Judo er en forholdsvis moderne kampsport lavet af professor Jigoro Kano i 1882. Dens rødder er i Ju-Jitsu, som var den originale kunst, der blev brugt af samuraien. Kano ønskede at skabe en form for ju-jitsu, der kunne praktiseres uden frygt for alvorlig skade, hvilket gav anledning til Judo. Det er et ubevæbnet kampsystem, hvor målet er at udveksle greb med modstanderen. Det er vundet ved at gøre modstanderen falde baglæns på jorden og immobilisere ham i 25 sekunder. Stranguleringer og afslutninger kan også bruges til at afslutte kampen.
Se efter judo klasser i nærheden af dig. Du skal øve med mennesker af din størrelse og vægt. Du får mest muligt ud af din træning, når du er med mennesker, der er af samme størrelse som din. Men mest af alt skal du tjekke om din træner har det sorte bælte (eller rødt, den højeste placering afhængigt af dit land), især over første klasse. At have en erfaren træner er vigtigt ikke kun for kvaliteten af din læring, men også for din sikkerhed!
Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall / Water Episodes
2
Få sæt. Køb "gi" (udtales "gui", almindeligvis og fejlagtigt kaldet "kimono"), som er Judo-uniformet. Gummens top er som en robust jakke til grebstræning. Bukserne er brede, gode til håndtering. Du kan handle online hos stormagasiner eller på dit fitnesscenter (bede om hjælp med at finde din størrelse!).
3
Lær fossen. Ukemi (fald) er måder at falde uden at blive såret. Uden dem bliver du hurtigt lilla. Hvis Ukemi er gjort korrekt, vil det være ondt at blive spillet fra den ene side til den anden.
4
Lær nogle træk og arbejde for at perfektionere dem. Fortsæt med at lære nye træk. At lære dig nye juridiske teknikker vil holde dig motiveret, men glem aldrig at mestre det grundlæggende. Bemærk mesterne: De har ofte et arsenal af slagtilfælde for ikke mere end 4 til 6 teknikker. Det er bedre at kende et par streger godt end at kende flere og ikke gode.
5
Train! Conditioning kan ikke lyde som sjovt, men du vil føle dig ti gange bedre på måtten, hvis du laver balance og styrketræning regelmæssigt i din fritid.
6
Lær jordkampteknikker - det vil sige færdiggørelser. Voksne kan også lære flaskehalse og armlæn. Disse teknikker kan få dig til at vinde en kamp omgående, hvis den anvendes korrekt. Husk, de fleste (rigtige) kampe bliver vundet på jorden. Træning brasiliansk Jiu-Jitsu er en fantastisk måde at supplere din judo med ground fighting teknikker.
7
Lær nogle japanske navne. Når dine kolleger råber "Do ippon-seoi-nage !!", skal du vide, hvad de taler om.
8
Lær reglerne. I scoring vil dette favorisere dig. For eksempel: Du kan bryde modstanderen af din modstander ved at gribe hans ben med hans.
9
Tog regelmæssigt. Intet erstatter praksis, og ingen studie på judo kan erstatte den faktiske træning. Stop med at være doven og fokus !!
Video: Natha - Turning Black to white and White to Black - COMPLETE VERSION
10
Spis og drik godt. Sodas og snack fødevarer gør ikke en god konkurrent.
11
Vær ikke bange for at spørge. Disse sorte bælgiganter er bare normale mennesker, som vil være meget glade for at hjælpe dig med at lære om din yndlings sport.
12
Lær at modvirke almindelige svindel. Når din modstander gør et bestemt træk, kan du bruge det til din egen fordel.
13
Øv både venstre og højre håndteknikker. Mange atleter er vant til at kæmpe med deres højre hånd, hvilket gør dem ude af stand til at forsvare sig fra venstrehåndede slag. (Hvis du allerede er venstrehåndet, har du allerede været i gang!)
14
Lær kombinationerne. Du skal straks skifte til et andet slag, hvis nogen teknik går galt. En hurtig ændring i retning kan hjælpe med at ubalancere selv den mest erfarne modstander.
15
Practice stående teknikker overgange (Tachi-waza) til jorden teknikker (newaza) eller indgreb med en flaskehals efter færdiggørelsen eller et fremspring eller på stemplet. Dette øger din konkurrencefordel betydeligt.
16
Lær og forstå sportens etikette og historie. Selvom det sportslige aspekt lægger vægt på modernitet, lærer man kampkunstens historie og forstår hvordan judo har udviklet sig gennem årene, vil udvidelsen af horisonterne blive større.
tips
At lære at falde (ukemi) kan være irriterende, men det er meget vigtigt for dig og dine træningspartnere.
Judo er kendt som "soft art". Derfor bliver spillet af en erfaren judo-udøver meget sikrere end en nybegynder. En fælles begynderens vane vil være at bruge kraft meget mere, køre teknikken på den forkerte måde og medføre unødvendige risici for træning. Fokus på teknik og ukemi (fald) for at reducere risikoen for skade.
Forstå både de sportslige og filosofiske aspekter af judo.
Indtast konkurrencer og gradueringer, når det er muligt.
Uddannelse med forskellige mennesker "altid" vil øge dine evner.
Tog regelmæssigt med et stort udvalg af mennesker
Køb gi og lær at binde bandet.
Lær og perfekt forskellige teknikker.
Forskellige lande og organisationer har forskellige grader. Når du lærer judo, skal du kigge efter en dojo med en veluddannet (og hvem ved) sensei (lærer). I Brasilien er det sorte bælte typisk den højeste klasse i judo.
Lær forskellige hilsener og hvordan man siger "Jeg er ked af det". Undskyld altid dig selv, når der er en slags ulykke i træningen.
Gradueringssekvensen i judo er som følger:
1. Hvid
2. Hvid / Grå
3. Grå
4. Grå / Blå
5. Blå
6. Blå / Gul
7. Gul
8. Gul / Orange
9. Orange
10. Grøn
11. Lilla
12. Brown
13. Sort
advarsler
Modstå fristelsen til at øve med venner eller familie, der ikke træner judo. De vil ikke vide, hvordan de skal forsvare sig og kan ende med at skade sig selv.
Må ikke prale af deres habilidades- beskedenhed er en del af judokæmper kode (derudover kan der være nogen bedre end dig bare venter på at tage det smil fra dit ansigt!).
Du kan ende med smerter / træthed / blå mærker efter de første par sessioner. Vi har alle været på det niveau, men du bliver bedre hurtigt, så det vil ikke altid være sådan.
Sådan giver du en løve i nogen
Sådan kæmper du som Batman
Hvordan man kæmper og vinder
Hvordan man vinder en kamp på mindre end 30 sekunder
Hvordan man vinder en kamp mod en bully
Hvordan man kan være en cage fighter
Sådan begynder du at lære Mixed Martial Arts
Sådan lærer du ninja-teknikker
Sådan starter karate træning
Hvordan man konkurrerer i Judo
Sådan laver du en sort bælte
Sådan giver du en brace til Jiu Jitsu
Hvordan man vælger en kampsport
Sådan laver du Sharpshooter
Hvordan man forbedrer dine færdigheder i kamp
Sådan udøves bue og pil
Sådan bliver du en MMA Fighter
Finde en kamp for din søn
Hvordan man kan differentiere en kajak og en kano
Sådan laver du fysiske øvelser
Hvordan scorer med kontakt eller skyde i sport