Sådan undgår du at blive mobbende offer

Få støtte fra dine venner. Hvis du har en gruppe venner eller endda en ven eller to, er det tid til at få støtte fra dem. Fortæl hvad der sker og forblive hos dem i enhver situation, hvor du føler dig truet. Hvis du ved, hvornår den Bully vil genere dig, enten gennem gangene på skolen eller på vej hjem, gå med mindst én ven på din side for at mindske chancerne for den bølle tilgang dig. Og hvis du har en ven eller en ældrebror med hvem du kan gå, vil det også blæse bøllen væk.

• Uheldigvis elsker bullies at angribe folk, der ikke har mange venner. Hvis dette er tilfældet, ved du, at du ikke er alene og forsøger at udvikle venskaber med mennesker eller i det mindste have nogle bekendtskaber. At have i det mindste nogen med hvem at sidde i middagen eller gå ned ad gangen vil gøre dig mindre tilbøjelig til at rodne med dig.

Lær at forsvare dig selv. Hvis en mobning kommer ind og taler dårlige ting, er det bedste at vise tillid, stå oprejst, se fast i øjnene af personen og sig "Stop!" Eller "Lad mig være alene". Bare sig noget simpelt og gå videre viser, at du ikke vil lade bønden skræmme dig, og at du vil forsvare dig selv. På den måde vil bøllen indse, at du ikke er et let mål, fordi du er stærk.

• Selvfølgelig bør du kende situationen godt. Hvis du mener, at du er i en farlig eller truende situation, er det bedste at gøre, at du kommer tilbage og flytter væk så hurtigt som muligt.
• Hvis mobbningen fortsætter med at skræmme dig, så prøv selv at ignorere det, selv efter at du siger "Stop" og vis selvtillid. Bully forstod sig nemt med dem, der ikke reagerede på hans fremskridt. Han vil ikke se nogen grund til at skræmme dig, hvis du ikke viser nogen reaktion.

Stop med at leve i frygt. Hvis du tilbringe din dag tænker alle de måder, du kan lider i hænderne på bøller, da lede en feje i cafeteriet for at være en spøge i klasseværelset, vil du tilbringe resten af ​​dit liv i frygt for hvad der kan ske. Selvfølgelig er det bedst at stå vagt og være forberedt på noget, når du bliver mobbet. Du bør forsøge at visualisere det positive resultat, når du tænker på en negativ situation, der kan forekomme i bølleens tilstedeværelse.

• Hvis du visualiserer de positive resultater efter sammenstød med mobberne, er du mere tilbøjelig til at opnå det ønskede.

Prøv selvforsvarsklasser. Selvom du ikke skal starte en kamp, ​​når den bølle kommer til dig, og kun ty til vold, når de ikke har andre muligheder, har nogle selvforsvar klasser, såsom karate, kan hjælpe dig til at forsvare og få selvtillid nødvendig for at frastøde personen. Du vil have stor tillid til at håndtere bully, hvis du ved, at du kan forsvare dig selv imod det, hvis det komplicerer tingene.

• Hvis selvforsvarsklasser ikke er din strand, kan du overveje at deltage i nogle sportsaktiviteter efter skolen. Enhver sport kan gøre dig i form og kan stadig gøre nogle venner undervejs.

Tro på dig selv. Den, der tror på sig selv, er normalt ikke mobber. Du behøver ikke at tro, du er den bedste person i verden, men sætter dig selv først og vide, at dine mål og behov er vigtige, hjælper meget i din kamp for at undgå mobning. Hvis du finder dig selv en interessant person, blid og værdifuld, vil det næppe være en bølle, der kan forstyrre dig.

• Bullies kan ikke lide udfordringer - de går op til de svage. Hvis de ser dig og tænker: "Hej, det er en fyr, der er tilfreds med sig selv," vil hans vilje til at såre andre, ophøre. Men hvis de tror "Her kommer det uheldigt", er de mere tilbøjelige til at gøre noget.

Undgå bully så meget som du kan. Dette tip er lidt indlysende, men prøv at undgå steder, som bully ofte. Sid et andet sted i cafeteriet. Gå en anden vej til skolen eller hjemme. Gør hvad du kan for at holde dig væk fra den person så meget som muligt. Selv om du ikke bør ændre hele dit liv og rutine bare for at undgå den person, vil undgå at mobbe ham stoppe med at forsøge at irritere dig.

• Dette er en god kortsigtet strategi. Men du bliver nødt til at tage mere drastiske foranstaltninger, hvis tingene bliver værre.

Lad dig ikke sænke dig selv til bullyniveauet. Hvis bønden er menig for dig, kalder du navne eller forsøger at ydmyge dig offentligt, selvfølgelig vil du blive fristet til at være ond på samme måde. Men hvis du virkelig vil stoppe mobben, kan du ikke sænke dig selv til sit niveau. Hvis du kalder det navne, fastsætter kampe uden at have provokeret eller bare gør dårlige ting, vil situationen blive værre.

• Der er ikke noget mere frustrerende for en mobning end en person, der ikke reagerer, hvem der ikke kalder ham navne eller hvem er ligeglad. Kast brænde i ilden, og du vil fodre Bully.

Lad ikke mobben se, at du er ligeglad. Formålet med en mobning er at få dig til at græde og føle sig værdiløs. Selvfølgelig kan de ting, han siger, være støtende og kan fylde dig med tvivl, men du bør aldrig lade bøllen se hvad han siger påvirker ham. Hvis Bully siger noget offensivt, og du synes synligt trist, vil han bare blive opfordret til at gøre mere af det. Hvis du ikke reagerer, vil Bully sandsynligvis afslutte.

• Det kan selvfølgelig være svært at holde dine følelser over for dig selv, især hvis mobbingen virkelig gør dig ondt. Bare prøv at blive rolig, ånde, tælle til 10 eller gøre noget for ikke at lade ord slå dig. Hvis du har brug for at græde, skal du prøve at gøre dette privat og i det mindste holde dig køligt, mens du er i boplens nærhed.
• Selv om det måske lyder svært, prøv ikke at lade bullyens ord slå dig eller tro, at der er noget galt. Husk at bøllen er en uhyggelig person, der glæder sig over at skade folk - hvorfor ville du tro, at noget han siger er sandt?

Tal med en voksen eller en myndighed. Mange mennesker er bange for at tale med voksne, lærere eller andre myndigheder om mobning, fordi de tror, ​​at det vil få dem til at se svage ud og lade bøllen være sur. Hvis du virkelig vil stoppe mobning, kan du ikke være bange for at træffe drastiske beslutninger, når det er nødvendigt. Hvis mobning har været ude af kontrol, eller selvom du lige har haft en forfærdelig oplevelse med en mobning, er det aldrig for sent at tale med dine forældre, dine lærere eller nogen fra din skole eller dit fællesskab.

• Den voksne vil få en ide om, hvordan man skal håndtere situationen, hvis mobning er virkelig ude af kontrol, skal du muligvis kontakte de lokale myndigheder. En voksen kan være til stor hjælp, når den er i denne situation.

Forsøg aldrig dig selv. Tro aldrig, at det er din skyld at blive mobbet, fordi der er noget galt med dig. Bullies er ofte grusomme og irrationelle mennesker, der har lavt selvværd, og som forsøger at være bedre ved at nedbryde andre. De handler ikke rationelt, og det er aldrig din skyld, hvis en mobbning begynder at skræmme dig. Vær ikke svært på dig selv eller tror, ​​at situationen kan være anderledes, hvis du ser eller klæder anderledes. Hvis du bliver mobbet, er det vigtigt at forblive roligt, tænke positivt og undgå at bebrejde dig selv for at komme ud af denne situation så hurtigt som muligt.

• Hvis du er ked af at blive mobbet, vil det medføre, at mobben fortsætter med at forsøge at slå dig endnu mere. I stedet skal du handle og tænke som om du ikke bør behandles på den måde.