Beskæftiger sig med mennesker, der satte dig ned

Ingen kan lide at blive fornærmet. Negative anmeldelser, voldsomt spil og lovovertrædelser kan skade følelser og skade mennesker. Selvom det måske ikke ligner det, er det muligt at håndtere dem, der sætter os ned og få disse personer til at stoppe det og forlade os alene. Lær at tage sig af dig selv og lære at løse situationen i øjeblikket. Trods alt fortjener ingen at "sluge frøen."

indhold

Trin

Metode 1over for problemet i tide
Metode 2oprettelse af en strategi

Video: humans need not apply

Metode 3omsorg for dig selv

Video: dit engagement
Video: logan paul
Advarsler
Video: undertale the musical
Kilder og citater

trin

Metode 1
Over for problemet i tide

Undgå at reagere straks. Når nogen snyder dig med fornærmelser, ignorerer personen. Det lyder måske dumt, men at reagere i vrede vil føde trold og det er det, han vil have mest: hans opmærksomhed og svar. Også i varmen i øjeblikket er det muligt, at du tager en holdning, som du vil fortryde senere.

Tag en dyb indånding en eller to gange. Dette vil hjælpe dig med at blive rolig.
Tæl til fem langsomt og roligt ned.

Billedbetegnelse Desensibiliser dig selv fra smerte Trin 5

Giv ikke ændringen. Det er fristende at sætte personen ud og sætte den på sit rette sted. Problemet er, at denne holdning kan sætte dig på samme niveau som hende, plus øge spændingen og ikke løse noget.

Genoplivning og ændring giver samme virkning og trold vil blive drevet.
Modstå fristelsen til at gengælde, enten personligt eller online. Reagere ikke ondskabsfulde kommentarer mere aggressivt.
Undgå at tale dårligt om personen bagefter. På det tidspunkt kan du endda føle sig lettet, men det også vil ikke løse problemet.

Billede med titlen Frivillig på Humane Society Step 1

Ignorer. Vi har en vane at undervurdere stilhed, men det er et kraftigt våben. Ikke opmærksom på lovovertræderen tager personens største glæde, hvilket er hans svar. Du vil ikke spilde din tid og energi på dem, der ikke fortjener al denne succes, og du vil blive flov over at være uhøflig, ikke dig.

Gå over, hvad der blev sagt, som om hun ikke havde sagt noget.
Fortsæt, hvad du gjorde uden at tænke to gange og uden at kigge på hende.
Normalt vil hun efterlade dig alene efter det (medmindre du er virkelig dum).

Billedets titel Udvikle lyttefærdigheder Trin 1

Fortæl personen om at stoppe. Dette er den klareste og mest direkte måde at rapportere på, at hun er offensiv. Hvis ignoreringen ikke virker, eller hvis situationen bliver værre, spørger du om at stoppe, kan du opnå den ønskede effekt.

Gør det roligt - se personen i øjet og tal i en rolig, klar og selvsikker tone.
For eksempel, hvis en klassekammerater fornærmer dig, skal du tage et par dybe vejrtræk og sige stille: "Du fornærmer mig. Stop. "
I tilfælde af en kollega siger "Jeg kan ikke lide den måde, tingene snakker om mig på. Stop det. "
Måske en ven laver en vittighed og betyder ikke at fornærme dig. I denne situation siger: "Jeg tror ikke det var din hensigt, men det var en fornærmelse. Forarg mig ikke sådan. "

Metode 2
Oprettelse af en strategi

Billedets titel Brug emosionel intelligens i forhold Trin 5

Forstå hvorfor personen gør det. Der er flere grunde til, at nogen burde sætte andre ned. Det er ikke altid målrettet, det er heller ikke personligt. At forstå motivets motivation kan hjælpe ham med at finde ud af, hvordan man skal håndtere det.

Nogle mennesker gør det ud af usikkerhed eller misundelse - det er behovet for at føle sig bedre om sig selv, der får dem til at gøre det.
Andre gør det for at imponere eller få opmærksomheden hos en bestemt person. Et eksempel ville være den kollega, der kritiserer sit arbejde foran tilsynsføreren.
Nogle mennesker er ikke klar over at det at være krænkende eller ikke ved at kommunikere, ligesom tante, der siger i fuld familie middag "Det skjorte ser godt ud på dig, skjuler hun hendes mave."
Nogle gange personen forsøger ikke at såre din sentimentos- hun kan finde det bare en "harmløs sjov," som en ven kalder det "bonsai skovhugger."

Billedets titel Fortæl, hvornår du kæmper for en tabt årsag Trin 4

Indstil grænser. Uanset hvad der er, er der kommentarer, der simpelthen er ubehagelige, og du har mulighed for at ignorere dem. Men nogle virkelig frække ting kan siges, og disse skal konfronteres. At kende din grænse vil hjælpe dig med at klare situationen mere tydeligt.

For eksempel, da hans bror til at sige noget, at faldet kan være meget irriterende, men du ved, hvad han taler om tomme ord og ikke ønsker at fornærme ham virkelig. Medmindre det går ud, kan du ikke engang gøre noget ved det.
På den anden side skal medarbejderen, der altid gør uhøflige kommentarer, advares.
Hvis de pågældende fornærmelser er diskriminerende, eller hvis de er konstante, kan dette betragtes som chikane, og personen skal rapporteres.

Billedets titel Fortæl, hvis din fyr eller pige ligger til dig Trin 7

Tal med dine kolleger. En person der ikke kender ham godt og føler sig retten til at tale, hvad han ikke klarer sig godt, men han kan ikke ane hvad han gør. Gør ikke en skandale, men lad det ikke gå tomt.

Har en privat samtale, hvis det er muligt. Uden at høre, er det lettere at bevare niveauet af respekt under samtalen (og det gælder begge parter).
Du kan måske sige, "Under diskussionen har du lavet nogle ret onde kommentarer om min ide. Jeg accepterer konstruktiv kritik, men det var ikke tilfældet. Venligst gør det ikke igen. "
Hvis hun begynder at fornærme dig på samme tid, skal du afslutte samtalen.
Hvis opførslen fortsætter eller forværres, kan du muligvis tale med nogen om det og rapportere det.

Video: Humans Need Not Apply

Billede med titlen Introducer dig selv i irsk trin 19

Vær assertiv med familie og venner. Nogle gange sker der en provokation for at starte moderat og komme til det punkt, hvor du skal handle. Lad ikke grine og ikke fornærme din ven, når du beder ham om at stoppe, med risiko for, at han ikke forstår at du er ked af det og fortsætter. Vær direkte, brug en rolig og seriøs stemme.

At reagere med en "Hahaha, stop denne fanging øret" er ikke en god måde at få din ven til at holde op med at fornærme dig.
Se ham i øjet og sig alvorligt. "Du er gået for langt. Jeg ved, du tror, det er sjovt, men jeg er virkelig fornærmet. Kan du venligst stoppe? "
Hvis han ikke stopper på samme tid, siger "Jeg mente det, stop!" Vend ryggen og gå væk. Han vil nok gå efter dig og undskylde. Det er almindeligt, at folk tæt på os for ikke at lægge mærke til, hvad der påvirker os.

Vær respekt for dine overordnede. Forældre, lærere og chefer kan sætte os ned uden at vide det. Sig, du føler dig ubehagelig og vil have personen til at stoppe. Så hun vil være opmærksom på, hvad du snakker om og hvordan du føler om det. Dette vil hjælpe dig med at håndtere situationen i det lange løb.

Gå til medarbejderafdelingen for det firma, hvor du arbejder, og spørg om forslag til, hvordan du skal håndtere en vejledende, som hele tiden sænker dig.
Tal direkte til din chef, hvis det er tilfældet. Dette kan gøre vejret mindre spændt for begge dele.
Sig noget lignende "Det generer mig meget, når du siger, at mit arbejde er irrelevant" eller "Jeg ved, at jeg mister tid fra tid til anden, men du stoppe med at kalde mig doven. Det fornærmer mig. "
Tal med din afdeling menneskelige ressourcer (eller med en betroet voksen, hvis unge) er ikke behageligt at konfrontere ham direkte, eller hvis du tror, han gør det med vilje.

Metode 3
Omsorg for dig selv

Billede med titlen Kommuniker med din Teen Om Step 7

Tag det ikke alvorligt. Hvad denne person taler om, siger ikke noget om dig, kun om dig selv. En glad med ens liv ville ikke bruge et øjeblik på en gang til at forsøge at modvirke det. Plus, det gør hun nok ikke bare med dig, så du får det til at blive ramt af det der siges, som praktisk talt giver hende gevinsten. Lad ikke hende sætte en stopper for dit selvværd, tror ikke på, hvad man siger om dig.

Husk altid alle dine kvaliteter, lav en liste over deres positive egenskaber.
Skriv ned, hvad personen siger. Skriv for hver negativ vare tre, der benægter det.
Lav en liste over de positive ting, der ofte siges om dig.

Billedets titel Meditere og roen ned Trin 8

Brug strategier til at håndtere stress. At have en person, der forsøger at sætte dig konstant, kan være meget stressende. Lær at kontrollere dette ved hjælp af passende teknikker. De kan hjælpe dig med at håndtere personen og med de følelser, som dette genererer.

Ånde dybt og meditere at styre sig mere og holde sig rolig, når hun er omkring.
Øv det fuld bevidsthed. Dette kan hjælpe dig med at håndtere stress og blokere, hvad personen siger, når de begynder at genere dig.
Gør noget fysisk aktivitet som at løbe eller svømme for at frigøre spændinger.

Video: Dit engagement

Billede titel Overcome Dissertation Stress Trin 4

Bede om hjælp. Tal med nogen og bede om hjælp, hvis de insisterer på det, eller hvis de er meget syge. Søg efter en myndighed, som dine forældre, en lærer eller en vejleder. Hvis du gør det, hjælper du på mange måder til at forsvare dig i kritiske øjeblikke ved at rapportere det til de relevante myndigheder.

Tal med en person, du stoler på, hvad der foregår. Giv detaljer, så personen forstår situationen. Bed om hjælp til at håndtere troll `.
Du kan bede en ven om at være til stede, når hun konfronterer hende.
Det kan betyde at gå til myndighederne for at afklare sagen.

Billedbetegnelse Hjælp Nogen er ude af stress Trin 5

Video: LOGAN PAUL

Omgiv dig med positive venner. At bruge tid med folk, der har en god holdning er en fantastisk måde at håndtere stress, som kan forårsage toksiske individer, ud over at være en god målestok at tage sig af. Dette vil reducere din spænding og distrahere dit sind fra ubehagelige lejligheder.

Socialisere og chatte med folk, der vil opmuntre dig og se dig glad.
Spild ikke din tid bare taler om trold. Hav det sjovt!

advarsler

Hvis du føler dig truet eller tror du kan blive overfaldet, skal du straks rapportere personen.
Hvis personen fornærmer dig ud fra din race, køn, seksualitet eller handicap, skal du gøre en indsats for at registrere, hvad der skete, åbne en hændelsesrapport og søge juridisk beskyttelse.