Mobning kan være en del af den gentagne og uønskede adfærd, der kaldes mobning. Selvom mobning ofte henviser til adfærd blandt skolebørn, bruger mange det mere generelt til at kalde aggressiv taktik bruges af en person til verbalt, socialt eller fysisk skade en person, der er (eller opfattes som værende) mindre magtfuld.
Bestem om det er mobning. Der er ikke kun én type mobning - der er verbale, sociale og fysiske former for aggressiv adfærd, der kaldes mobning. Men hvad de alle har til fælles er, at de er uønskede og gentagne adfærd.
Verbal aggression omfatter tåber, fornærmelser, upassende seksuelle kommentarer eller vittigheder, fornærmelser og trusler.
Social chikane refererer til forsøg på at underminere andres omdømme eller forhold, og kan omfatte at sprede rygter om nogen, fortælle andre at ikke knytte sig til en person eller med vilje til at skræmme en mand eller kvinde offentligt.
Det er vigtigt at bemærke, at verbal og social mobning ikke altid sker personligt. Cyberbullying er en form for mobning, der sker via e-mail, sociale medier, telefonsvarer eller i ethvert andet digitalt rum. Cyberbullying kan omfatte truende meddelelser, online chikane, overdreven tekst eller e-mails, pinlige billeder eller informationer udgivet på sociale medier og anden taktik for verbal eller social intimidering, der bruges i et digitalt rum.
Fysisk overfald sker, når nogen gør ondt i andres kropp eller ejendom. Denne type aggression omfatter spytte, slå, skubbe, sparke, stansning, snubler og trække, samt stjæle eller ødelægge en andens ejendom.
Husk at alle disse adfærd kan ske og ikke betragtes som mobning. Hvis en medium eller aggressiv adfærd som slag eller forbandelse sker en gang, anses det ikke teknisk som mobning. Men hvis det sker gentagne gange eller bliver indlysende, at gerningsmanden har til hensigt at fortsætte med den uønskede adfærd, kan det kaldes mobning.
2
Hold roen og fortæl personen om at stoppe. Kig på den person, der skræmmer dig og i en rolig og klar stemme, fortælle dem at stoppe, at disse handlinger er upassende, eller at han eller hun er respektløs.
Hvis du er god til at lege med andre og ikke føler dig truet, kan du også prøve at grine på kommentarerne eller sige noget ved at spille noget tilbage. Et humoristisk svar kan afvæbne angriberen ved at hente ham op med vagten.
Hvis mobning foregår online, er det bedst ikke at svare på meddelelserne. Hvis du ved hvem personen er, og du føler dig komfortabel, fortæller han at stoppe, vent, indtil du mødes personligt for at gøre dette.
3
Video: How to Create a Bullet Journal Plus My Top 10 Tips
Gå væk. Hvis du ikke føler dig sikker eller behagelig at klage, bare gå væk. Kom ud af situationen og gå til et sikkert sted, hvor der er andre mennesker, du stoler på.
Hvis du beskæftiger dig med en cyberbully, skal du stoppe med at reagere på misbrugerens meddelelser eller forlade webstedet. For at komme endnu længere ud af situationen, bloker misbrugeren, så han ikke kan kontakte dig direkte.
4
Tal med en person, du stoler på. Se efter en voksen, et familiemedlem, en lærer, en kollega, en person, du stoler på, og forklare, hvad der skete.
At tale med nogen kan hjælpe dig med at føle sig mindre bange og alene og kan hjælpe dig med at bestemme, hvad du skal gøre for at undgå yderligere mobning.
Hvis du føler dig truet eller usikker, er det bedre at tale med nogen, der har myndighed over bølle og til at gribe ind på deres vegne, som lærer, chef eller politibetjent.
Video: Minecraft - How to Get Guns
5
Tænk på måder at holde sig trygge følelsesmæssigt og fysisk. Du bør ikke kæmpe tilbage med personen, men hellere kigge efter nogen, du stoler på, for at fortælle dig, hvad der sker. Der er dog nogle ting, du kan gøre for at tage kontrol og hjælpe dig selv:
Hvis det er muligt, undgå den person, der chikanerer dig eller steder, hvor chikane forekommer.
Omgiv dig selv med andre mennesker, især hvis mobning har tendens til at ske, når du er alene.
Hvis bullyng sker online, overvej at ændre dit kaldenavn eller andre online-identifikatorer, opdatering af dine personlige oplysninger, så kun venner og familie kan kontakte dig eller åbne en ny konto. Fjern oplysninger som din adresse eller telefonnummer fra dine onlineprofiler og begrænse mængden af personlige oplysninger, du deler i fremtiden. Giv ikke mobber andre måder at komme i kontakt med dig.
Dokument når og hvor bullyng sker, og hvad sker der med dig. Dette hjælper med at dokumentere, hvad der skete, hvis chikken fortsætter og andre foranstaltninger skal træffes af en autoritetsfigur. Hvis bullyng sker online, gem alle meddelelser og e-mails og tag printscreen af eventuelle meddelelser.
Metode 2 Hjælpe andre, der beskæftiger sig med bullyng
Video: How to be Ninja 2.0
1
Undgå at ignorere og fortæl ikke offeret om at "bare ignorere." Antag aldrig, at en situation, der involverer enhver form for aggression, er harmløs - hvis man føler sig truet, skal situationen tages alvorligt, hvad enten det er verbal provokation eller trusler om fysisk skade.
2
Sørg for at alle er sikre, før de går ind. Hvis der er en pistol involveret, trusler om fysisk skade, eller hvis du føler dig usikker i den situation, få hjælp ved at ringe til politiet eller andre myndigheder, før at gribe ind.
3
Hvis du føler dig sikker, griber du straks ind, men forbliver rolig. Det er bedst at gribe ind så hurtigt som muligt, før situationen har tid til at forværres. Få hjælp fra en anden person, der ikke er involveret i situationen, hvis det er muligt.
Det er vigtigt at bemærke, at visse grupper er mere udsatte end andre. Når man beskæftiger sig med mobning henvender sig til lesbisk, homoseksuel, bisexuel eller transgender ungdom (LGBT), handicappede eller særlige behov eller bullyng baseret på race, etnicitet eller religion, bør der tages særlige overvejelser. Du kan finde oplysninger, der er specifikke for disse grupper her.
4
Adskille de involverede. Få fakta og løs det, der skete kun, når du har skilt de involverede og kan tale med dem individuelt. At diskutere, hvad der skete med begge parter i samme rum, kan føre mobbingsofferet til at føle sig overvældet eller flov.
5
Involver skoleadministratorer. Hver skole har politikker til at håndtere mobber, og mange har også implementeret strategier for cyberbullying. Det er skoleledelsens opgave at løse disse problemer, men først skal de vide, hvad der sker.
6
Få hjælp fra en professionel rådgiver eller terapeut. Ofre for mobning kan lide langsigtede følelsesmæssige og psykologiske virkninger. Søger professionel hjælp tidligt kan hjælpe med at mildne disse virkninger.
Ældre børn og teenagere forsøger ofte at håndtere de følelsesmæssige konsekvenser af mobning på egen hånd, hvilket kan føre til depression og angstlidelser.
Hvis et ældre barn eller en ung begynder at udelukke eller vise tegn på depression eller angst, såsom pludselige ændringer i skolens præstationer, søvnmønstre, kost eller modvilje mod at deltage i sociale aktiviteter, er det vigtigt at søge professionel hjælp. Tjek med en socialrådgiver eller rådgiver på dit barns skole eller anden mental sundhedspersonale.
7
Fortæl aldrig en bullyng offer for bare at kæmpe tilbage. Mobning indebærer en opfattet eller faktisk ubalance af magt - en person er større end den anden, en gruppe mennesker chikanerer en enkelt person, en person har større status og kontrol, og så videre. At kæmpe tilbage kan sætte ofre i fare for skade eller lade dem føle sig skyldige i situationen.
Metode 3 Afslutning af bullyng problem
1
Vær opmærksom på mobning af advarselsskilte. Der er mange indikatorer, der kan gøre dig opmærksom på, om nogen bliver mobbet eller chikaneret af andre. Søgning efter disse tegn vil hjælpe dig med at identificere mobning og gribe ind så hurtigt som muligt.
Tegn på, at nogen kan være offer for mobning:
Skader eller blå mærker, som en person ikke kan eller ikke er villig til at forklare.
Mistet, stjålet eller beskadiget personlig ejendom, såsom revet tøj, brudt glas, stjålet mobiltelefon osv.
Pludselige skift af interesse eller en pludselig vilje for at undgå visse mennesker eller steder.
Abrupte ændringer i kost, selvværd, søvn eller andre dramatiske følelsesmæssige eller fysiske ændringer.
Depression, selvdestruktiv handling eller tale om at skade dig selv eller andre. Hvis du eller nogen du kender er i fare eller selvmord, vent ikke. Få hjælp nu. Ressourcer kan findes her
Tegn på, at nogen kan chikanere andre:
Personen er blevet mere og mere aggressiv, enten fysisk eller verbalt.
Han har været involveret i hyppige fysiske eller verbale kampe.
Det er forbundet med folk der skræmmer andre.
Han har ofte problemer med autoritetsfigurer.
Han tager ikke ansvar for sine egne handlinger og beskylder andre for hans problemer.
Hvis du bemærker nogen af disse advarselsskilte, skal du tale med personen. Gør alle opmærksomme på, at mobning ikke er acceptabelt, og at du er der for at hjælpe kan give et mobningoffer det mod til at tale.
2
Ved, hvem der er mest udsat for at blive mobbet. Nogle grupper kan have større risiko end andre. Det er især vigtigt at være opmærksom på disse grupper og tegn på mobning.
Homoseksuel, lesbisk, bisexuel og transgender ungdom (LGBT).
Unge med handicap.
Unge med særlige behov, hvad enten de er uddannede eller fysiske.
Bullies kan også have tab som følge af race, etnicitet eller religion.
Beskæftiger sig med mobning rettet mod LGBT ungdom, unge med handicap eller særlige behov, eller intimidering på grund af race, etnicitet eller religion kræver yderligere specifikke overvejelser i relation til offeret. Oplysninger om hvordan man håndterer disse specifikke situationer kan findes her.
3
Ved, hvor mobning sker. Mobning sker ofte på steder, hvor overvågning eller udefra observation er begrænset eller fraværende, såsom skolebuss, badeværelse osv.
Forsøg at kontrollere disse mellemrum med jævne mellemrum, så de ikke ser dem som ideelle angrebssteder.
Hvis du er forælder, kender de hjemmesider, som dine børn deltager på internettet. Kendskab til de platforme og enheder, de bruger, og tilføj dem til dine egne sociale netværk.
4
Tal om mobning. Diskuter hvad mobning er og måder at håndtere det i dit hjem, klasseværelse, kontor mv. minde folk om, at mobning ikke er acceptabel adfærd, og der vil være konsekvenser for det.
Når folk er i stand til at identificere mobning, er de mere tilbøjelige til at handle, så tal om det, før det sker.
Opmuntre andre til at tale med nogen, de stoler på, hvis de bliver mobbet eller møder nogen, der er.
Etablere regler om brug af sikker og passende teknologi. Diskuter hvilke steder børn kan og ikke kan besøge, og hvornår og hvor teknologien kan bruges.
Lav en plan med sikre måder at forsvare dig selv og andre mod bullyng. Hvem kan du tale med, hvis du eller nogen bliver mobbet? Hvad ville være dit første svar? Hvordan kunne det ændre sig, alt efter hvor du var?
5
Giv eksemplet om respekt og venlighed. Reagere på andre med respekt og venlighed, selv når man beskæftiger sig med en mobning. Den, der går igennem, vil se, hvordan du håndterer situationen og vil lære af dit svar. At reagere på en mobning aggressivt intensiverer kun situationen, ud over at fortsætte cyklusen af mobning.
6
Opret en fællesskabsstrategi. Find andre, der ønsker at forebygge og bekæmpe mobning og diskutere forebyggelses- og interventionsstrategier.
Arbejd sammen for at holde øje med, hvor mobning normalt sker og se efter tegn på chikane med dem omkring dig.
Lær mere om bullyngpolitik i skolen eller kontoret og opmuntre andre til at lære det også.
Lad andre vide, hvad de skal gøre og hvem man skal snakke med, hvis de bliver mobbet. Opmuntre dem til at snakke om, hvorvidt de mobber eller se det ske for andre.
tips
I 2012 en rapport om indikator for kriminalitet og sikkerhed i skolen viste, at børn taler med en voksen, når de bliver mobbet kun 40% af større vezes.É opmærksomme på advarselstegn i dit barn og andre, og gribe ind i når det er nødvendigt.
Opret et anti-mobning dokument, der skal underskrives af børn og forældre. Bed folk om at forpligte sig til at skabe bullyng-fri miljøer.
Yderligere ressourcer og oplysninger om, hvordan man kan håndtere mobning, findes her
Sådan stopper mobning
Sådan slutter mobning
Sådan hjælper du en ven, der er et mobbende offer på skolen
Sådan bekæmpes mobning i klasseværelset
Sådan undgår du virtuel mobning
Forebyggelse af mobning med dig
Hvordan man skal håndtere verbal mobning
Sådan håndteres mobning, sladder og rygter
Sådan stopper mobning
Sådan stopper cyberbullying
Sådan ved du, om du mobber
Hvordan man slippe af med en bully
Sådan forsvarer du fra mobning
Sådan hjælper du med at bekæmpe mobning
Hvordan man ignorerer en pige, der hader dig
Sådan genkender du social aggression
Sådan slutter mobning på Facebook
Sådan håndteres mobning fra en voksenbror
Sådan håndterer du cyber mobning som barn eller teenager
Håndtering af alvorlig mobning
Hvordan man forsvarer fra mobning (for piger)