HodTari.com

Sådan forsvarer du fra mobning

I skolekorridorer, i parken eller på skolebussen kan mobning ske overalt, og gennemgå denne skadelige oplevelse kan ændre børns og unges liv. Hvis du er offer for mobning, ved, hvordan du forsvarer dig selv.

trin

Metode 1
Involverer en voksen

Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 1
1
Fortæl dine forældre. De kan intervenere til dig med en lærer eller skoleadministrator. Forældre til elever tilhører undertiden det samme samfund, og i modsat fald kan deres forældre have en samtale med misbrugerens familie.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 2
    2
    Tal med en lærer eller en medarbejder, du stoler på. Mange børn, især dem, der ikke er meget populære, har en favoritlærer. Hvis du har nogen sådan i skolen, skal du tale med ham om chikane, der har lidt.
    • Hvis du føler dig nervøs for at tale med læreren alene, så spørg en ven eller forældre om at komme med dig.
    • Vær ikke bange for gengældelse. At fortælle nogen om hændelsen kan bremse tingene ned - men hvis du holder gemmer hændelser, bliver det ikke bedre.
    • Du er ikke stor. Angreb skal sikres af sikkerhedsmæssige årsager. At fortælle en voksen er den rigtige holdning til at tage.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 3
    3
    Følg vejledningen. Nogle skoler har strenge protokoller mod mobning. At tale med en voksen først kan hjælpe med at lette situationen, før overfaldene flygter fra kontrol.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 4
    4
    Se om hændelserne er mildere. Der kan være behov for mere alvorlige foranstaltninger, hvis aggression ikke ophører, selv efter inddragelse af forældre og lærere. Vær vedholdende med at rapportere fakta, så alle er opmærksomme på at tage det næste skridt.

    • Metode 2
    Håndtere aggressorerne

    Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 5
    1
    Stop med at handle som et offer. Du behøver ikke at handle som et offer, selvom du er en. Denne holdning gør aggressoren motion mere magt over dig og situationen generelt.
    • Gå med dit hoved op og ryggen lige. Overfør tillid, så ingen ser dig som en ringere person.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 6
    2
    Undgå undertrykkeren, når det er muligt. Læg mærke til, hvem der er omkring dig og bevæge sig væk fra elever, der gerne vil skabe problemer. Når en angriber nærmer sig, skal du være tæt på en lærer eller en anden voksen for at forsøge at stoppe forfald og fornærmelser.
    • Sæt tæt på føreren, mens du er på skolebussen.
    • Vælg en anden rute for at undgå at støde på uønskede personer på vej.
    • Undgå at opholde sig i isolerede områder alene med misbrugeren, som i badeværelset eller i skabsrummet.
    • Forlad varer af værdi og penge derhjemme.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 7
    3
    Vær altid med en ven i nærheden. Når man ikke kan undgå aggressorens tilstedeværelse i samme miljø, kan man få mere tillid til at have nogen i nærheden af ​​dig, når det drejer sig om at pålægge eller ignorere provokationer.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 8
    4

    Video: Mikkel Hansen giver håndbold tricks - sådan kommer du og holdet bedst gennem kampen | Call me

    Reprædere med dine forældre. Hvis de foreslår nogle taktikker, skal de øves sammen. Bed dem om at spille aggressoren og træne måder at undgå, ignorere eller reagere hensigtsmæssigt på fornærmelser. Når det sker i det virkelige liv, vil du være mere forberedt.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 9
    5
    Brug verbale forsvarsstrategier. De, som begår mobning, føler sig stærkere, når de ser ubehaget og frygten, de forårsager i ofret. I stedet for at blive skræmt, brug verbale strategier til at vise, at du ikke føler dig truet.
    • Hvis angriberen siger: "Hej, røvhul! Hvad forberedte din mor til din snack i dag? "
    • Smil og sig, "Hej! Se dig senere! "Og gå stille væk.
    • Baseret på udtrykket "slapping med en handske", når man indser, at provokationer ikke påvirker ham, kan undertrykkeren føle sig modløs til at fortsætte med fornærmelserne.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 10
    6
    Brug en imponerende tone i stemmen. Konfront aggressoren med tillid og objektivitet. Øv før med dine forældre eller med en ven. Hvis der sker noget som dette virkelig, er du allerede forberedt.
    • Aggressor: "Du kan ikke sidde der."
    • Du: "Jeg kan ikke se nogen etiketter med navne. Jeg kan sidde hvor jeg vil."

  • Video: Forsvaret vil gøre session lidt sjovere | DR P3

    Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 11
    7
    Brug humor. Bullies kan virke skræmmende. Imagining individet med lilla hår eller en gris næse vil lindre frygten det forårsager i dig.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 12
    8


    Vær et eksempel på andre teenagere. At behandle mobning på en sund måde kan opmuntre andre, der også er chikaneret. At konfrontere misbrugeren er et eksempel og opfordrer andre unge til at gøre det samme.

    • Metode 3
    Beskyt dig mod mobning

    Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 13
    1
    Lær selvforsvar. Tag selvforsvar eller kampsportklasser. Denne type træning hjælper dig ikke kun med at forsvare dig selv mod fysisk aggression, men også at være mere opmærksom på miljøet og for at undgå mulige kampe.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 14
    2
    Træn i gymnastiksalen med en professionel eller udøve den sport du ønsker. At opnå fysisk styrke vil hjælpe dig med at formidle selvtillid.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 15
    3
    Gå væk. Vær ikke bange for at blive svag eller bange for at undgå mobning. Det er bedre at tage ly end at komme ind i en kamp.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 16
    4
    Brug fysisk kraft som en sidste udvej. Når det er muligt, undgå kampe, da det er umuligt at forudsige, om nogen vil blive alvorligt skadet. Desuden kan du ende med at blive suspenderet fra skolen, hvis du kæmper.
    • Erstat kun hvis du er i fare eller på et sted, hvor du ikke kan ringe til hjælp.
    • Når konfrontationen ikke kan undgås, stå med benene fra hinanden og beskyt dit ansigt med dine arme. Når han ser forberedt på duellen, kan det være, at undertrykkeren dråber sin vagt og giver op.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 17
    5
    Ikke begå mobning. At opnå mod og styrke til at forsvare sig imod aggressorer er bemyndigelse. Brug aldrig din nyfundne tillid mod andre mennesker. Bliv ikke nogen, der begår mobning.

    • Metode 4
    Forstå aggressorerne

    Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 18
    1
    Deres styrke er væk. Mobning sker på grund af ubalance af færdigheder. Aggressorer forårsager ofte yngre eller yngre mennesker. Derudover ser de på dem, der ikke er så omgængelige.
    • Næppe en undertrykkende begår mobning med et populært og elsket individ. De foretrækker at provokere de mindre omgængelige, fordi de ved, at ingen vil forsøge at forsvare dem.
    • Nogle lovovertrædere kommer fra familier i økonomiske vanskeligheder. De vokser op uden de overflødige ting, som andre unge har, og de begynder at provokere mennesker, som synes at være rigere.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 19
    2
    Tænk over, hvordan aggressorer passer til det sociale hierarki. De fornærmer ofte folk, der handler imod standarder - dem, der har forskellige hobbyer, forskellige smag, og som er mærket fremmede.
    • For eksempel: hvis skolen er berømt for en sport og en ung person ikke er god til det, kan det ende med at blive fornærmet ved ikke at opfylde forventningerne omkring denne aktivitet.
    • Homoer og lesbiske er også mål for mobning. Når forældre og samfund viser modstand mod visse seksuelle orienteringer, gentager teenagere i skole det eksempel, de lærer hjemme.
    • Nogle unge bliver mobbet, fordi de er klodsede. Uanset om det er for nogle adfærdsmæssige forsinkelser eller læringsproblemer, fremkaldes disse unge og forhindres i at deltage i visse aktiviteter.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 20
    3
    Mobning handler ikke kun om børn. Denne ubalance af magt gør mobning til stede i enhver situation, også hos voksne. Mennesker på højere hierarkiske niveauer i virksomheder vælger en svagere at udøve en form for undertrykkelse.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 21
    4
    Attackere kan også være ofre for mobning. Børns adfærd er næsten altid formet af eksempler på hjemmet. Børn, der bliver mundtligt eller fysisk overfaldet af deres forældre eller ældre søskende, kan handle på samme måde i skolen.
    • Ofre for mobning har ofte problemer med at montere, opleve følelsesmæssige forstyrrelser og føle sig usikre i skolen.
  • Billede med titlen Forsvar dig fra Bullies Trin 22
    5
    Det er ikke personligt. Selv hvis en aggressor fornærmer dig, fordi du er anderledes eller mere isoleret, betyder det ikke, at hans problem er med dig. Han vælger simpelthen tilfældige mål at ydmyge og skræmme og således have en følelse af overlegenhed.
    • At være målet for en aggressor kan være en vanskelig oplevelse både fysisk og mentalt, men internalisering af situationen hjælper heller ikke. Husk, det er ikke din skyld.

    • tips

    • At formidle selvtillid er den bedste måde at håndtere mobning på. Du er usandsynligt, at du bliver drillet ved at vise dig selv en stærk person.
    • Altid at gå med venner er en måde at bekæmpe mobning på skolen. Definer sammen med dine kolleger en måde at undgå at være omkring problematiske mennesker.
    • Vær ikke et offer. Lad ikke noget komme til dig.

    advarsler

    • Husk, når du kæmper tilbage, kan du komme i problemer i skolen. Derfor er du nødt til at lade nogle voksne kende situationen og bruge verbale strategier. Kun fysisk forsvar i sidste tilfælde.
    • Hvis nogen bliver ondt, skal du ringe til telefonen.
    • Hvis mobning forårsager depression eller angst, skal du søge rådgiver i skolen eller en psykolog. Effekten af ​​disse omstændigheder kan være langvarig.
    • Hvis du har selvmordstanker på grund af forfølgelsen, skal du tale med en terapeut eller ringe til Life Valuation Center. [cvv.org.br]

    Video: Arbejdsmyren - stop mobning på arbejdspladsen (English subtitles)

    Kilder og citater

    Vis mere ... (12)
    Del på sociale netværk:

    Relaterede
    © 2024 HodTari.com