andet organ i din krop, har det brug for fugt.
3
Exfoliere din hud ofte. Mange mennesker finder, at eksfolierende huden en gang om ugen er en god måde at forhindre hudorme og bumser fra at dukke op. Afskalning betyder fjernelse af det øverste lag af huden epidermis), så porerne ikke tilstopper, hvilket forårsager acne. Prøv ikke at exfoliere mere end to gange om ugen. Overskuddet af noget godt der er.
4
Vær ikke bange for at bruge medicin. Mange acne retsmidler kan hjælpe dig med at slippe af med det, selv om de ikke hjælper med at forhindre det. Hvis du har en lille rygsøjle på dit ansigt, der ikke vil briste, skal du bruge lidt salicylsyre, benzoylperoxid eller melaleucaolie direkte på huden om natten.
5
Reducer mængden af stress i dit liv. Undersøgelser viser, at stress har en negativ indvirkning på din hud, hvilket især gør akne værre. Faktisk, når din krop er stresset, stopper cellerne, som regulerer produktionen af talgafskilt sekretion, sig. Sebaceous sekretion er, hvad der bidrager til stigningen i acne.
6
Træn regelmæssigt. Regelmæssig motion hjælper både med at forbedre dit immunsystem og reducere stress. Prøv at gøre mindst 30 minutter med simple øvelser om dagen (såsom at gå) og blande inden for disse øvelser mindst 3 timers kardiovaskulære træningssessioner i ugen.
7
Få nok søvn. Undersøgelser viser, at der er sammenhæng mellem søvn og stress: hvor meget mindre søvn, flere chancer for at blive stresset, og vi har allerede lært, hvor dårlig stress er for vores hud. Hvis du stadig er under 18, så prøv at sove mindst 9 til 10 timer hver nat.
8
Vask dit hår regelmæssigt og brug ikke tonsvis af produkter. Gel, mousses, hårsprayer - alle disse produkter kan forårsage acne. Pas på hvad du lægger i håret, og hvor ofte det gør.
- Vask dit hår hver anden dag. Brug ikke ugen uden at vaske dit hår. Selvom frisører kan sige, at det gør det godt for hår, kan ophopningen af olie på din hovedbund forårsage acne omkring hårets linje.
9
Pas på din mad. Forskere er begyndt at tro på denne diæt
mærker forskel i mængden af acne du har. Spis en afbalanceret kost af korn, frugt og grøntsager, magert protein, fiber og omega-3. Hold dig væk fra hyperglykæmiske kostvaner, der involverer masser af raffineret sukker, enkle kulhydrater og mættede fedtstoffer.
- Drikk ikke for meget mælk hvis det er muligt. Undersøgelser viser, at en person, der drikker mere mælk, lider af mere acne end folk, der ikke drikker så meget. Forskere mener, at mælkebelastede hormoner producerer sebaceøs sekretion, der forårsager acne og forværrer deres hud.
10
Tag oral acne medicin. Disse har vist sig at reducere eller eliminere acne på flere måder. Tal med din læge eller hudlæge om, hvilke lægemidler der er mest effektive for dig.
- For kvinder kan orale præventionsmidler anvendes til behandling af acne. Princippet regulerer de hormoner, der produceres af kroppen, faldende acne udbrud.
- Andre orale antibiotika angriber de bakterier, der forårsager acne. De kan hjælpe med at reducere antallet af bumser samt bekæmpe betændelse. Patienter får normalt en højere dosis, inden de starter en mindre dosis.
- Til sager alvorlig, isotretinoin er tilgængelig ved recept. Dette middel er et vitamin A-derivat, der krymper kirtlen, der frembringer talgafsekretion. Der er flere risici og bivirkninger, som du fuldt ud bør forstå, før du tager behandlingen.
Sådan afslutter en rygsøjle
Sådan dækker du en rygsøjle med makeup
Sådan Skjul Spines
Sådan skjuler du en rygsøjle med grøn concealer
Sådan klemmer du en smertefri rygsøjle
Sådan klemmer du en rygsøjle
Sådan bryder du en rygsøjle
Hvordan man laver en ansigtsbehandling
Sådan fjerner du rygsøjler ved hjælp af tandvæske og mundskyl
Sådan fjernes permanent blækblæk fra huden
Sådan fjerner du rødme fra en rygsøjle
Sådan bruges husholdningsartikler til fjernelse af acne
Sådan slippe du af spines uden at bruge for meget
Hvordan man slippe af med en overtrukket rygsøjle
Hvordan man slippe af med en indre rygsøjle
Hvordan man slippe af med en hurtig og nem rygsøjle med salicylsyre
Sådan afslutter du en indre rygsøjle på en dag
Sådan eliminerer du en indre rygsøjle
Sådan gør du en rygsøjle Stop blødning
Sådan fjerner du interne spines
Hvordan man kan slippe af med rygsøjler i øret