Bullies forsøger at kompensere for deres egne følelser af afvisning og magtesløshed ved at få dig til at føle sig magtesløs. Denne adfærd er usund og kan have alvorlige langsigtede virkninger. Både mobber og deres ofre har øget risiko for depression og lider højere selvmord end dem, der ikke oplever mobning. Træffe foranstaltninger tidligt for at minimere virkningerne af mobning. Der er flere måder, du kan tage kontrol over en mobningssituation.
Anerkend mobning opførsel. Du kan ikke engang indse, at du er mobbet eller mobbet andre. Det første tegn er, at du føler dig dårlig om dig selv, når visse mennesker er omkring. Dette gælder især for mobber, der er piger. Mens pigebørn kan bruge vold og verbale tæer eller trusler, er de dygtige til at bruge relationel aggression for at såre andre også.
Relations aggression refererer til adfærd, der sigter mod at mindske social stående og relationer. En mobbning kan sprede rygter, forsøge at få dig til pinlige ting eller påpege fejl eller fejl at ydmyge dig, udelukke dig fra gruppearbejde og / eller overbevise andre om, at de ikke skal tale med dig.
2
Reager ikke på navneopkald eller gennemsnitlig adfærd. Bullies føler sig stærke, fordi de tror, at de er i stand til at udøve kontrol over andres følelser. Målet med mobning er at ulovlig en reaktion fra mobbet. At nægte at reagere mindsker den følelse af magt, som mobben føler.
Fortsæt med at gøre din aktivitet uden at anerkende mobbens kommentarer. Hvis du for eksempel hænger sammen med dine venner, skal du fortsætte din samtale som om mobben ikke var der.
Hvis bøllen har placeret sig selv for at være påtrængende i din aktivitet, skal du vende ryggen til bøllen og fortsætte, hvad du gjorde.
Hvis pølsen fysisk angriber dig, skal du beskytte dig selv og komme væk. Denne type adfærd skal indberettes immediately.Violence er aldrig i orden, og denne type adfærd typisk escalates- rapportere det er absolut nødvendigt for din sikkerhed og muligvis andre.
3
Video: Voksenmobning | Mobning på arbejdsplads | BWRT klarer hurtigt problemet
Undgå områder, du ved, at bully hænger ud, hvis det er muligt. Dette er vanskeligt, især når mobning forekommer i skolen. Pigerne har en tendens til at plyndre skjult, så en pige bliver mobbet ud af sin måde at engagere sig i mobning opførsel vil afsløre hende.
Må ikke tiptoe omkring bøllen, dette vil opfattes som en reaktion, men der er ikke behov for at hænge ud i samme område af quad.
Hvis du har skabe i nærheden af hinanden, kan du bede skolekontorets medarbejdere omfordele dit skab.
Hvis mobbningen ikke er mulig, så spørg venner at gå med dig, når du skal være i samme område som mobbingen for at oprette en buffer.
4
Blok bully online. Cyberbullying bliver stadig mere udbredt, især blandt piger. Skift privatlivsindstillinger på sociale netværksprofiler for at forhindre mobber i at kontakte dig. Afvise at læse eller anerkende noget mobbende indlæg online målrettet mod dig.
Hvis du ikke kender til trusler eller angreb rettet mod dig, må du ikke svare, men gem bevisene, da det kan være vigtigt at rapportere mobbning.
Du kan også blokere kendte telefonnumre på mobberen på din mobiltelefon for at forhindre uønskede opkald og tekster.
Metode 2 At bede om hjælp
1
Fortæl en ven. Lider ikke lydløst. Tal med en ven om, hvad du oplever. Deling af din smerte hjælper dig med at føle dig bedre og skabe en mulighed for din ven til at tilbyde ekstra følelsesmæssig støtte.
At fortælle en ven om at blive mobbet, vil også etablere en allieret, der kan hjælpe dig med at undgå mobben og skabe en buffer, når undgåelse ikke er mulig.
2
Fortæl en betroet voksen. At tale med en voksen betyder ikke, at hun vil gribe ind. Hvis du foretrækker, at hun ikke griber ind, kan du fortælle hende, at du gerne vil have vejledning, men du vil prøve at håndtere situationen selv, før voksne bliver involveret. Hun kunne være familiemedlem, skolerådgiver, familie ven eller en træner.
Dette vil sætte mobning op ad voksen radar, så hun kan gribe ind i tilfælde af at du er i hovedet og bevise, at du skal indgive en formel klage i fremtiden.
Den voksne kan hjælpe dig med at beslutte, hvornår det er tid til formelt at rapportere mobning opførsel.
3
Fortæl din historie anonymt. Online fora er en god måde at dele din oplevelse med, hvis du er for flov over at snakke med folk, du kender. Mange fora har oplevet medlemmer, som måske kan tilbyde opmuntring og forslag til at hjælpe dig med at håndtere din situation.
Dette skaber også en mulighed for dig at støtte andre, der er ofre for mobber og kan være kilden til nye venskaber.
Metode 3 Rapportering mobning
1
Identificer den relevante person til at tage din rapport. Fastlæggelse af det relevante agentur til at rapportere til vil afhænge af typen af mobning og hvor stødningen sker, men forældre er som regel de bedste folk til at fortælle først. Dine forældre kan hjælpe dig med at beslutte, hvad der skal rapporteres og til hvem.
Hvis bønden er en skolekammerat eller mobbning foregår på skolepladsen, bør bønden indberettes til skole myndigheder. Skoleembedsmænd kan så gribe ind.
Hvis mobning omfatter voldelige angreb eller trusler om vold, må politiet muligvis involvere sig. Denne adfærd er meget alvorlig og kan føre til ekstrem fysisk skade og / eller ødelæggelse af ejendomme.
Cyberbullying bør rapporteres til administratorer af de anvendte websteder, samt skolens embedsmænd, når mobbingen er en elev, og muligvis politiet, hvis onlineindlæg bryder deres rettigheder.
Video: Børn i 1970'erne: Derfor mobber vi
2
Bevis for mobning. Beviser vil sikre, at din klage tages alvorligt, da mobbningen sandsynligvis vil benægte enhver forseelse. Det kan også være svært for bøllernes forældre at acceptere deres barns mobning. Beviser gør det umuligt for dem at fortsætte med at ignorere deres barns problemadfærd.
Cyberbullying er normalt det nemmeste at fremlægge bevis for. Du kan gemme misbrugt kommunikation og tage skærmbilleder af upassende opførsel. Det er bedst at gøre dette, når du ser uacceptable indlæg og ikke vente, indtil du har nået det punkt, hvor du indgav en klage. Bully vil sandsynligvis forsøge at slette beviset, når hun bliver bekymret over, at du vil indgive en klage.
Du kan bevise andre former for mobning ved at fortælle andre, når det sker, bede om vidner til at give rapporter og holde et dateret tidsskrift for begivenheder, som de sker.
3
Del de trin, du har taget for at forhindre eller løse mobning. Dette vil medvirke til at etablere et mønster af adfærd fra bøllen og også vise, at du ikke er smålig. Behovet for intervention vil være mere tydeligt, hvis du viser dine egne forsøg på at klare situationen har været ineffektiv, hvilket øger sandsynligheden for intervention.
Dette kan også hjælpe andre med at generere ideer til at styre mobber under andre omstændigheder. Dine oplevelser kan redde andre fra at blive ofre.
tips
Fokus på de positive mennesker i dit liv og dyrk sunde relationer.
Undgå at isolere dig selv. Hvis din mobning undergraver dine sociale relationer, søg forbindelsen med familien.
Rapporter mobning opførsel. Det kan redde en anden fra at blive ofre.
Undgå at engagere dig i nogen mobning opførsel - du vil ikke være en del af problemet!
Hvis du er vidne til mobning af andre, skal du rapportere det og / eller støtte offeret.
advarsler
Undgå at bruge stoffer eller alkohol, da de sandsynligvis vil forværre depression og kan forværre situationen.
Mobning kan have en dyb følelsesmæssig effekt på både bully og mobbet. Hvis du kan skade dig selv eller andre, skal du søge øjeblikkelig faglig hjælp.
Sådan stopper mobning
Sådan hjælper dit barn med mobning
Sådan bekæmpes mobning i klasseværelset
Hvordan man står over for en bully
Sådan undgår du at blive mobbende offer
Sådan undgår du mobning i skolen
Sådan undgår du mobning
Sådan forhindrer du dit barn på mobning på internettet
Hvordan man ignorerer bøller
Forebyggelse af mobning med dig
Hvordan man skal håndtere verbal mobning
Sådan håndteres mobning, sladder og rygter
Sådan stopper mobning
Sådan ved du, om du mobber
Hvordan man slippe af med en bully
Sådan er du juridisk uden at lide mobbning af misundelse mennesker
Sådan forsvarer du fra mobning
Sådan hjælper du med at bekæmpe mobning
Hvordan man ignorerer en pige, der hader dig
Sådan genkender du social aggression
Sådan Stop Bullets