At få en baby til at sove i barneseng er en udfordring, især hvis han er vant til at sove i sin seng eller i soveværelset. Der er flere måder at træne din baby på at sove alene, men nogle metoder er mere almindelige end andre. Her er nogle forskellige ideer for dig at forsøge at overtale din baby til at sove i barneseng.
Start rutinen, inden du flytter til barneseng. Flere uger før babyen flyttes til barnesenget, viser klare tegn og vaner, som får barnet til at vide, at det er tid at gå i seng.
En konsekvent rutine hjælper din baby med at vide, at det er sengetid, uanset hvor han går i seng.
Du kan variere rutinen, som du vil have, ved at gøre det kortere eller længere, som du har brug for for at hjælpe barnet med at slappe af. Men de elementer, du introducerer til din rutine, skal alle være rolige.
Hvis du starter processen, inden du går over til barnesenget, hjælper barnet med at forbinde den nye rutine med sengetid. Som følge heraf vil dit barn stadig vide, at det er sengetid, selvom et aspekt af rutinen afbrydes - sover i dit værelse.
Vær konsekvent. Den eneste måde at gøre nogle handlinger som rutine er, hvis du gør dem hver nat. Hvis du hopper over et par nætter, kan du give forvirrende beskeder til din baby.
Selvom du ikke har forudindstillede tegn for at vise din baby, at det er sengetid, kan du ved et uheld signalere at det er sengetid. Gennemgå dine vaner, før du sætter din baby i seng og find ud af, om du har etableret vaner for dit barn. Hvis du har, fortsæt med det så længe du kan.
2
Inkluder en snack. Prøv at give din baby 60-90 ml pulveriseret eller modermælk inden du går i seng. For babyer over 6 måneder kan du også prøve at give 15 til 30 ml korn inden seng.
Fyldning af din baby med for meget mad vil kun forårsage ubehag, men hvis du kun giver lidt tid til at sove, kan det hjælpe barnet til at føle sig mere behageligt, og hun vil sove lidt mere om natten.
3
Tag et bad. Et hurtigt, varmt bad kan hjælpe med at berolige barnet, hvilket gør ham mere døsigt.
Nogle babyer bliver dog mere agiterede, når de tager et bad. Hvis dit barn er sådan, så skal du tage badet tidligere i stedet for at gøre det til en del af rutinen før sengetid.
Efter badning, pakk barnet i et varmt håndklæde eller tæppe. Hvis du holder barnet tæt på dig, vil det også give trøst og vil holde dig varm og berolige babyen yderligere til sengetid.
4
Læs en bog. Vælg en simpel børnebog og læs i en rolig og blid stemme.
Selvom babyer ikke forstår historien du læser, sætter de pris på rutinen for at blive holdt mens moderen eller far taler i en rolig, rytmisk stemme. Den meget halv-sangede rytme i de fleste børnebøger beroliger allerede.
Overvej at vælge børnebøger, der har søvn som tema. Når barnet er stort nok til at forstå historien, vil rutinen have en endnu stærkere virkning.
Hvis din baby ikke er afslappet efter en bog, skal du overveje at læse flere historier før sengetid. Lad ikke denne del af rutinen være længere end 5 eller 10 minutter, eller dette kan gøre din baby mere opmærksom, hvis det tager for lang tid.
5
Syng en stille sang. Lullabies eksisterer af en grund. Syngende lullabies eller andre kølige sange kan hjælpe din baby med at blive mere søvnig og rytmen af sangen er et godt element, der skal introduceres i rutinen før sengetid.
Hvis du synger til babyen, mens du holder den i brystet, får du det til at føle de beroligende vibrationer i din stemme, mens du lytter til musikken. Dette kan yderligere forbedre sangens beroligende potentiale.
Når det er tid til babyen at flytte til barneseng, synger han lullabies med ham på sit skød. Efter cirka en uge skal du ændre denne øvelse og begynde at synge sangen, når den er i krybbe.
6
Giv barnet et sovende legetøj. Vælg et simpelt legetøj, som fyldt dyr, der kan blive et sikkerhedsobjekt.
Undgå stimulerende legetøj designet til at hjælpe udviklingen af babyer. De er gode til spil om dagen, men hvis du lægger disse legetøj i barnesenget, vil det stimulere for meget og holde babyen vågen.
Du kan også prøve et legetøj lavet specielt til sengetid. Fyldte dyr, der spiller en sovesofa, er meget populære valg.
Pet tæpper har normalt samme effekt og kan bruges i stedet for et legetøj.
For yngre babyer, som stadig ikke kan holde deres hoveder alene, skal du placere legetøjet langt nok for barnet at se det, men ikke hente det op.
Video: Sådan tester Tænk tremmesenge
Metode 2 Introducer babyen til vuggen i få
1
Gør barneseng et godt sted. I løbet af dagen sætter legetøj i barneseng til barnet at afhente.
Gør dette ved afspilningstid, ikke om natten.
Sæt legetøj i krybbe og opmuntre barnet til at hente dem gennem kasser. Efter et stykke tid skal du placere barnet inde i krybbeen for at afhente legetøjet.
Ved at sætte legetøjet i barneseng, etablerer du det som et sikkert og "sjovt" miljø.
Lad ikke barnet spille for længe i barnesenget. Barnet skal se barneseng som et godt sted, men ikke som et sted for aktiviteter og leg.
2
Etablere, at barneseng er et sted at sove om dagen. Når barnet overvinder angst på grund af krybbe, begynder at få ham til at tage lur i den.
Dette kan gøres gradvist. Hvis din baby tager to lur, kan du lade ham tage en, hvor han er vant. Men læg ham i krybbe til den anden lur. Når barnet er vant til at tage en lur i barnesengen, skal du tage to lur der.
En stor grund til din babys frygt kan skyldes, at han er tilbage alene i mørket. I dette tilfælde kan du ved at lade dit barn tilpasse sig barnesenget om dagen, når hun kan se mere, du kan reducere den oprindelige angst om krybben.
3
Lav overgangen langsomt for babyen til at sove i krybbe om natten. Når han er komfortabel med at tage lur i barnesenget, kan man også begynde at sætte ham om natten.
I nogle tilfælde kan du simpelthen lade din baby være i barneseng som du ville på tuppetidspunktet. Han kan være urolig i starten, men efter flere minutter går han i søvn uden problemer.
Hvis din baby stadig viser tegn på angst om krybbe, må du muligvis tage ekstra skridt for at introducere din baby til ideen om at sove i krybbe om natten.
4
Sæt krybbe i dit værelse. Placer krybbe i nærheden af din seng, så babyen kan se dig, når du falder i søvn.
Hvis din baby er vant til at sove i dit soveværelse, kan den mest skræmmende del af overgangen til krybbe være forandringen i omgivelserne. Ved at sætte krybbe i dit soveværelse i et par uger, tillader du det at passe barnesenget i et behageligt miljø.
Din baby kan stadig have problemer med at justere til barneseng, hvis han er placeret i et hjørne længere fra dit værelse. Hvis dette sker, skal du måske gå videre og placere krybbeen lige ved siden af din seng. Når babyen er komfortabel med at sove tæt på dig, skal du gradvist flytte krybbe fra din seng.
Når din baby er komfortabel med at sove i krybbe i dit værelse i cirka en uge, er det tid til at overføre krybbe til barnets værelse.
5
Sov i babyens værelse. Hvis din baby har svært ved at sove i krybbeen, når du overfører til sit værelse, skal du også sove et par nætter der.
Din tilstedeværelse kan have en beroligende virkning på din baby, som kan gøre et mærkeligt, ubehageligt miljø til et sikkert sted. Ved at tilbringe et par nætter i babyens værelse mens han falder i søvn, kan du hjælpe med at stagnere dette værelse som et sikkert sted.
Når barnet er behageligt i at falde i søvn i deres tilstedeværelse i 3 eller 4 nætter, kan du stoppe med at sove der.
6
Prøv at overtale barnet til at sove før de forlader. I stedet for at overnatte i babyens værelse, skal du blive lige som han falder i søvn.
Hvis det er nødvendigt, skal du let klappe eller massere din baby tilbage, da han gør blide lyde for at lægge mærke til hans tilstedeværelse.
Begynd med at sidde rundt, så barnet kan se dig nemt. Når han føler sig komfortabel i afstanden, skal du flytte din stol lidt væk. Hver gang barnet tilpasser sig forandringen i afstand, skal du flytte væk lidt længere, indtil du kommer ud af hans rækkevidde.
Når din baby er behagelig at falde i søvn uden at se dig, kan du begynde at forlade rummet og lade ham falde i søvn alene.
Metode 3 At få babyen til at sove alene
1
Stop lounging din baby til at sove. Hvis du overtaler din baby til at sove, napping ham, skal du gradvist stoppe med at gøre dette, så han lærer at falde i søvn uden menneskelig kontakt.
Når du ikke er vant til denne øvelse, ni babyen, indtil han er afslappet, men ikke sover. Din baby kan protestere, når du stopper, men han er afslappet nok, disse protester varer ikke længe, og snart vil han falde i søvn.
Gradvis sænke den tid du bruger barnetilpasning din baby til i sidste ende vil han være i stand til at falde i søvn, bare fordi han er i sit skød og ikke fordi han er sygeplejersket.
Når din baby justerer sig for at falde i søvn uden at blive løjet til, kan du gøre overgangen for ham til at falde i søvn uden at være på hans omgang.
2
Brug en krybbe. Hvis din baby sover i din seng, send ham til en separat krybbe ved siden af sin seng.
Dit barn kan være mere komfortabel med begrebet ikke at kunne holde dig om natten, hvis han i det mindste kan se dig. Når barnet har tilpasset sig til at adskille søvn i et par uger, kan du overveje at tage det ud af dit soveværelse.
3
Lad din baby tage en lur, hvor han eller hun føler sig komfortabel. I stedet for at holde ham i løbet af luret, lad han falde i søvn, hvor han føler sig god.
Ofte sover børn lettere i baby swing sæde eller i en baby komfort. Normalt sker dette fordi de er stramme steder, så mere som fornemmelsen af skødet af forældrene.
Disse steder bør ikke bruges til lur for evigt, men det kan være til stor hjælp for at få babyen overgangen fra at sove dit skød til at sove alene. Når det er tilpasset til at sove alene i et strammere sted, kan du begynde at placere det i det åbne rum af barnesenget under nap.
4
Video: KidKraft Dukke Vugge
Pres babyen til krybbe i løbet af dagen. Start med at forlade din baby i barneseng for lur, før du vil have ham til at sove der natten over.
Mange babyer finder det lettere at falde i søvn alene i løbet af dagen, når tingene er med lys og mere aktiv end om natten, når alt er stille, og de kan ikke længere se eller høre forældre.
5
Giv babyen tid til at tilpasse sig til at sove alene om natten. Overgangen til krybbe må ikke ske hurtigt. Det kan være, at du bliver nødt til at blive i rummet med babyen i et par uger, indtil han falder i søvn.
Metode 4 Fokus på komfort
1
Rolig din baby før sengetid. Gør det, der kræves for at slappe af ham nok for at gøre ham træt.
Dæk dit barn i løbet af dagen. Ved at tage sin fridag med stimulerende vittigheder og andre aktiviteter, vil barnet naturligvis føle sig mere træt om natten. Som følge heraf vil han sandsynligvis kæmpe mindre mod hvor han sover. Det kan hjælpe meget, hvis du planlægger en aktivitet omkring en time, før den sover for at brænde ekstra energi.
Giv barnet et varmt bad før sengetid. Badet har normalt en beroligende effekt og kan slappe af i babyens muskler, hvilket gør ham fysisk mere afslappet. Men hvis han bliver mere opmærksom efter badet, skal man undgå bad før sengetid.
Prøv at gøre en blid massage på din baby. Gnid forsigtigt ryggen, arme og ben for at slappe af sine muskler. Hvis dette synes at advare din baby, skal du springe over dette trin.
2
Minimere fysisk ubehag. Smerter og andre fysiske ubehag vil holde din baby vågen, uanset hvor han sover. Men hvis du fjerner kilder til ubehag, vil det gøre det lettere for din baby at sove nogen steder.
Giv lidt mad, før han sover. Ca. 60 til 90 ml formel eller modermælk er tilstrækkelig til at forhindre ham i at blive sulten i et par timer efter at være i søvn. Til spædbørn, der har mindst 6 måneder gammel fra 1 til 2 spiseskefulde (15 til 30 ml) af korn for at opnå det samme resultat.
Gør det nemt for din baby at trække vejret ved at sætte et rensemiddel eller luftfilter i rummet. Forureninger af plys tæpper eller dyr kan blive i luften, hvilket gør det vanskeligt komfortable vejrtrækning. En luftrenser fjerner de fleste af disse problemer. Og den "støjende" af renseren kan også have en beroligende effekt.
Skift babyens bleie. Sæt en ren ble på babyen lige før han går i seng. Brug "natbleer" for at forhindre lækager, der blødgør din pyjamas.
Minimer tandpine. Hvis du har tilladelse fra lægen, kan du give barnet en lille dosis acetaminophen for at lindre smerten.
Sæt behagelige pyjamas på din baby. Børn med følsom hud har tendens til at føle sig bedre om natten i pyjamas fremstillet af 100% bomuld end i syntetiske tøj.
3
Forbered det rigtige miljø. At skabe et miljø, der fører til søvn, vil holde din baby mentalt komfortabel. Som følge heraf bliver det lettere for barnet at føle sig godt nok til at sove i barnesenget.
Skrumpe lysene. Mange unge babyer kan sove med lidt lys, men andre knytter lys til at være vågen og aktiv. Hold lysene slukket i barnets rum og begrænse brugen af hallway lys mens han forsøger at sove. Hvis dit barn er særlig følsomt for lys, skal du bruge uigennemsigtige persienner til at holde sollys ude af rummet om morgenen.
Sænk støjen. De fleste babyer kan sove med lidt støj, men det er som regel en god idé at holde et roligt miljø, mens barnet falder i søvn eller han kan tænke tingene har for travlt til at sove. Placer ikke radio eller tv på den modsatte side af holderen og hold lyden nede, når disse enheder er i brug. Tal stille og undgå at have gæster hjemme, når din baby forsøger at sove.
Spil blød musik. Forsøg at forlade lullaby spille eller placere plys legetøj, der spiller klassisk musik eller andre stille lyde i krybbe om natten. Blød musik har en rytmisk kvalitet, der har vist sig at være meget effektiv til at hjælpe babyer med at sove.
Giv babyen noget med din duft, som en t-shirt du ofte bruger. Duften vil blive kendt, hvilket gør krybben mere behagelig og velbekendt. Når barnet har sovet, skal du fjerne varen for at undgå kvælning.
tips
Din børnelæge kan lære mere om de behov, din baby og kan hjælpe med at give flere tips til at få dig sikkert og effektivt, at din baby sove i krybbe.
Bland metoderne efter behov. Hver baby er anderledes, så du kan få brug for en helt anden tilgang, når det er at hjælpe dig med at sove i barneseng.
Sådan laver du en nyfødt søvn i holderen
Hvordan man tager sig af din nye baby
Sådan lugter du en baby
Sådan øger du din baby sovepladser
Sådan får du din nyfødte født i en rutine
Sådan sættes en to-årig til at sove
Sådan forlader du en baby i barneseng
Sådan pakker du en baby
Sådan laver du en baby søvn
Hvordan laver din søn sove hele natten
Sådan laver du din baby søvn
Sådan laver du en baby søvn med Tracy Hogg Metoden
Sådan laver du en baby i løbet af natten
Sådan ændrer du habiten ved at rulle barnet i en tæppe
Sådan Reduceres SIDS Risiko
Hvordan man laver en sovende baby
Hvordan man spilder din baby flaske
Hvordan man sover med barnet i samme seng
Sådan får din søn sove på din egen seng
Sådan laver du en ny født hele natten
Håndterer et barns søvnbehov på en tur