Endelig har du en fridag fra skole eller arbejde, men nu skal du bestemme hvad du skal gøre. Vil du have en afslappende dag derhjemme, starte et nyt projekt eller endda organisere en tur? Selvom du er den type person, som normalt elsker en afslappende eller produktiv dag, overveje at opleve noget nyt fra tid til anden.
Start dagen komfortabel. Sluk alarmen. Stå op, når du har lyst til det og få en afslappet morgenmad. Hvis du kan lide at lave mad, lav noget specielt, som vafler, uglepandekager, frites osv.
2
Hold dig væk fra din mobiltelefon og email. At have konstant kontakt med folk kan være udmattende, og mange mennesker tvinger tjekket deres telefoner og e-mails, selvom det sætter dem ud. Hvis det er nødvendigt, fortæl folk på forhånd, at du ikke vil være tilgængelig på din fridag, og læs ikke nogen beskeder til næste dag.
Hvis du ved det, vil det være svært, lad alle dine elektroniske enheder stå i en skuffe, meget langt fra, hvor du planlægger at tilbringe dagen.
3
Find et behageligt område. Vælg et sted, hvor du kan tilbringe flere timer afslappende. Hvis dit hus er fyldt med opgaver at være messer eller stressede mennesker, tag en kop kaffe i en afslappet atmosfære eller en park. Hvis vejret er ubehageligt for dette, skal du skabe et hyggeligt sted inde i dit hjem.
4
Spil med dine kæledyr. Hvis du har et dyr, skal du bruge lidt tid på at lege med det. Find en måde at spille med din hund, kat eller fugl. Hvis du kan lide håndværk, lav et legetøj til dit kæledyr.
Video: Skattely for begyndere! - Hvordan slipper danske mangemillionærer for at betale skat?
Video: Vi har fået Jørgen til at nyde sit liv igen. Hvordan? Fortæl dine forældre om os.
5
Læs en bog. Du skal have bøger, du vil læse eller en, du har læst lang tid, og vil gerne læse igen. Hvis du har brug for at finde en ny bog, der skal læses, skal du søge efter dine foretrukne forfattere online for at se, om de har skrevet noget nyt.
6
Slap. Find en afslappende aktivitet, du normalt ikke ville gøre for at gøre dagen speciel. Meditere, boblebad eller lytte til en samling gamle sange og genopdage yndlingssange.
7
Forkæl dig selv med hyggelige måltider. Find et leveringssted i nærheden af dig, så du behøver ikke at forlade huset, eller gå til en god restaurant, hvis det er, hvad du kan lide. Hvis du nyder at lave mad, skal du vælge noget, du kan lide at lave mad.
Hvis du ikke er interesseret i madlavning, men vil prøve, skal du lave en simpel opskrift som kartoffelmos eller makaroni og ost.
Hvis du vil lave mere komplicerede retter til at lave det sjovt, skal du gøre noget nyt og spændende, men ikke noget så svært, der vil forlade dig stresset. Lav orzotto, naan thool eller en varm hjemmelavet sauce.
8
Inviter nogle venner. Hvis det er en ferie, vil dine venner sandsynligvis også have fridagen. Selv om de ikke gør det, kan de have fritid i løbet af en del af dagen. Bed dem om at se en film, spille brætspil eller spis et måltid med dig. Men overbelast ikke dig selv med mange besøg, i dag bør stadig være en dag med afslapning.
Metode 2 Planlægger en tur
1
Se efter seværdigheder nær dig. Måske er der en film eller et stykke, du er interesseret i at se, eller et museum, du aldrig har været til. Nogle gange kan du have det sjovt at optræde som en turist i din egen by, især hvis du har været for travl på arbejde for at nyde alt, hvad der er omkring dig.
Video: Sådan er lejrlivet på Roskilde Festival - DR Nyheder
2
Brug lidt tid i naturen. Naturområder kan være gode til afslapning, bør du tilbringe de fleste af dine dage indendørs eller i byen. Tag en picnic, en cykeltur eller gå gennem parken. Du kan endda se efter campingpladser og naturreservater i nærheden af dig, så hvis du vil planlægge en tur en dag, så husk at der sandsynligvis vil være trafik, hvis det er en ferie.
3
Gå gennem kvarterer, hvor du aldrig har været før. Hvis der er en nærliggende by eller et kvarter, som du aldrig har udforsket, skal du besøge uden at have en bestemt plan. Vælg et område med butikker og restauranter, og tag et kig på alt fra boghandlere til natklubber.
4
Opret oplevelser, ikke bare køb nye ting. Folk finder ofte, at oplevelser er mere mindeværdige og interessante end objekter. Hvis du nyder at shoppe, gå med venner for at gøre denne oplevelse mere mindeværdig, eller lad kreditkortet være hjemme og se bare på butiksvinduerne i nogle mere eksklusive butikker, end du normalt bruger.
5
Undgå frustrerende oplevelser. Prøv at undgå trafik, overfyldte områder og andre kilder til stress i din slap. Disse er almindelige problemer, især hvis din fridag er på ferie, men du kan finde en park eller et kvarter med en lille menneskemængde.
Hvis dette begrænser dine muligheder, skal du have picnic i din baggård.
Metode 3 Brug af din hjælp til personlige projekter
1
Prøv at lave kunst og kunsthåndværk. Mal, tegne, lave keramik eller prøve enhver anden kunstform. Hav det sjovt med det, og du kan ende med at skabe noget, du kan vise i dit hjem.
Prøv at lave en pirat hat, eller start et mere funktionelt design som strikning sokker.
Kig efter gratis kunstprojekter nær hvor du bor.
2
Lær en ny hobby. Der er tusindvis af hobbyer, du sikkert aldrig har hørt om, og dine venner har formentlig nogle, der ville være ivrige efter at lære dig. Prøv ensomme aktiviteter som at bygge en robot. Find en ven for at lære dig konkurrencedygtige eller samarbejdende tidsfordriv, fra et strategispil til polstringsprojekter, hvor hver enkelt kant kan sammenføjes i slutningen.
3
Lyt til et foredrag, podcast eller lydbog. Find en podcast til at lytte til, om ethvert emne du er interesseret i. Uddann dig selv med gratis online forelæsninger.
4
Deltag i en en-dag klasse. I byer kan du ofte finde madlavningskurser, håndværk eller andre emner i nærheden. Du kan også søge online for bogklubber, sportsforeninger eller andre klubber i dit område. Mens de fleste af dem måske ikke har noget i dag, kan du finde noget sjovt at lave i weekenderne, og du får måske ikke energi til at kigge efter det, når du kommer tilbage til arbejde.
Video: Hvordan vil verden se ud uden bier?
5
Chat med dine venner. Selvom du er den type person, der bliver bekymret på en fridag, skal du indse, at holde kontakten med dine kære er lige så vigtigt en "opgave" som dine projekter og opgaveliste. Mød en, der ikke har set i lang tid eller har en online samtale.
Sådan oprettes en liste over emails
Sådan slapper du af dit hår
Sådan tager du dig af dig selv derhjemme
Hvordan man tager et godt afslappende bad
Sådan vågner du om morgenen fornyet
Sådan starter du en sund livsstilsdag
Sådan står du tidligt op
Sådan tilberedes et afslappende bad
Hvordan man tager en dag til at tage sig af mental sundhed uden at blive skyldig
Sådan øger produktiviteten
Sådan nyder du en hviledag
Sådan finder du din lidenskab
Hvordan man undgår at gå på skole
Hvordan ikke at være lat
Hvordan være produktiv på arbejdsdepression
Hvordan man kan ride eller gå om morgenen
Hvordan man kan nyde en ferie alene
Sådan fejrer du din fødselsdag alene
Sådan fejrer du fars dag
Sådan har du en spa dag hjemme
Sådan har du et roligt og afslappende liv (for teenagere)