Hvordan man skal håndtere din mor, når du er nervøs

Roen ned Det er meget vigtigt at stoppe lidt for at indeholde irritationen, før du konfronterer din mor. Når du føler meget nervøs, prøv nogle af følgende teknikker:

• Rolle dig selv ved at gentage afslappende sætninger som "Du er okay, roligt ned" eller "Slap af, alt går helt okay."
• Forlad stedet og gå gå eller løbe. Øvelserne hjælper med at lette intensiteten af ​​nervøsiteten, og tiden vil hjælpe dig med at tænke.
• Tæl til 10 før du taler (eller et større antal, hvis du har brug for mere tid).
• Koncentrere om vejret. Træk vejret dybt og langsomt gennem din næse og udånder derefter langsomt gennem munden. Gentag indtil dit hjerte bremser og vrede falmer.

Identificer mulige løsninger, før du selv svarer. Efter at kontrollere for øjeblikkelig vrede, bestem det ønskede resultat (få bilnøglerne eller tilladelse til at gå til en fest, for eksempel) og tænk på måder at diskutere det med din mor roligt. Husk at det næsten altid er muligt at finde en mellemgård. Hvis din mor ikke vil lade ham tage den lånte bil, siger noget i retning af "Jeg ved, du ikke vil have mig til at forlade bilen, men hvad hvis jeg sætter R $ 20,00 gas inden den sendes tilbage?" og se hvad hun reagerer på.

• Prøv at finde en mellemplads og være parat til at ofre.
• Tilbyd at lave ekstra opgaver hjemme, som at lave opvasken eller rense dit værelse.
• Vis at du kæmper for at gøre ting uden hende spørger. Hjælp bordet til middag eller forberede sig på at gøre opvasken.

Udtryk dig roligt og respektfuldt. Det er okay at være uenig med din mor, så længe du ikke er respektløs eller aggressiv. En sådan erklæring gælder selvfølgelig for alle, ikke kun en af ​​deres forældre! At holde en konstruktiv tale:

• Tal i den første person entall for at diskutere dine følelser og tanker under din perspektiv, hvilket mindsker diskussionen og hjælper med at lede samtalen i en positiv retning. For eksempel sige "Jeg føler også presset til at gøre alle de opgaver, og har så meget hjemmearbejde at gøre" i stedet for "Du tvinger mig til at gøre så mange opgaver jeg ikke kan få tid til mig selv."
• Undgå at belægge hendes ideer eller overbevisninger. Så meget som du ikke behøver at være enig med alt, hvad hun siger, siger ting som "Denne ide er forfærdelig" hjælper dig slet ikke.
• Fokus på nutiden og ikke dvæle på tidligere problemer. Fortiden vil kun forveksle dit synspunkt og gøre samtalen til en diskussion.
• Vær respektfuld og undgå sarkasme så meget som det kan afslutte produktiviteten af ​​samtalen. I stedet for at svare "Ja, allerede Jeg gør dette, mor, "siger" Jeg ved, du vil have mig til at gøre det nu, men kan jeg gøre det så snart jeg er færdig med denne lektion? "
• Kast ikke dine forældre mod hinanden. Du vil kun gøre tingene værre, og alle vil få ondt.

Lyt til hvad din mor har at sige. Hårdt som det er at tro på, at hun måske har ret, er det stadig vigtigt at lytte til hendes side. Du må ikke kende alle hendes motiver, og du bør respektere hende ved at lytte som du ønsker at blive respekteret.

• Når hun er færdig med at tale, opsummerer hvad hun sagde i sine egne ord. For eksempel kan du sige noget lignende "Mor, lad mig se om jeg forstår rigtigt. Du siger, at jeg ikke kan bruge bilen i løbet af ugen på grund af kollegiet, men jeg kan bruge det i weekenden, da de fylde tanken Er det rigtigt?
• Fordelene ved denne tilgang: Du vil demonstrere, at du lyttede til din mor og vil give hende mulighed for at afklare eventuelle misforståelser.

Ved at det ikke altid er muligt at "vinde" diskussionen. Du kan ikke vinde nu, men det betyder ikke, at du ikke har behandlet din mor korrekt. Hun er autoritetsmyndigheden, og du skal respektere hende, men ved, at din rolige og rationelle diskussion vil gøre hende mere respekteret og gavne dig i fremtiden.

Fortsæt med livet efter diskussionen. Når du har udtrykt dine meninger på en effektiv og hensigtsmæssig måde, er det tid til at gå videre. Du har to muligheder:

• Hvis du ikke har nået en aftale, er du enig i at være uenig. Det tager to personer til en diskussion, ikke? Hvis du ser at samtalen ikke kommer overalt, skal du stoppe og fortsætte. Sig noget som "Mamma, jeg tror vi går rundt og vi kommer ikke til at nå til enighed. Hvad med at hylle denne diskussion for nu?"
• Hvis du har opnået en aftale, anerkender du præstationen! Undskyld hvis du har brug for og tale ydmygt, hvis din mor undskylder. Afslut samtalen ved at sige noget som "Jeg kunne virkelig godt lide, hvordan vi fikset det. Tak, mor!".