Hvordan man taler hvad du synes

Det er ikke altid let at fortælle folk, hvordan du føler. Hvis du er en genert person eller foretrækker at undgå diskussion, kan du helst gå glip af en mulighed for at dele dine synspunkter eller forsvare det, du tror på. Selvom det virker skræmmende, kan det være at nogen mere beslutsom i diskussionerne ændre dit liv. Dette øger ikke kun din tillid, men gør dig også mere beslutsom i dine meninger og leder andre til at lytte, når du åbner din mund. At lære at tale, hvad du synes, er grundlæggende relateret til en holdningsændring - du skal tro på, at du siger noget, der fortjener at blive hørt.

indhold

Trin

Metode 1at lære at give meninger
Metode 2overvinde frygten for mulig konfrontation og latterliggørelse
Metode 3at vide, hvornår man skal tale

Video: Åbner mystery boxes fra golf wang!
Tips
Video: hvad synes i om alkohol?
Advarsler
Kilder og citater

trin

Metode 1
At lære at give meninger

Bliv rolig og kontrolleret. Før du begynder at tale, vær fast og rolig dine nerver. Indånder langsomt og dybt, tæller til ti. Slap af og lad dine tanker slå sig ned - fjern enhver tvivl eller andre negative tanker. Det er normalt at være bekymret, når al opmærksomhed er på dig. Jo mere kontrol med dine ord og følelser du er, desto bedre vil du dukke op i samtalen.

Prøv ikke at ophøje dig selv i frustrationstider, eller når emnet er en personlig passion. At føle sig meget følelsesladet kan gøre det svært at sende meddelelsen.

Åben op til folk, du har det godt af. Få kendskab til meninger af nære slægtninge og venner. Når det bliver lettere, kommer du gradvist ud af komfortzonen, indtil du ikke længere er bange for at få din stemme hørt. De fleste mennesker finder det meget nemmere at udtrykke deres meninger til de nærmeste end dem, end de fremmede, som de tror, vil kunne dømme dem.

Begynd med at give en mening i afslappede samtaler, hvor du ikke vil have følelsen af at blive undertrykt ved at dele den. For eksempel kan du starte med at gøre en simpel bemærkning som "Middag var lækker, mor" eller "Jeg finder dette program så irriterende. Kan vi se noget andet?" Samtaler som disse er næppe endeligt i stridigheder eller skænderier.
At tale med folk, der allerede er bekendt med dig, hjælper dig med at slukke tanker om selvkritik ved at holde fokus på din besked.

Billede med titlen Tal på dit skridt Trin 3

Brug en bekræftende tone i stemmen. Tal højt, fast og trygt. Brug tid til at udtrykke dine tanker - lad dig ikke snuble eller forsøge at tale for hurtigt. Stille mennesker kan ignoreres ikke på grund af deres lave stemme, men fordi deres generelle opførsel fortæller andre, at de ikke er værd at lytte til.

Hvis du udvikler spændende tale, er andre mere tilbøjelige til at tage hvad du skal sige.
At være bekræftende er en meget god ting. At være støjende og autoritær, nej. Kend forskellen og undgå at fremmedgøre lytteren.

Vær sikker på. Frem for alt tror på dig selv. Ellers vil dine ord ikke have nok overtalelse. Det er værd at huske at du er en unik person med dine egne tanker, værdier og ideer. Hvis du ikke har tillid til at udtrykke det, du har at sige, kan ingen nyde godt af at lytte til dig.

Hvis du har brug for at "lade sig lide at få det," forestil dig at være behagelig at dele en personlig mening. Efter et stykke tid virker dette ikke som en så stor udfordring.
Byg tilliden til din tale. Se personen i øjet og brug stærk, aktivt sprog. Undgå tomme udtryk som "ne", "derefter", "type" eller "ved du"? - de svækker talens indvirkning

Metode 2
Overvinde frygten for mulig konfrontation og latterliggørelse

Billedbetegnelse Tal om dit skridt Trin 5

Du skal ikke bekymre dig om, hvad andre måske tror. Glem trangen til at forsøge at behage. Frygt for domme bør ikke stoppe dig fra at fortælle verden, hvordan du føler. Ikke alle vil være interesserede eller enige med det du siger. Lad ikke dette fraråde dig fra at udtrykke dig frit.

Spørg dig selv, hvad der er det værste, der kan ske, hvis du siger, hvad du synes. Efter nøje at observere dine grunde til at forblive tavse, vil du opdage, at de begynder at forsvinde.

Tro hvad du siger. Vær sandt til grund for dine visioner. For at dine ord skal have vægt, skal du genkende din værdi selv. Selvom du og folkene omkring dig ikke er helt enige, er det vigtigste at have mod til at afsløre din holdning. Angst om, hvordan du opfatter dig selv, bør ikke stoppe dig fra at stå op for, hvad du tror på at være rigtig.

Vær sand til din vision. Det er ikke altid let at udtrække modet til at fortælle nogen, "du er egoistisk" eller "jeg tror ikke, hvad du laver, er rigtigt." Men hvis du føler et presserende behov for at tale om et bestemt emne, betyder det nok, at det er vigtigt.
Udtryk dine meninger uden forlegenhed, men undgå at tvinge dem på andre mennesker.

Tøv ikke med det. Når en mulighed for at tale kommer op, nyd det. Vær opmærksom på retningslinjerne for diskussionen rundt og vente på den rigtige tid til at samle dit indhold. Lyttere vil blive imponeret over hvad du skal sige og opmuntre dem til at anmode om din mening oftere. Mange mennesker afstår fra at være bange for at kalde opmærksomhed eller tale noget dumt, men man ved aldrig, hvornår der vil være en anden mulighed.

At gøre tillid til affirmationer og gennemtænkte spørgsmål demonstrerer initiativ. Selv siger "Jeg ved ikke, om jeg forstod dette sidste punkt godt. Kan du forklare det igen?" demonstrerer initiativ og engagement for at fremme en egalitær dialog.
Da du har samlet modet til at tale, kan en anden person have konvergeret samme budskab.

Billedbetegnelse Tal om dit skridt Trin 8

Antag, at andre vil være enige med dig. Stop med at fortælle dig selv, at "ingen vil vide din mening". Dine tanker er lige så gyldige som enhver anden persons. Faktisk kan de endda være enige med en stor gruppe, der føler sig for genert for at afsløre sig selv. Når du forventer latter eller modsætninger, svækker du kun dit humør.

Bare at observere din selvtillid og vilje til at bekræfte, hvad du synes, kan inspirere andre til at udtrykke sig mere frit.

Metode 3
At vide, hvornår man skal tale

Billedbetegnelse Tal om dit skridt Trin 9

Bidrage til at supplere diskussionerne. Hvis en samtale kan drage fordel af din deltagelse, så kom straks ind. En sund udveksling af ideer er afgørende for at blive en mere forstående person. Generelt vil der være muligheder for at lære af gruppens dybe og følelsesmæssige diskurser og at dele din egen visdom.

Start med at kommentere dine meninger med sætninger som "Jeg tror ..." eller "Jeg tror ...".
Pas på, hvordan du udtrykker dig selv i politiske, religiøse eller etiske diskussioner, der let kan føre til konflikt.

Billedbetegnelse Tal om dit skridt Trin 10

Bliv involveret i beslutningsprocessen. Vær mere aktiv i at lave planer eller træffe beslutninger. Forklar din tankegang og vær meget klar over, hvad dine præferencer er. At forblive stille tjener kun som en måde at opgive din mulighed for at bidrage til de beslutninger, der træffes, selv når de påvirker dit liv.

Selv en lille handling om vetoing af et sted-til-frokost-valg kan gøre dig mere opmuntret til at tale.
Hvis du ikke er sikker på, om en bestemt ide vil blive accepteret, gør det til at du kun giver ideer i brainstorming. Sig noget som "tror du det ville være bedre, hvis vi gjorde ..." eller "hvad hvis i stedet for at gå på teatret, lad os bare sidde her og se en film på sofaen?"

Video: ÅBNER MYSTERY BOXES FRA GOLF WANG!

Billede med titlen Tal på dit skridt Trin 11

Lad ikke tavshed forveksles med godkendelse. Ikke udtrykke kan misforstås som aftale eller ligegyldighed. Hvis du protesterer mod noget, skal du tale op. Tag en fastlagt holdning til kontroversielle problemer, adfærd og overbevisninger uden at bruge usikre vilkår. Ellers er du så skyldig i forhold som den person, der førte dig til diskussionen.

Et foragtigt udseende vil aldrig medføre, at man tvinger "hvad gør dig til at tro, at det er acceptabelt at opføre sig sådan?"
Du kan ikke ændre noget, før du peger på, hvad der er galt med det.

Billedbetegnelse Tal om dit skridt Trin 12

Hold respekt. Vær høflig, rolig og villig til at lytte, selv (måske især), når en daglig dialog bliver en debat. Gør dit bedste for altid at opmuntre respektfuld og åben kommunikation. Hvordan man handler i dialog bør altid tjene som et positivt eksempel. At vide, hvornår man skal afholde sig fra at give en mening eller forkaste viljen til at tale, er lige så vigtig som at vide, hvornår man skal udtrykke sig selv med stolthed.

Modstå fristelsen til at ty til fornærmelser midt i den opvarmede debat. "Jeg er ked af det, men jeg er uenig" opnår det samme mål, men uden den karakteristiske fjendtlighed. Det er meget mere sandsynligt, at personen vil fortsætte med at lytte til dig og tage dig alvorligt, hvis du holder dit hoved køligt.
Tænk to gange før at sige noget, der kan fornærme eller blive misforstået.

tips

Video: Hvad synes i om ALKOHOL?

Bliv ikke blomstrende meget - sig hvad du mener og med vilje.
Uanset hvilken besked du ønsker at videregive, skal du bare fokusere på at angive det klart. Lytterne må aldrig gætte betydningen af hans ord.
I begyndelsen kan det være skræmmende at udvikle modet til at tale dit sind. For mange mennesker, bliver mere ærlig og selvsikker kan være en livslang forfølgelse. Det er ikke nødvendigt at ændre den person, du er natten over. Bare dyrk for vane at dele dine tanker lidt efter lidt, indtil det ikke længere er noget så skræmmende.
Øv dig at blive en god lytter samtidig med at du forbedrer talefærdigheder. Det er også vigtigt at lytte til andres meninger.
Begræns eller eliminér brugen af skændsel og irreverence i dit ordforråd. Det kan være svært at tage alvorligt en person, der konstant bruger vulgært eller stødende sprog.

advarsler

Brug sund fornuft, når du bestemmer, hvad der er acceptabelt i en dialog. Lad dig ikke blive foruroliget af det du siger.
Undgå at dominere samtalen. Giv alle en god chance for at snakke.