Næsten umiddelbart efter at have lært, at de er gravid, begynder mange kvinder at tænke på den dag, hvor de vil føde den vidunderlige baby. Disse tanker kan ofte forårsage en masse stress og angst, især for første gang moms. Der er så meget at tænke på forberedelserne, at mange kvinder føler sig udmattede. En måde at berolige lidt angst på og gøre den store dag lidt glattere er at planlægge alt ud før og være godt forberedt. Et vigtigt skridt i planlægningsprocessen, der er let at passere, er valget af tøj, som du vil lægge i posen til at tage med dig på den store dag. Forberedelse af dit tøj på forhånd kan ridse et emne fra din to-do liste, før du går i arbejde. Der er nogle enkle trin for at sikre, at du har alle de vigtigste ting for denne dag.
Metode 1 At vide, hvilke tøj der er væsentlige under dit arbejde og ophold på hospitalet
Kendskab til de væsentlige tøj, du skal bruge, mens du er på sygehuset eller fødestedet, vil hjælpe med at sikre, at du er godt forberedt til den store tid. Du bør organisere en liste over væsentlige ting for at begynde at lave dit førleverings stipendium.
1
Sørg for at bære løst tøj under kørslen der. Du vil gerne have en lang kjole eller lang nederdel, pyjamas eller bukser, når du går på hospitalet. Hvis din taske allerede har brudt, vil du måske bære noget længe, fordi dine bukser kan blive gennemblødt med fostervand før du kommer på hospitalet. Hvis din taske endnu ikke er brudt, vil du føle dig godt tilpas i dine bukser eller pyjamas. Det er vigtigt at have løse tøj på vej til hospitalet, fordi du føler dig komfortabel er din højeste prioritet. Du bør undgå at bære noget, der strammer din mave, mens du har sammentrækninger, da dette vil øge smerten og kan gøre det svært for dig at finde en behagelig position for levering. Når du er på sygehuset eller leveringsrummet, kan du ændre dit tøj.
2
Selv om hospitalet vil give dig en trøje til at se under levering, er der mulighed for at tage med dig selv og ikke behøver at bære den på hospitalet. Der er mange fordele og ulemper for begge muligheder, men valget er dit. Nogle kvinder kan lide at bære hospitalstrik, fordi de ikke behøver at bekymre sig om, hvorvidt deres tøj bliver beskidt eller ej. Kjole vil blive farvet med blod og andre væsker under arbejdet, og disse må ikke gå væk efter vask. Men nogle kvinder er ligeglade med dette og foretrækker at bære deres egne trøjer, da de gør dem mere komfortable, selvom de kun bruges til arbejde. For disse kvinder, vil den ekstra udgift med en trøje de kun bærer, en gang er det værd.
Hvis du beslutter dig for at bære din sweater, skal du sørge for at det ikke er så lang tid. Bredden kan være et problem under arbejdet, da det kan komme i vejen for at overvåge barnet eller sin egen fødsel. På den anden side skal du sørge for, at trøje ikke er så kort. Mens du er i de tidlige stadier af arbejdskraft og før du rent faktisk går ind i arbejdsprocessen, skal du forblive dækket og ikke udsætte dig selv for meget. Ved langvarig arbejdskraft kan din læge anbefale at du går ind på hospitalets korridorer for at fremskynde processen. Det er nødvendigt, at tråden er lang nok til at gå komfortabelt i korridorerne uden at bære en kappe, hvis det ønskes, da kvinder bliver varmere under arbejdet.
Video: WORKSHOP: No-budget markedsføring af efterskoler
3
Tag en badekåbe i tasken til efter levering. Det er meget vigtigt, at denne vare har en type stof, der er tyndere og ånder og ikke holder fast ved dig. Mest almindelige stoffer til badekåber i postpartum er bomuld og fløjl. Disse væv holder dig varm, men vil ikke overophedes og vil ikke holde fast i din krop. Silke eller satin badekåber bør undgås, da de er glatte og kan få dig til at glide på sengen. Hospitalrummet kan være lidt køligere om natten, og disse materialer er måske ikke nok til at give tilstrækkelig opvarmning. Mens du absolut ønsker at blive varm, vil du ikke blive overophedet. Undgå uldlignende materialer og andre tunge materialer, der kan få dig til at svede.
4
Sørg for at medbringe tøfler og strømper til tøfler med dig. Når du vælger den bedste tøfler at bære, skal du vælge en der vil lade din fod være varm og fast. Da du måske skal gå i forskellige stadier af dit arbejde, vil du blive varm mens du går og også have god støtte til dine fødder. Du bør undgå tøfler uden plads til fingre, der kan forårsage glidning under gang.
Slippersokker er meget vigtige. De kan redde dit liv, mens du er begrænset i sengen i de tidlige stadier af dit arbejde og også umiddelbart efter fødslen. De vil holde dine fødder varme uden at være pladskrævende eller rodet. De vil også være gode på leveringstidspunktet, da du bliver nødt til at sætte dine fødder på kroge. De fleste kroge er dækket af noget, men de kan være kolde og ubehagelige. Ved at bære gode sokker bliver du varmere og mere behagelig.
Metode 2 Glem ikke at lægge nogle andre vigtige ting
Husk at medbringe nogle ting, du kan bruge under arbejdet.
Video: Om bekymringer, tankemylder, stress og sorg #Hilsner_fra_Bornholmerkirken
1
Tag et hår klip, som du kan holde hånden for at binde langt hår i arbejde. Hvis dit hår er kort, kan en legering hjælpe med at holde dit hår væk fra dit ansigt. De fleste af dine kvinder under tungt arbejde, og ved at holde håret fast, vil give trøst til denne hårde opgave.
2
Husk at lægge et badeværelse og badeværelse element. Hvis du bruger kontaktlinser, skal du ikke glemme din briller og linseløsning. Bring også tandbørste og hårbørste. Hvis arbejdet forlænges, vil du måske gå ned til cafeteriet eller omgivelserne på hospitalet.
tips
Sørg for at bringe hjemlige souvenirs, der får dig til at føle dig mere komfortabel under arbejdsprocessen, som f.eks. Et billede eller et fyldt dyr. Disse ting kan hjælpe dig med at distrahere og berolige dig under processen.
Sådan behandles diabetes under graviditeten
Sådan spiser du, når du er gravid med tvillinger
Sådan giver du lyset sikkert hjemme
Hvordan man sover godt under graviditeten
Sådan gør du Yoga Pre Christmas
Sådan behandles en spiseforstyrrelse under graviditeten
Sådan bliver du gravid efter 40 år
Hvordan man får fødsel på vandet
Hvordan man glemmer sin fortid
Hvordan man håndterer angst i bevis
Håndterer besøg efter fødslen
Sådan tilberedes en fødselsplan for naturlig fødsel
Sådan finder du angst medicin, der er sikre i graviditeten
Sådan vælger du et normalt leveringscenter
Sådan vælger du et Lamaze Classroom
Sådan håndteres din partners TPM
Hvordan man forbereder sig på arbejde
Hvordan man forbereder sig på flere fødsler
Sådan får du en god indbydelse under et barns fødsel
Sådan er du en vegetarisk gravid
Sådan overvinder angst og postpartum depression