Sådan løser du et problem

Det er den måde, vi beskæftiger os med de hindringer i livet, der bestemmer vores niveau for succes og lykke. Hvis du har svært ved at løse et problem, skal du prøve at indstille det og bryde det ned i mindre stykker. Bestem, om du foretrækker en logisk tilgang, eller hvis du vil tænke over, hvordan de mulige resultater vil påvirke dit liv. Find derefter kreative måder at løse situationen ved hjælp af andre mennesker eller perspektiver.

indhold

Trin

Metode 1over for problemet

Video: hvordan til at løse acne problemer naturligt - acne problem
Video: sådan løser du problemer med batteriet til din bærbare

Metode 2over for problemet kreativt
Metode 3styring af følelser, mens du klare problemer

Video: hvordan du løser problemer med mosquito magnet
Video: dummy printerdriver på mac
Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Over for problemet

Definer problemet. Find hjertet af situationen ud over de sekundære symptomer. Når det drejer sig om at definere problemet, så tænk kun på de interne detaljer, ikke de eksterne detaljer: lad det være overflødigt til senere og fortrolig med de vigtigste dele for nu.

For eksempel, hvis dit værelse altid er rodet, er problemet måske, at du er en uorganiseret person - måske har du bare ikke nok beholdere eller steder at sætte alt på en organiseret måde.

Tag vigtige beslutninger først. Identificer de valg, du skal lave, og hvordan de vil hjælpe dig med at løse problemet. Dette kan gøre hele processen nemmere, så start med at tænke på, hvad du skal fokusere på, hvad du skal gøre, og hvordan du skal handle.

For eksempel må du måske løse forskellige problemer, men du skal bestemme, hvilke der kommer først. Løsning af en ananas ad gangen kan reducere stress og spænding.
Når du først træffer beslutningen, tvivler du ikke på dig selv. Kig ind i fremtiden uden at forestille dig, hvad der ville ske, hvis du havde handlet anderledes.

Forenkle problemet. For komplicerede problemer kan forhindre løsningen uden nogen grund. Hvis du skal løse flere situationer, skal du adskille dem i mindre dele og se hver for sig. På denne måde vil du forstå alt bedre og finde løsninger på mindre tid.

For eksempel, hvis du skal slå flere opgaver til et kursus, skal du fokusere på dem, du kan gøre - en efter en.

Adskille hvad du ved af hvad du ikke ved. Identificer de viden og oplysninger, du allerede har, efter hvad du har brug for til at forstå bedre. Få det bedste ud af dig selv og endelig organisere dig effektivt.

Hvis du f.eks. Vil bestå en kumulativ indholdstest, skal du bestemme, hvad du allerede ved, og hvad du stadig skal studere. Gennemgå alt, hvad du allerede ved, og begynde at assimilere flere oplysninger gennem noter, lærebøger og andre nyttige ressourcer.

Video: Hvordan til at løse acne problemer naturligt - acne problem

Video: Sådan løser du problemer med batteriet til din bærbare

Forsøg at forudsige de mulige resultater. Tegn en plan B (eller mere), så du ikke sidder fast i en enkelt løsning. Derefter tænk på, hvad hver ville medføre, og hvordan de ville påvirke dig og de mennesker omkring dig. Separat to muligheder: den "bedste" og "værste" af hypoteserne.

Overvej hvad du føler om hver hypotese.

Nyd de tilgængelige ressourcer. Disse ressourcer kan omfatte tid, penge, dedikation, stier mv. Fordi problemet er dit nummer en prioritet, kan du dedikere flere af dem til løsning. Tænk på, hvad der er tilgængeligt.

For eksempel, hvis du har en deadline, skal du holde op med at forberede middag eller gå i gymnastiksalen for at afsætte dette projekt.

Metode 2
Over for problemet kreativt

Brainstorm mulige løsninger. Tænk på forskellige måder at nærme sig situationen på. Med held vil du indse, at du har flere muligheder og kan bestemme, hvilke der er mere plausible og hvilke der kan bruges.

Hvis beslutningen du skal gøre er kompleks, bemærk alternativerne, så du ikke glemmer disse muligheder, og du kan kassere, hvad der er umuligt.
For eksempel, hvis du er sulten og har brug for at spise noget, skal du beslutte, om du vil lave mad, bestille en levering, spise fastfood eller gå til en restaurant.

Løs problemet på forskellige måder. Hvis situationen er ret ligetil, kan du have brug for analytiske eller logiske færdigheder. I andre tilfælde må du måske læne til den følelsesmæssige side. Ofte skal du kombinere rationelle ideer, følelser og lige instinkter for at finde en løsning: Vær ikke bange for at bruge disse funktioner, men tilpass dem til din specifikke situation.

Hvert problem - for eksempel at acceptere et arbejde, der betaler godt, men er i et andet land og tager dig væk fra familien for et stykke tid - for eksempel - har brug for en anden tilgang. Tænk på den logiske løsning, men ignorer ikke ideer, følelser og den effekt det vil generere på andre.

Bed om rådgivning. Hvis problemet ikke er øjeblikkeligt, skal du henvise til de personer, du kender. Måske har nogen været igennem noget sådan og kan give dig en ide om hvad de skal gøre. Du bestemmer dig for, om du vil overholde disse anbefalinger, eller i hvert fald er det godt at kende ting fra forskellige perspektiver.

For eksempel: Hvis du vil købe et hus, men er i tvivl om den endelige beslutning, skal du snakke med andre ejendomsejere og spørge, hvad de har gode og dårlige at sige om processen.

Overvåg dine fremskridt. Hvis du har et mål i tankerne, skal du se, hvordan tingene går hen imod det. Stop ikke, hvis du gør positive fremskridt. På den anden side, hvis du bemærker, at du ikke har den ønskede effekt, prøv at ændre din strategi - om nødvendigt, selv tænk på nye tilgange.

For eksempel, hvis du er i økonomiske vanskeligheder, afgøre, hvordan dine handlinger påvirker indkomsten og være opmærksom på, hvordan du bruger dine besparelser. Hvis dette hjælper, fortsæt. Hvis det er for svært, skift strategi.

Metode 3
Styring af følelser, mens du klare problemer

Roen ned stemningerne. Det er svært at træffe beslutninger eller løse problemer, når du er nervøs eller nervøs. Hvis frygt forstyrrer din tankegang, skal du stoppe et øjeblik og genoptage roen. Tag en dyb indånding at komponere og slappe af før du vender tilbage til at tænke på situationen.

Du kan også gå for at slappe af eller skrive en dagbog. Målet er at reducere frygt og øge følelsen af ro.

Video: Hvordan du løser problemer med Mosquito Magnet

Løs de sekundære problemer. Et mere indlysende problem kan være omgivet af mindre detaljer, men de har stadig brug for opløsning. Hvis du har været igennem noget som dette før, skal du prøve at afgøre, om der er nogen sekundære årsager involveret. Forhåbentlig vil han kunne sortere ting en gang for alle.

Hvis du for eksempel er overbelastet med opgaver, er problemet måske ikke mængden, men det faktum, at du ikke nægter at gøre ting, du ikke kan gøre.

Rådfør dig med en terapeut. Hvis du altid har svært ved at træffe beslutninger eller blive meget usikre efter at have løst et problem, skal du søge professionel hjælp. Det kan være, at du har selvværdsproblemer, der påvirker din opfattelse af dig selv. I dette tilfælde vil terapeuten få nyttige tips og råd til at hjælpe dig med at se dig selv på en mere positiv og realistisk måde.

Kontakt en lokal mental sundhedsklinik eller din helbredsplan for anbefalinger fra terapeuter. Hvis du vil, skal du også tale med venner eller læger.

Video: dummy printerdriver på mac

tips

Hvis du bliver for overvældet eller frustreret, stop og ånde. Forstå at hvert problem har en løsning - men nogle gange bliver vi så absorberede, at vi ikke kan se det.
Undgå problemerne. De vil komme tilbage før eller senere, og så bliver de sværere at løse. Sund fornuft hjælper også med at reducere andelen af problemet.