Hvordan man står over for en bully

Det behøver du ikke mobning

indhold

Trin

Del 1konfrontere en bully

Video: the last guest 4 (the great war) - a roblox action movie

Del 2rapportering misbrug

. Bullies bruger intimidering og fornærmelser til at forkæle folk, som de tror ikke er i stand til at forsvare sig selv. Hvis du er træt af at høre dem og bliver mobbet, er det tid til at forsvare dig selv. Du kan lære at konfrontere en mobning sikkert og intelligent for at stoppe denne adfærd en gang for alle.

trin

Del 1
Konfrontere en Bully

Video: The Last Guest 4 (The Great War) - A Roblox Action Movie

Kig ind i personens øjne og fortæl hende om at stoppe. Hvis en mobning er tæt på dig, skab en barriere mellem dig ved hjælp af dine arme og hænder. Kig ind i hans øjne og sig rolig og solidt: "Stop det nu!"

Hvis personen fortsætter med at invadere dit rum eller mocke dig, gentag sætningen "Stop, jeg vil have, at du stopper det nu." Sig ikke eller gør noget andet end at bevare dit rum og gentag sætningen.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 2

Forstå deres tænkning. Disse mobber har tendens til at udnytte folk, de identificerer som tilbageholdende eller ude af stand til at forsvare sig. De vælger let mål at "teste" deres handlinger og ord. Den hurtigste måde at slippe af med mobning er at forsvare og fortælle personen at stoppe gentagne gange.

Forhandlinger, forsøger at blive venner eller vise ubehag med adfærd vil kun forværre situationen. Klage ikke, prøv ikke at græde og holde fast. Personen vil kede sig og miste interessen for dig, når du forsvarer dig selv og ikke åbner for det. Der er jo intet at spotre i en stolt person.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 3

Hold din kropsholdning og se på personen ovenfor. Vær opmærksom på din kropsholdning i nærvær af mobber. Selvom de er større end dig (hvilket sandsynligvis er), stå lige og se direkte ind i deres øjne. Hold øjenkontakt og se igennem dem, som om du ved noget, de ikke ved.

Tænk på magtfulde filmkarakterer. Forestil dig, at Vin Diesel, Arnold Schwarzenegger eller Clint Eastwood er ved din side, mens du stirrer på bøllen. Forestil dig selv som Meryl Streeps karakter i "The Devil Wears Prada", Angelina Jolie`s karakter i "The Wanted" eller endda som Wandinha Adams fra "Adams Family". Vær uforstyrret.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 4

Lyt ikke på, hvad mobberne skal sige og aldrig tage dem alvorligt. De siger ting for at gøre dig nervøs, ikke ved at tro på dem, og ikke ved at de er sandheder, men at formindske det og føle sig overlegen, for de er usikre.

Udvikle en mantra at recitere, hvis du lider mobning konstant. Gentag det i dit sind, mens bøllen taler. En god mantra kan være en lyrik af en sang, en bøn eller endda et inspirerende citat. Hvis personen nærmer sig, skal han eller hun forblive i kontakt med øjnene. Hold roen og gentag mantraet.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 5

Forsvar dig selv med intelligens. Lad dig ikke være fristet til at bytte fornærmelser på bøllen, da du sandsynligvis vil miste enhver konfrontation, selvom du er smartere og sjov. Bullies styrer spillet, så prøv ikke at skabe bedre svar og fornærmelser, det vil sandsynligvis forværre din situation.

Spil ikke vittigheden mobning og giv ikke ammunition til mobber. Bed dem om at stoppe, holde deres kropsholdning, og blive et mål, hvor de ikke har nogen interesse.
Du kan late som at være dum også. Steve Austin, en professionel fighter, plejede at afbryde de andre krigere, som forsøgte at fornærme ham ved at råbe "Hvad?" og handler forvirret. Det gjorde folk seriøse.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 6

Ignorer internetbullerne. Hvis nogen praktiserer mobning med dig på internettet, uanset om du ved e-mail, tekstbeskeder eller sociale netværk bevæger dig væk fra personen så meget som muligt. Undgå at komme ind i en fornærmelse eller en diskussion om enhver virtuel platform, især i offentligheden. Så fristende som det er, undgå at gengælde.

Om nødvendigt ændrer du dine personlige oplysninger, blokerer personen eller starter en ny konto på netværket. En person, der ikke er fysisk til stede i deres liv, gør dem ikke mindre farlige.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 7

Lær at kæmpe. Det er ikke tilrådeligt at blive trukket ind i en kamp, men du kan vise mere tillid, hvis du tror at du kan forsvare dig selv, hvis tingene kommer til det punkt. Lær at slå og forsvare dig selv.

Opretholde god kropsholdning. Sæt en fod frem og balance vægten med dine ben fra hinanden. Hold et fast tyngdepunkt og fortsæt med at hoppe. Du kan ikke blive ramt, hvis du fortsætter med at flytte.
Luk din knytnæve. Placer storetåen under bunden af de andre fingre, ikke inde i håndtaget og ikke på siden af dem, som om at holde et insekt. Lad håndtaget lidt løsne.
Kig på de bløde pletter. Hvis du kommer til kampens punkt, skal du kigge på et punkt, der vil gøre mere skade. Pounding en persons kæbe vil skade dig mere, end hun gør. Kig i næsen.
Hold dine albuer ind. Giv lige slag, ikke ukontrolleret. De lodrette og lige slag er mere kraftfulde, så hold albuerne ind.
Forsvar dig selv. Hold den ikke-dominerende hånd tæt på hagen for at beskytte ansigtet og hold den dominerende hånd i kindernes højde. Forsvar, lad dine næver relativt løs for at flytte væk fra slagene.

Del 2
Rapportering misbrug

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 8

Indsamle beviser. Når du bliver misbrugt, skriv ned omstændighederne og vær så specifik som muligt. Optag interessenterne, placeringen og tiden. Hvis du er fysisk skadet, tag billeder og hold tøjet tåret. Hvis nogen har observeret misbruget, skal du tale med personen og bede hende om at hjælpe dig med at rapportere sådan adfærd.

Gem eventuelle tegn på cybermobning lave kopier, fange skærmen og udskrive dem.

Billedets titel Stand up to Bullies Trin 9

Så snart du føler dig misbrugt, skal du rapportere adfærd - med beviser og vidner - til webstedets ansvarlige myndighed. Husk at bruge ordet mobning, at sige, at han følte sig udelukket og truet af den persons adfærd.

Billede med titlen Stand up to Bullies Trin 10

Uanset om du har mødt en mobb i skolen eller et andet sted, er det altid en god idé at fortælle dine forældre. Sæt dem på din side og lad dem vide detaljerne. Du skal stadig forsvare dig selv, men det er vigtigt at have forældrehjælp.