Sådan putter du en sovende baby i søvn
Når du har en baby, kan sengetid blive et slag og skabe mere stress for alle derhjemme. Heldigvis er der måder at forbedre situationen på. Skør dit barn og græd når det er tid til at sove? Læs mere!
trin
Del 1
Forstå hvorfor dit barn græder ved sengetid
1
Accepter at babyer er tilbageholdende med at opgive din opmærksomhed. For mange babyer betyder sengetid i grunden "det er tid til at være alene, ingen elsker dig eller holder dig opmærksom på dig eller holder dig i selskab." Dette er helt forståeligt, da de ikke er tilfredse med denne ide - så de vil græde, ringe til dig og komme ud af sengen og lede efter en anden runde opmærksomhed og kærlighed.
2
Anerkend træthedens funktion. Ironisk nok er babyer, der er ekstremt trætte, tilbøjelige til at være mere modstandsdygtig over for sengetid. Udmattelse efterlader dem irriteret, tårefuld, ubehagelig og usammenhængende, forbereder sig på et langt slag ved sengetid.
- Normalt kører børn og leger nok i løbet af dagen for at blive trætte ved sengetid, men lejlighedsvis kan du have et problem med manglende træthed snarere end at overspise det. Hvis dit barn bruger for meget tid foran fjernsynet eller computeren, eller hvis sengetiden er for tidligt, kan den have masser af energi til at roe sig ned.
3
Overvej dit barns frygt. Børn har levende fantasi og vanskeligheder med at skelne mellem fantasi og virkelighed, og de kan være modtagelige for mareridt eller bange for at være alene i mørket. Disse problemer er en del af dit barns uvillighed til at gå hjem.
Del 2
Forberedelse til en fredelig sovende rutine
Video: How WHITE is Dan?! - DNA TEST RESULTS
1
Indstil eftermiddagens lur. Hvis du forsøger at få dit barn til at sove, tager det meget tid, og det er svært, så sørg for at du lader ham sove om eftermiddagen i kun en og en halv time. Lille hvil vil lade dit barn være træt og irriteret ved sengetid - for meget hvile vil forlade dig med for meget energi til at brænde.
- Undersøgelser tyder på, at lille søvn kan øge dit barns cortisolniveauer - et stresshormon, der kan hæmme søvnkvaliteten. En hurtig eftermiddagsnap kan forhindre cortisolniveauer i at vokse.
2
Du må ikke straffe dit barn med en tvungen lur. Hvis du gør det, vil han forbinde søvn med straf - han bliver forvirret, når han pålægger denne "straf" hver aften, og han vil være mere tilbøjelig til at modstå.
3
Vælg den ideelle sengetid. Forsøg ikke at sætte dit barn i sengen, før han er træt, og lad ham ikke holde op for sent. Børn har brug for cirka 14 timers søvn om dagen (selvom mange desværre sover for meget mindre), så hvis dit barn sover i en time om eftermiddagen, skal du sætte ham i seng, så han får 13 timers søvn.
- Når du vælger sengetid, skal du overveje dine egne behov. Opfyld ikke dit barns behov, men overvej også at finde en tid til at sætte dig i sengen, der virker for dit barn og også give dig tid alene om natten eller med din partner.
- Babyer kender ikke tiden, men du kan lære dem at genkende sengetidssignalerne: det bliver mørkt, måske vil alle have middag sammen. At holde dit barn opmærksom på disse tegn vil styrke tanken om, at sengetid er uundgåeligt.
Video: Hvorfor vågner børn om natten?
4
Gør dit barns soveværelse et indbydende sted at sove. Køb en seng, han kan lide, og læg dine yndlingsfyldte dyr og overkommelige tæpper.
5
Video: KAYLA GOT HER WISDOM TEETH REMOVED! | We Are The Davises
Oprethold en konsekvent sovende rutine. En ideel rutine tager flere trin og tager mindst en time, så dit barn bliver vant til processen og ved, hvad man kan forvente - sig et bad, så læg på pyjamas og derefter en snack til sengetid , så to historier, så børster tænderne, så 10 minutter at klemme og derefter sove. Når du har etableret rutinen, skal du holde den op hver nat.
- For bedste resultater, giv dit barn kontrol over nogle aspekter af din rutine. Lad dit barn vælge snacken, for eksempel, og også historierne.
Del 3
Beskæftiger sig med sengetidens kampe
1
Bliv rolig. Selvom du følger alle trin for at forberede dig på en fredelig sengetidssituation, kan dit barn nogle gange græde og nægte at sove. Hvis du bliver foruroliget og vred, vil han realisere disse følelser, og kampen vil stige. Hvis du på den anden side holder en lav, rolig stemme, en praktisk holdning og ingen følelser, vil dit barn sandsynligvis blive roligere.
2
Påmind dit barn i rutinen. Hvis dit barn græder og ringer til dig, skal du straks minde om, at det er sengetid: "Du har allerede taget dit bad, vi har lagt på din pyjamas, du har allerede spist og du har hørt historierne. Vi børster vores tænder og vi sidder stille. Nu er det sengetid. "
3
Dræb monstre. Hvis dit barn virker ægte skræmt (i stedet for bare at være stædig), kan du hjælpe med at eliminere din frygt ved at tilføje et lys om natten eller ved at være kreativ - tænk på et hemmeligt våben og brug det til at fjerne monstre fra værelse. Lad ikke dette trin være for lang eller svært, og undgå at lade dit barn gøre det til en vittighed.
4
Vær konsekvent. Undgå at sige: "Okay, en bog mere" eller "Okay, jeg vil blive endnu 10 minutter her." Hvis du gjorde det, vandt din søn slaget og fik det, han ønskede. Gentag det er sengetid.
5
Gå kig på dit barn med jævne mellemrum. Hvis han er meget stresset, så prøv at forlade rummet hvert tiende minut. Så kom tilbage, tal med dit barn kort - læs ikke flere historier og lad dig ikke være med ham for længe og roligt påmind ham om at du er der og det er sengetid - og gentag om nødvendigt.
6
Overvej lovende en belønning om morgenen. Hvis du er desperat, kan du overveje en lille bestikkelse: Fortæl dit barn, at hvis han sover uden at klage, vil du gøre noget sjovt den næste dag.
- Dette burde være din sidste udvej. Hvis du bruger det ofte, vil dit barn altid forvente, at du giver ham belønninger for at sove. Dette vil få dig til at regressere i din indsats for at sætte dig i søvn i fred.
tips
- Husk, at positive forstærkninger normalt fungerer bedre end scolding og straf. Til enhver tid ros dit barn for god opførsel ved sengetid. Tal om det næste morgen også: "Du gik i seng som en lille dreng i aftes! Jeg er så stolt af dig! "
- Bedtime kamper kan være frustrerende og stressende, men prøv at undgå at tage det personligt. Under deres udvikling lærer børn at udtrykke deres ønsker og, som de søger mere uafhængighed, kan de også sige "nej" til autoritetsfigurer. Det er ikke nødvendigvis noget, du gør forkert - det er bare alderen.
Del på sociale netværk:
Relaterede
Hvordan man laver tid i søvn
Sådan lindrer du et barns græde
Sådan øger du din baby sovepladser
Sådan sættes en to-årig til at sove
Sådan forhindrer du børn i at vågne for tidligt
Sådan laver du en baby søvn
Hvordan laver din søn sove hele natten
Sådan laver du en baby søvn med Tracy Hogg Metoden
Sådan laver du en baby i løbet af natten
Hvordan man laver en baby skratte
Hvordan man holder en underholdende baby
Sådan ændrer du habiten ved at rulle barnet i en tæppe
Sådan stopper du amning om morgenen
Hvordan man laver en sovende baby
Sådan udvikler du sociale færdigheder hos børn
Hvordan man spilder din baby flaske
Hvordan man laver dit toårige stop med at græde og sove alene
Sådan opbevares to børn i seng
Sådan klæder du en baby
Sådan lærer du en baby at tale
Hvordan man forstår baby græd