Hvordan man bor alene og beder om hjælp til elskede
At bo alene giver dig mulighed for at være selvforsynende, men der er tidspunkter, hvor du ikke kan (eller vil) være alene. Selvom det er svært at bede om hjælp, skal du huske at dine kære bryr sig om dig og vil hjælpe dig - tænk på dine behov og hvordan andre kan yde støtte. Endelig er det vigtigt at være åben for at søge enhver form for støtte, især den sociale.
Video: 7 Days Adventure With God (2017) - FULL MOVIE
1
Vær sikker på. Det kan være vanskeligt at gå efter hjælp, især når du er vant til at leve alene og være uafhængig. Men når du har brug for støtte inden for mental sundhed, afhængighed eller har en vanskelig tid, så husk at den elskede elsker dig. Han kan endda føle sig flad, at han er blevet kaldt for at hjælpe dig eller høre en hemmelighed fra dig. Der er ikke noget problem med at bede om hjælp, når du har brug for det.
Når man taler om et bestemt problem og beder individet om ikke at fortælle nogen om dette, siger "Tak fordi du lyttede til mig og for at være min ven. Jeg vil have dig at vide, at dette er privat og er mellem os. Fortæl ikke nogen, tak. "
2
Tænk på hvad du har brug for. Før du søger hjælp, skal du reflektere over, hvad du forventer, at dine kære skal gøre for dig - det kan være psykologisk, socialt, sundhedspleje, hjemmehjælp eller økonomisk hjælp. Dit ønske kan påvirke den måde du spørger på og hvem du skal spørge. En anmodning om penge er meget anderledes end den følelsesmæssige støtte.
Tænk specifikt på, hvad du vil have hjælp med, før du bestiller. I stedet for at sige "Jeg vil have hjælp til at behandle min afhængighed," siger "Jeg ønskede, at du skulle hjælpe mig med terapi og gå til supportgruppen hver uge. Kan du tage mig der? "
3
Lav en anmodning, der er passende. Du har brug for $ 20.000 til at betale for lægeudgifter, men det er en urimelig anmodning om, at nogen skal betale. Tal "Gendannelsen er tidskrævende, og jeg er ikke engang vendt tilbage til arbejde. Det er kompliceret at tage sig af huset selv, så jeg troede, jeg ville spørge, om du kunne hjælpe mig ud på den finansielle side. " Lav en anmodning til personen at tage en licens på arbejde for at hjælpe dig efter operationen er en smule exagerado- ideelt set, om hun kan bruge i deres hjem efter afslutningen af dagen for at se, om det er okay.
Still ikke krav til andre mennesker. I mange tilfælde skelner tonetonen og de valgte ord ordrer og ordrer. Tal "Vil du være villig til at købe katens ration?" Eller "Kan du hjælpe mig med at vaske tøjet?" I stedet for at trykke eller give ordrer til den enkelte.
Giv to eller tre muligheder, så individet kan vælge, hvad der er bedst for ham. Sig hvad du har brug for hjælp til og spørg, "Kan du hjælpe mig med en af disse opgaver?"
4
Vær opmærksom på dine behov, men vær ikke bange for at bede om hjælp. Mens det er vigtigt at tage højde for, hvad dine kære skal gøre i livet, bør dette ikke stoppe dig fra at søge støtte hos dem. Det er normalt at blive acanhando og af frygt for at forstyrre de travle liv af mennesker, men ikke antage, at en ven, for eksempel, kan ikke eller vil ikke hjælpe dig, fordi det har sine egne problemer at løse. Husk at han bryr sig om dig, og en del af at være en ven beder om hjælp, når du har brug for det - husk bare, at den enkelte kan være for travl til at give hjælp, hvilket også er helt normalt.
Tænk på, hvordan du kan gengælde. Hvis personen skal køre i en time for at komme hjem, kan han tilbyde noget til gengæld, såsom at tage sig af børn, når han skal forlade eller hjælpe med noget, han har brug for.
Vis altid din taknemmelighed for omsorg og venlighed hos en familie eller en ven, der er villig til at hjælpe dig.
Del 2 Placering af din bestilling
1
Marker datoen. Uanset om det er frokost, aftensmad eller yogaklasse, er det vigtigt at finde tid på dagsordenen for at møde personligt med den enkelte. Hvis du har brug for hjælp, kan det være lettere at spørge under en aktivitet, ikke pludselig. Mødet bør ikke begrænses til at bede om favoriet, men bruge det som en mulighed for at demonstrere dine behov.
Sig f.eks. "Dit venskab betyder noget for mig og jeg kan virkelig godt lide dig. Så jeg håber du er villig til at hjælpe mig. "
2
Brug teknologi. Hvis det ikke er muligt for dem at mødes personligt, skal du bruge teknologien til at tale med personen. Selv om personlige interaktioner altid er den bedste løsning, kan teknologien være en god erstatning, især når den elskede er væk. Skriv en email, send en SMS eller sæt en tid til at foretage et videoopkald, og for at placere ordren.
Tal for eksempel: "Det er meget svært at bo alene, især når jeg har brug for hjælp. Selvom jeg er væk, vil jeg gerne have dig til at hjælpe mig. "
3
Lad ham vide det på forhånd. I tilfælde af kirurgi og brug for genopretningshjælp, formidle dine behov til personen så hurtigt som muligt. Du kan sige, "Jeg har brug for nogen til at tage mig og få mig til hospitalet, hvor jeg bliver opereret om to uger. Kan du gøre det for mig? "Eller" Det ville være fantastisk, hvis nogen kunne give mig piller, så snart jeg kom hjem. "
Hvis den elskede skal forlade arbejde, rejse eller købe noget, skal han have tid til at forberede sig og tage sig af dig.
4
Bestil mere end én person. Når favoriet er stort og vigtigt, er det bedst at spørge flere familiemedlemmer eller venner - hvis du har nogen sundhedsmæssige problemer, bede om hjælp fra mange individer til at overvinde det. I tilfælde af daglig konsultation med en læge, kan en ven eller en familie være ansvarlig hver dag for at tage det, hvilket sikrer, at du kan udføre behandlingen uden at være afhængig af kun en person.
Sig følgende: "Da jeg ikke kører, har jeg brug for hjælp til at få de konsultationer, jeg har med min kardiolog. Kan du tage mig på tirsdage? "
Del 3 Leder du efter social støtte
1
Tal om det. Uanset hvad det er, er følelsen af at udlufte med en person, du stoler på, katartisk - tænk på at kalde en person, der formidler sikkerhed og forståelse ved at søge den enkeltes hjælp. Selvom du ikke kan gøre noget for at forbedre situationen, vil det være roligere at tale om det.
Vær klar over hvad du vil have. Hvis du bare vil have nogen til at høre, hvad du skal sige, gør det klart - hvis du vil have en anden mening eller råd om problemet, så sig det først. På den måde vil personen reagere på den bedste måde.
Tal "Jeg føler mig ensom og deprimeret. Har du tid til at tale? "Eller" Jeg har brug for nogle råd om min sundhedsplan, kan du give mig en hånd? "
2
Gør aktiviteter sammen. Bed om støtte fra venner og pårørende kan ske i dagligdags situationer, såsom at kalde dem til en yoga klasse eller en tur i parken, især når du føler dig ensom og ønsker at prøve noget nyt. Aktiviteter af denne type er gode måder at tilbringe tid sammen, uddybe venskab, hobbyer og færdigheder.
Lav smykker, lær et nyt sprog eller start med at male. frivilligt arbejde eller at gå i gym er andre muligheder.
Glem ikke, at sådanne aktiviteter kan hjælpe dig med at udvikle din sociale kreds, især hvis du ikke kender nogen på det sted, hvor du bor.
3
Bed nogen om at besøge dig for at se, om alt er i orden. Dette er vigtigt, når du er syg, trist eller gendannet. Hver dag (eller mindst en gang om ugen) vil din elskede kunne besøge dig, sende dig en email, ringe og tale med lyd eller video. Fortæl hvorfor du vil have ham til at besøge eller tale med dig og afklare alle tvivl og ting, som personen skal passe på.
Sig for eksempel: "Det ville være meget nyttigt, hvis du kunne besøge mig hver uge. Gendannelse er kompliceret, og at vide, at du tager hånd om mig, ville være en stor hjælp. "
Selv ved at bo væk fra venner og familie vil ugentlige besøg hjælpe dig med at føle dig mere elsket og føle, at du bliver kigget selv fra en afstand.
Video: Born of Hope - Full Movie
Video: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE
4
Deltag i en supportgruppe. At føle sig alene eller isoleret, med kære væk fra dig, er det en god ide at komme ind i en støttegruppe, som er at hjælpe enkeltpersoner med medicinske og psykiske lidelser, med misbrugsproblemer eller som deler lignende livsomstændigheder. De er kredse med folk, der forstår deres problemer, hvilket er meget nyttigt for at opnå følelsesmæssig og social støtte fra samfundet.
Hvis du er nervøs og bekymret over at gå til en supportgruppe, så spørg en ven om at komme sammen på det første møde, hvis det er muligt.
Mange hospitaler, psykiatriske klinikker og endog religiøse steder har mennesker, som kan hjælpe dig med at finde præsentationsgrupper. I dag er der også mulighed for at lave online videokonferencer.
Indtastning af et åndeligt samfund eller en kirke (og enhver form for lukket gruppe) kan også tage trykket fra dine skuldre og øge den modtagne støtte.
Sådan understøtter du social udvikling i småbørn
Hvordan man hjælper en alkoholiker til at stoppe med at drikke
Sådan hjælper du en alkoholiker, der ikke vil have hjælp
Sådan hjælper du en kemisk afhængig
Sådan Comfort en Gravid Teen Friend
At beskæftige sig med et familiemedlem eller en elsket person, der er afhængig af stoffer
Sådan opretholder du din egen sundhed, når du plejer syge mennesker
Sådan hjælper du en kære person med Borderline Personality Disorder
Sådan hjælper du en person med konverteringsforstyrrelse
Hvordan man fortsætter med at leve, når en person, du elsker, dør
Sådan overbevise en person om ikke at begå selvmord
Sådan snakker du med en elsket om din psykiske lidelse
Hvordan man beder til Jesus
Sådan Stop Thinking At Accept Help er et tegn på svaghed
Sådan venter du på sexet
Sådan animerer du en ven
Hvordan man komforterer nogen, der tabte en bror
Sådan fortæller familien om din angstlidelse
Sådan får du din kæreste til at elske
Hvordan man håndterer en kære persons død