På et tidspunkt i dit akademiske liv vil du indse, at du er for travl til at kunne regne med alt, hvad du skal gøre. Denne følelse er ret almindelig, og det er en udfordring for dem, der har brug for det balancere forskellige aspekter af livet
. Men ved at du kan lære at håndtere en urolig tidsplan og øge produktiviteten for at fuldføre alle forpligtelser. Prøv at etablere og opretholde en organiseret tidsplan, undgå distraktioner og styre tid produktivt.
trin
Metode 1 Oprette og følge tidsplanen
1
Opret en masterplan. Hans forpligtelser som studerende er tilbagevendende, og skolens vigtigste datoer, såsom bevis og deadlines for indsendelse af papirer, meddeles på forhånd af institutionen. I besiddelse af disse oplysninger skal du oprette din dagsorden, uanset om det er papir eller virtuelt. Skriv ned ugeens aftaler og de vigtigste datoer.
Inkluder også regelmæssige aktiviteter, såsom fast arbejdstid og rejsetid.
Sæt en kalender i nærheden af dit skrivebord eller en elektronisk på computerskrivebordet for nem og synlig adgang.
Reorganiser din tidsplan hvert semester eller når der er ændringer i klasseplanen.
Brug ugentlig planlægning. Små kalendere er nemme at indlæse og gode til planlægning. Glem ikke at lægge de samme oplysninger, som er inkluderet i din mindre kalender i din hovedplan.
2
Se kursusprogrammet. Din vigtigste opgave er at følge kursplanen korrekt. Når du har modtaget det, skal du sætte de mest relevante oplysninger i din kalender. Du behøver ikke lave meget specifikke noter, da du til enhver tid skal konsultere kursusplanen for hver uge.
3
Hold dagsordenen for ugen altid med dig. Selv om du foretrækker at holde hovedplanlægningen i elektronisk tilstand, er det vigtigt at have en ugentlig planlægning på papir. Ideen er at udskrive en side for den aktuelle uge - du vil vide, hvad ugens aftaler er, og du får plads til at tage noter, hvis du har brug for det.
Da dine tilbagevendende aftaler allerede er udskrevet, kan du tilføje noget specifikt senere, f.eks. Siderne i den bog, du skal læse på en bestemt dato, for eksempel.
En af de største fordele ved at have en ugentlig trykt planlægning er at have tidslinjen altid til rådighed.
Video: Words at War: Ten Escape From Tojo / What To Do With Germany / Battles: Pearl Harbor To Coral Sea
4
Medtag specifikke oplysninger hver uge. Skriv om møder, sociale arrangementer og alle komponenter i dit ekstracurricular liv i den ugentlige tidsplan. At skrive disse noter på en organiseret måde øger din evne til at prioritere opgaver og opfylde dine forpligtelser.
Glem ikke at holde øje med foder og sovetider. Det urolige liv fører ofte til, at eleverne springer over måltider og studerer sent på natten. Gør det ikke til en vane! Planlæg dine måltider på de rigtige tidspunkter og sov hele natten.
5
Opret faste studieplaner. Tag en ugentlig tid til at studere og forberede sig til klassen. Tiden for hver disciplin kan variere fra uge til uge baseret på arbejde eller bevis, men forsøge at fastsætte et minimum af tid for hver.
Forlad dig f.eks. To timer om ugen for at studere for de nemmeste discipliner og fire timer for at forberede sig til de hårde, plus læg ekstra tid til jobbet.
Tag tid før hver lektion, cirka 15 minutter, for at gennemgå materialet og forberede. Det samme kan ske lige efter klassen for at assimilere indholdet set i klasseværelset, især i tilfælde af de vanskeligere emner.
6
Lav en liste over ting at gøre. Udover at planlægge og følge skemaet, lav en liste over ting at gøre for at hjælpe dig med at udføre dine daglige opgaver. Ideelt set skriv denne liste på den fysiske dagsorden.
Hvis du vil bruge trykt papir, skal du vælge et layout med en kolonne for hver dag. Nederst i kolonnen skriv ned dagens opgaver.
Denne liste omfatter at vaske, gå til købmanden eller huske at købe noget vigtigt.
7
Opret en daglig planlægningsrutine. Sæt til side et par minutter hver dag for at planlægge de næste 24 timer. Det ideelle er, før du går i seng om natten eller den første ting at gøre, når du vågner op. Se ugens tidsplan, planlæg dagens dagsorden og tilføj det, du skal gøre på opgavelisten.
8
Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
Planlæg tidsplaner for motion og for dit sociale liv. Regelmæssig motion hjælper med at reducere angst og spændinger, forbedre det generelle helbred og endda opfylde kravene i et uroligt liv. Træn mindst en gang om ugen. Organiser også din tidsplan for at gøre nogle gruppearbejder ugentligt. Nyd at gøre noget sjovt, såsom vandreture, gå til stranden eller tage et par timer at sove. Hængende en natdans kan være den stimulans, du har brug for at forberede en anden hektisk uge.
9
Kontrol løbende opgavernes prioritet. Vær fleksibel om dine opgaver. Tager du mere tid på forskning end du havde planlagt? Stop og gå jogging. Efter kronografi til brevet er ikke et tilfælde af liv og død. Sørg for, at du gør hvad du har brug for, bare fordi det ikke var det, du havde planlagt til tiden.
Skal dagens pligter op? Påmind det møde, du havde arrangeret til senere. Jo hurtigere du kan gøre det uden at lade det hælde op, jo bedre.
Metode 2 Undgå distraktioner og udryddelse
1
Undersøgelse på produktive steder. Det sted, du bruger til at studere, har direkte indflydelse på din produktivitet. Især når du skal bruge mere tid til at studere, skal du vælge det sted, hvor distraktionerne er mindre. For nogle mennesker er det bedste sted hjemme, for andre er idealet et bibliotek, og der er stadig de, der foretrækker at studere i travle caféer.
2
Brug hovedtelefoner. Hovedtelefonerne hjælper med at fjerne de forstyrrelser, der skyldes støj. Hvis du foretrækker at studere i fuldstændig stilhed, skal du vælge den type håndsæt, der undertrykker støj. En anden mulighed er at lytte til instrumental musik som baggrundslyd for at hjælpe med koncentration.
Slet programmer, der distraherer dig. Dette trin er langt vigtigere end du tror. Hvis du fanger dig selv på Instagram i løbet af de timer, du skal studere, skal du lukke ansøgningen straks og fokusere igen på din læring. Hvis dette eller andre programmer ofte afleder din opmærksomhed fra produktive opgaver, er det bedste at fjerne dem fra din telefon.
4
Brug kort tidsslots produktivt. Venter bussen i gennemsnit 10 minutter? Modstå fristelsen til at åbne Tinder og nyd tjekke din email. Send til læreren eller chefen det spørgsmål, du ønskede at tage og ikke havde tid. Eller rettere tage notater med indholdet af de mest vanskelige emner at se på, når du har en chance. Selv den pause for at gå på toilettet kan hjælpe dig med at forberede dig til den organiske kemitest.
5
Tillad dig selv en belønning for dine mål. Ring til en ven efter at have studeret timer. At vide, at en belønning venter på dig, kan være en stimulans til at studere yderligere. Desuden er det mere produktivt at studere og slappe af senere end at interlevere undersøgelsen med telefonopkald og tekstbeskeder.
Hvis du finder dig selv distraherende for meget, skal du fokusere på dine studier og huske, at du senere kan gå ud og socialisere. At holde det i tankerne vil hjælpe dig med ikke at blive distraheret heller.
Video: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot
6
Anerkender vedvarende distraktioner. Hvis du har nogle uophørlige tanker, der forstyrrer dine forpligtelser, skal du lægge til side hvad du gør og reflektere over denne distraktion. Du kan koncentrere dig bedre senere.
Metode 3 Kører bag mål og andre tricks for at klare tiden godt
1
Etablere specifikke og målelige opgaver. Indstilling af mål er en vigtig del af brugen af tid intelligent. Selvom du forfølger brede mål, er de specifikke mål mest nyttige for studierne.
Undgå vage mål som "læs til filosofi klasse". Sæt målet om at læse 15 sider af Sartre og skrive en tekst om bogen. Ligeledes, i stedet for at "studere for biologi" sætte målet om "at lave de tre sider med øvelser i kapitel 2".
2
Indstil realistiske mål. For at nå et mål skal de opgaver, der skal opfyldes, være realistiske og med en sandsynlig deadline. At sætte målet om at studere i 28 timer den følgende uge er lidt vag, ideelt opdelt i fire timers studiosessioner indtil 28 timer.
3
Nyd ideerne. Hvis du planlægger at begynde at skrive et papir næste dag, og en ide kommer op, nyd den og start med det samme, selvom det er sent om aftenen. Du behøver ikke nødvendigvis at begynde at skrive, men du kan starte med at læse indhold og organisere ideer.
4
Tag korte pauser. Undlad at studere i mere end 90 minutter. Ideen er at studere mellem 45 og 90 minutter med et interval på 10 til 15 minutter for hver session.
Planlæg en studietid på tre timer om dagen, idet denne gang deles i flere sessioner.
Hvis det er muligt, studer om dagen for at koncentrere og memorere indhold bedre.
5
Reflektere over dine langsigtede mål. Tænk en gang om måneden på dine langsigtede mål. Hvordan har du brugt din tid, er med til at nå disse mål? Hvis svaret er nej, lav nogle ændringer i din dagsorden og dine holdninger til at vende tilbage til den vej, der fører dig til at nå dine mål.