Sådan pleje en ortodontisk enhed

Fodring af dig selv kan være udfordrende, når du bruger et ortodontisk apparat, især i de første få smertefulde uger, og efter at udstyret er strammet mod dine tænder. Disse enheder kan "prikke" dit tandkød eller kinder - så du kan muligvis ikke tygge godt, da dine tænder ikke rører som de gjorde før. Efterhånden som din behandling skrider frem og dine tænder ændrer sig, bliver du nødt til at tilpasse, hvad du spiser, såvel som den måde, du fodrer, støt. Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at håndtere denne situation.

indhold

Trin

Metode 1vælge de rigtige fødevarer
Metode 2undgå de forkerte fødevarer
Metode 3spiser forsigtigt

Tips
Kilder og citater

trin

Metode 1
Vælge de rigtige fødevarer

Vælg bløde fødevarer. "Indsæt" fødevarer som bananer, kartoffelmos, yoghurt og røræg tvinges ikke mod tandkød og må ikke forlade enheden for brud.

Smoothies lavet med friske og frosne frugter og grøntsager passer til de første par dage efter at du har lagt apparatet i. De kan ikke kun hjælpe med at lindre smerter, men er også meget nærende, hvis de er lavet med frugt, yoghurt, mælk og endda næringsrige grøntsager som kale. Dette er en fantastisk måde at sikre, at du får de vitaminer og næringsstoffer, du har brug for, når du ikke vil forbruge faste fødevarer.
Retter lavet med pasta som ravioli, spaghetti og makaroni og ost er også gode valg.
Det er nyttigt at kontrollere madbøger og andre ressourcer, så du kan udvikle dit eget arsenal af sunde, lækre og søde madopskrifter. Bøger dedikeret specifikt til opskrifter til folk med gadgets omfatter The Braces Cookbook (i to volumener) Tender Teeth Cookbook og Overlevende Braces. OBS: Alle disse værker er skrevet på engelsk.

Billede med titlen Eat With Braces Step 2

Hvis du føler smerte, forbruge kold mad. Vælg noget køligt, som is, popsicles, mælk shakes eller frosne yoghurt. De lave temperaturer af disse fødevarer reducerer midlertidigt smerten forårsaget af apparatet.

Billede med titlen Eat With Braces Trin 3

Vælg fødevarer, som kan købes eller fremstilles på forskellige måder. For eksempel: Meloner spises normalt i skiver - som du bidder direkte. Men disse frugter kan også skæres i terninger, hvilket kan lette deres forbrug for personer med ortodontisk apparat. At vælge mere alsidige eller variable fødevarer kan åbne nye muligheder!

På grund af sine små korn er popcorn en mad, der undgås af de fleste mennesker, der bruger apparater, da det normalt er fanget i tyggegummiet under apparatet og forårsager irritation. Det er dog muligt at købe popcorn uden skræl.

Metode 2
Undgå de forkerte fødevarer

Billede med titlen Eat With Braces Trin 4

Undgå hårde eller meget sprøde fødevarer. Nogle fødevarer er simpelthen for svært for dig at bide ved hjælp af apparater. Generelt undgå kontakt med ethvert produkt, der kan beskadige enheden eller forvride din ledning.

Hårde fødevarer, der bør undgås, omfatter: is, hårde slik og kiks, pizzapasta, croutoner, nødder, frø osv.
Du bør også undgå mad med knogle, såsom ribben eller kyllingelår. I stedet adskille kødet og benet.

Billede med titlen Eat With Braces Trin 5

Undgå klæbrig eller gummiagtig mad. Disse produkter kan sidde fast i din enhed, hvilket gør rengøring vanskeligt. Hvis de er for klæbrige eller gummiagtige, kan de endda forkert justere apparatet fra tænderne. Hvis dette sker, skal du aftale med ortodontologen om at tilpasse udstyret, hvilket kan sænke behandlingen.

Hold dig væk fra caramels, gelébønner, minter (som Mentos og Halls), lakrids og chokoladestænger, der har karamel. Hvis du kan lide peanutpasta, kan du forbruge det.

Billede med titlen Spise med spændinger Trin 6

Undgå fødevarer, som du normalt bidder med dine tidligere tænder. Disse produkter kan omfatte sandwich, pizzaer, burgere, selleri, gulerødder og de fleste frugter du spiser i form af snacks, for eksempel på arbejdet eller i skolen / universitetet (som æbler, ferskner, pærer etc.).

Brug af dine tænder til at bide visse fødevarer kan beskadige apparatet, samt forårsage, at der opsamles affald i udstyret - hvilket kan forårsage ubehag.

Billede med titlen Eat With Braces Trin 7

Undgå fibrøse fødevarer. Dette tip er specielt nødvendigt, hvis du har en palatal expander, som nemt kan holde madskrot. Vær særlig forsigtig med fødevarer, som bliver fibrøse ved smeltning, som f.eks. Mozzarellaost.

Billede med titlen Spise med spændinger Trin 8

Undgå fødevarer med højt sukkerindhold. Sukkerholdige fødevarer kan forårsage plakopbygning og beskadige tandemalje.

Kombinationen af sukker og plaque genererer syre i munden, hvilket kan gøre tandkødene opsvulmet, tænder misfarvet eller skaber hulrum. Husk al den tid og indsats, du har taget for at styrke tænderne, før du giver ind til sukkerholdige fødevarer - hvilket kun vil skade dem.

Metode 3
Spiser forsigtigt

Billede med titlen Eat With Braces Step 9

Spis langsomt. Tyg langsomt og forsigtigt. Når du skifter til brug af en enhed, skal du stoppe med at give store bid eller være voracious som en ulv. Tag det let er dit nye motto!

Fødevarer, du plejede at forbruge i portioner, såsom kartofler, skal nu indtages en ad gangen.

Billede med titlen Spise med kniplinger Trin 10

Bide mad med siderne af munden. Især i de første par dage og uger efter og ved at stramme apparatet, kan det være umuligt at bide noget med dine forreste tænder. I stedet skal du bide og tygge alt sammen med dine side- og rygtænder.

At lære at bruge de laterale og posteriore tænder oftere vil hjælpe dig med at forhindre madrester forbliver fast i synlige områder af enheden, som normalt sker, når du bide elementer såsom sandwich, pizzaer eller burritos med forreste tænder.

Billede med titlen Spise med spændinger Trin 11

Lav ændringer i fødevarer, som du kan lide. Selv om der er flere fødevarer, der er mere egnede end andre til din enhed, er det ikke nødvendigt at eliminere noget, der ikke er "ideelt" fra din kost. I stedet udøve din kreativitet og foretage passende ændringer, der passer til udstyret.

Kog hårdt eller sprød mad. Produkter med tykke skaller, som f.eks. Greens, kan løsne beslag fra apparatet, hvis de spises rå. Men mange grøntsager, såsom gulerødder og selleri, bliver blødere, hvis de er kogte. Så tag dem til ovnen, før de forbruger dem og undgå at lave en nødsituation med din tandlæge!
For fødevarer eller måltider, der sandsynligvis vil indeholde stykker kød eller grøntsager som f.eks. Burritos, sandwicher og lignende, er det bedst at bruge gaffel og kniv.
Det er kompliceret at spise fødevarer, der traditionelt forbruges i en bid eller tjener kun en person, såsom sushi. Der er en permanent risiko for at du kvælning eller endog kvælning, hvis du indtager en sådan genstand på én gang. I stedet skal du prøve at skære det i stykker og dele delene halvt, så du kan tygge alt langsomt og grundigt.
Med hensyn til fødevarer med klumper eller frø som æbler, pærer og ferskner, skæres de i tynde skiver i stedet for at bide dem direkte. Du kan endda spise majs direkte fra cob ved at passere en skarp kniv gennem det og skære alle sine korn.

Billede med titlen Spise med spændinger Trin 12

Overvej alternative behandlinger, hvis du spiser mad, bliver meget ubehageligt. Hvis du opdager, at spise noget er en meget smertefuld proces eller endda umuligt, fordi maden er "stikning" beslagene på enheden eller på grund af smerter i munden (koldbrand), prøv at anvende en tandregulering voks til webstedet. Denne voks danner en barriere mellem apparatet, tandkød og læber og kan lindre smerte eller irritation i timevis.

tips

Det er vigtigt at opretholde en sund kost for dine tænder og krop generelt. Husk at tænke grundigt på dine madvalg. Jo sundere du er, desto bedre er din ortodontiske behandling, som en kvalitetsdiet giver de væsentlige næringsstoffer til knogler og væv, der undergår ændringer.